【40代あるある】在宅勤務で気づいた「体の変化」と向き合う方法
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コラム
40代前半の僕がジジイになってきた話し。
7月に入った頃、右の肩コリがめっちゃしんどくなった＞＜
冬場は血行が悪くなりがちだから仕方ないが
この暑い時期になっても肩コリがしんどいのはショックだった。
うわぁ、しんどすぎるわコレ
病院に行くかマッサージを受けに行くか迷った末にマッサージを受けに行った。
マッサージである程度改善し、そのときに言われたのが
「右肩がほんとゴリゴリでした」と言われたので
「たぶん冷房で冷えたと思います」と伝えると
「ホットタオルで温めるだけでも全然違いますよ」
と言われたので【あずきのチカラ】で温めたら改善した。
夏場はサクッとシャワー浴びて終わらせることが多いが
じっくり湯船につかるのも効果絶大。
改善して良かったと思ったけど
やってることは完全にジジイやんけ！となった＞＜
30代後半で体力の衰えを感じ、40代に突入してからは今まで起こらなかったことが起こるようになった。
40代から基礎体力と免疫力も低下するらしい。
規則正しい生活が理想だが、少しでも体調に異変を感じたら睡眠を普段より多めに取るなどの対応が必要になってきた。
ホンマに燃費が悪くなってきたと感じる。
ちなみに【あずきのチカラ】は起床時と就寝前の2回使ってる。
運動できれば1番いいと思うけどね。
みなさんも気を付けて💦
