すべてのカテゴリ

こんにちは😊占い師🔮セレーネです🌙エネルギー充電期間を経て今週より活動を再開いたしました✨より高まった波動をお送りしますので一緒に次元上昇していきましょう😆🌟さて、今回はご自宅で簡単にエネルギー充電する方法をお伝えします✨前回、グラウンディングをオススメさせて頂いたのですが環境的に難しい方もたくさんいらっしゃいますよねそこで私が毎日取り入れているのが【瞑想】です✨瞑想って、あぐらをかいて目を閉じてじっとしているやつね！と想像する方イマイチわかんない！って方もいますよね🤔じっとしてるの苦手💦集中できない💦雑念が出てきちゃう💦スピスピなかんじがして抵抗感💦そんな方もたくさんいらっしゃると思います！実は私も瞑想は苦手意識があって😅😅じっとしてたり、ゆっくりな動きが苦手で頭の中に色んな思考が巡ってしまうタイプなので瞑想を取り入れていませんでした🤔でもふと自分と向き合いたくて瞑想やってみようかな？って思ったんですねで、たまたま同時期に【誘導瞑想】がいいよ✨と聞いて検索してみたんです😊その名の通り何をすれば良いか音声で誘導してくれるので自然と意識を集中することができて✨浅かった呼吸が整って✨すごくスッキリしたんです🌈瞑想もやり方はたくさんあって座るも寝そべるも自由✨✡集中したいとき✡リラックスしたいとき✡自分と向き合いたいとき✡快眠したいとき✡アファメーションしたいときご自身が求めるスタイルで簡単にできます✨私は10分から始めましたが誘導瞑想だとあっという間です🤗身体とスマホがあればどこでもできます♪人はずっと【動】ではいられないんですね【静】の時間を意識的に取り入れることで陰と陽のバラン

この記事はフィクションですが、カウンセラーは実在し個人カウンセリングを提供しています クライエント設定: ミサキさん（女性）________________________________________ 休んでいるはずなのに ダイキ「今日はどんな感じですか?」 ミサキ「うーん...正直、よくわからないんです。休職して3ヶ月経つんですけど、なんか、全然休めてる気がしなくて」 ミサキさんは少し困ったような表情で、手元のコーヒーカップをくるくると回した。 ダイキ「休めてる気がしない、ですか」 ミサキ「はい。最初の1ヶ月くらいは本当に何もできなくて、ただ寝てるだけだったんです。でも、このままじゃダメだって思って...2ヶ月目からはキャリアコンサルタントの資格の勉強始めたり、副業でWebデザインの仕事も受け始めたんですよ」 ダイキ「なるほど」 ミサキ「でも、最近また体がだるくて。朝起きられないし、頭もぼーっとして。せっかく休職してるのに、何やってるんだろうって...」 そう言ってミサキさんは、疲れたように息を吐いた。 エネルギーの引き算 ダイキ「ミサキさん、ちょっと想像してみてほしいんですけど。スマホのバッテリーって、充電しながら使うとどうなりますか?」 ミサキ「え...充電が遅くなりますよね。下手したら減っていく」 ダイキ「そうなんです。今のミサキさんの状態って、それに近いかもしれませんね」 ミサキ「...どういうことですか?」 ダイキ「休職して休んでるつもりでも、資格の勉強したり、副業したり、『充電しながら使ってる』状態になってるんじゃないかなって」 ミサキさんの手が、ぴたりと止ま