お待たせいたしました✨

こんにちは😊

占い師🔮セレーネです🌙

エネルギー充電期間を経て

今週より活動を再開いたしました✨

より高まった波動をお送りしますので

一緒に次元上昇していきましょう😆🌟

さて、今回は

ご自宅で簡単にエネルギー充電する方法を

お伝えします✨

前回、グラウンディングをオススメさせて頂いたのですが

環境的に難しい方もたくさんいらっしゃいますよね

そこで私が毎日取り入れているのが

【瞑想】です✨

瞑想って、あぐらをかいて目を閉じて

じっとしているやつね！

と想像する方

イマイチわかんない！って方も

いますよね🤔

じっとしてるの苦手💦

集中できない💦

雑念が出てきちゃう💦

スピスピなかんじがして抵抗感💦

そんな方もたくさんいらっしゃると思います！

実は私も瞑想は苦手意識があって😅😅

じっとしてたり、ゆっくりな動きが苦手で

頭の中に色んな思考が巡ってしまうタイプなので

瞑想を取り入れていませんでした🤔

でも

ふと自分と向き合いたくて

瞑想やってみようかな？って

思ったんですね

で、たまたま同時期に

【誘導瞑想】がいいよ✨と聞いて

検索してみたんです😊

その名の通り

何をすれば良いか音声で誘導してくれるので

自然と意識を集中することができて✨

浅かった呼吸が整って✨

すごくスッキリしたんです🌈

瞑想もやり方はたくさんあって

座るも寝そべるも自由✨

✡集中したいとき

✡リラックスしたいとき

✡自分と向き合いたいとき

✡快眠したいとき

✡アファメーションしたいとき

ご自身が求めるスタイルで簡単にできます✨

私は10分から始めましたが

誘導瞑想だとあっという間です🤗

身体とスマホがあれば

どこでもできます♪

人はずっと【動】ではいられないんですね

【静】の時間を意識的に取り入れることで

陰と陽のバランスが整い

エネルギーがどんどん循環していきますよ🌈

リラックスできる静かな音楽だったり

水が流れている音だったり

たくさん出てきますので

ぜひご自身に合った瞑想を

取り入れてみてくださいね💗

瞑想しても迷走しちゃうときは

サクッと鑑定オススメです🌟😆

最後まで読んでくださりありがとうございます🌟