自己肯定感
自分を肯定できない時自分はダメだ 自分は弱い自分は何もできないこのように自分を否定するような考えになりますねまわりの人が「そんなことないよ」「大丈夫だよ」「頑張ってるよ」「できるよ」励ましてくれる言葉さえも打ち消して 否定してしまうどうしても自分を肯定してあげられない心のエネルギーが弱っていると何もない自分 ダメな自分 弱い自分がいて自分には価値がないように感じてしまうどうしたら自己肯定感を高められるのかそれは自信を持つことこれはよく言われているもちろんそうなのだけど自信をなくしている人に 自信を持てという言葉は傷つく言葉かけだなと感じています私の考える自信は「自分を肯定することができるから自信が持てる」 自己肯定感が低くなっている人だって自信を持てば良いことくらいよくわかっていることで自信を取り戻せなくなっているから苦しんでいる訳でそのことから別のことへ目を向けることができいないで悩んでいるだから私は自信を持てば良いという表現はしたくない自分を肯定してあげる気分のいい自分も 気分の落ちている自分も 今のそのままの自分を肯定する肯定していけることが 安心でき 自信になるこんな考えでいます自分を肯定していくことが困難になっている時この状態から、自力で力づくで自分を肯定できればそれでもいいどうしても自分を肯定できない時にはどんなでもいい自分を受け入れて肯定できるところに目を受ける自分で探せない時には自分を肯定してくれた人や言葉を思い出す自分を肯定できるのは 自分を受け入れられた感覚を持てた時人に自分を受け入れてもらった 自分で自分を受け入れた自分が受け入れられていると感じられる安心
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