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ども、ずーです。今日は疲れた。ってあんまり口に出したくない。新しい入居者様の対応。どんな人かわからないから、探り探りで対応していく。想定外のこと言われるとそのたびに責任者探して確認しにいく。そんなことを繰り返し、いつも通りのルーティンがこなせないのはかなりのストレスなんです。そんな日の家に帰っての第一声は「よく頑張ったー私！よく働いたー私！！」「一生懸命だったよね。頑張ったよね。お疲れ様。私。」ゆっくり湯船に浸かりながら好きな音楽聞いたりして、ストレッチで身体ほぐして、好きなYouTube見ながらぼーっとする。やっぱりポイントは自分で自分を褒める。声に出して。鏡見ながら頑張った自分にねぎらいの言葉をかける。自分を抱きしめて癒やしてあげよう。失敗しても慰める。完璧な人間なんていないよ。頑張った証拠。失敗しないのはチャレンジしないから。さ！深呼吸して脱力して何も考えず眠ろう。おやすみなさい。