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こんにちは🌸明日から11月がスタートしますね。新たな気持ちで過ごしていきたいですね。季節は少しずつ冬に向かい、自然が変わりゆく時期には、自分の心と体も自然に寄り添っていくことで、穏やかに過ごしやすくなります。今回は、11月を明るく穏やかに過ごすためのヒントをお届けしますね🍁✨ 新月の「11月1日」で新しい意図を立てる11月1日は、新しい月の幕開けとともに蠍座の「新月」がやってきます。新月は「スタート」や「願いごと」に適した日で、心をリセットし、未来に向かって進むエネルギーに満ちています。＊アファメーション「11月をこんな風に過ごしたい」「今月中に挑戦したいこと」をシンプルに紙に書き出してみましょう。新しい一歩を踏み出すための目標や願いを描くと、前向きなエネルギーを受け取りやすくなります。＊静かな瞑想タイム新月の夜、ゆったりした音楽やキャンドルで空間を整え、心を静めて自分自身と向き合う時間を持ちましょう。穏やかな気持ちで「今、自分が本当に望むこと」に気づくことができるかもしれません✨。 立冬（11月7日）で冬支度を始める11月7日は「立冬」。暦の上での冬の始まりであり、ここから少しずつ冬の気配が感じられます。心も体も温かく包まれるような「冬支度」を始めると、立冬を境にした変化を楽しむことができます。＊温かい飲み物でほっと一息ホットティーやスープを取り入れて、体の内側から温まる習慣を作りましょう。温かいものは心も温め、穏やかな気持ちを広げてくれます🍵。＊ブランケットやクッションで居心地の良い空間作りふわふわのブランケットやお気に入りのクッションで、寒い日でも心がほっとするようなスペ