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こんにちは！ ダイエットコーチのけいとです！ ブログをご覧いただきありがとうございます！本日は今までダイエットに関するご相談を受けた中で・こんなダイエットは辞めた方がいいんじゃないか・それだとあまり上手くいかないかも...という僕が個人的に思う辞めた方がいいダイエットについてのお話です！①感覚的なダイエットこういう方、よくいらっしゃいます！例えば...・食べたものや食べた時間を記録していない人・体重の推移を記録していない人・PFCバランスを把握していない人・食材の栄養素のバランスを知らない・調べない人なんとなくのイメージで食材を決めてしまっていたり例）フルーツは健康にいいからたくさん食べる等なんとなくのイメージでルールを決めてしまったり例）週に1回はチートデイで好きなものを食べる等感覚的だと成功しやすいコツや逆になんで上手くいかないかがわからないためダイエットを継続していても結果が出づらいことが多いです！まずはしっかり記録や体重推移を管理してどの栄養素をどのくらいのバランスで摂るのかなど論理的に進めることがダイエット成功のポイントになります！そんなのわからないって人はぜひ一度メッセージでご相談ください！※他にもやらない方がいいダイエットの考え方について動画で解説しているのでぜひご覧ください！