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バランス感覚心のバランス思考のバランス偏り過ぎないバランス感覚が大事緊張や過度のストレス切羽詰まった状況ではバランス感覚を失いがち普段なら間違わない判断をしてしまうこともある準備をしておくこと想定しておくこと緊急時に冷静でいられる訓練をしておくこと場数を踏むこと偏り過ぎないこと一人で考え込みすぎないこといろんな意見を聴くこと白か黒かの判断に陥らないことバランス感覚はとても大事バランスを失うと一気に落ちてしまうゆらぎとか柔軟性も大切心のバランス心の柔軟性バランスを無くすと生きづらくなる苦しくなるつらくなるギリギリになる心のバランスや柔軟性を普段から意識しよう疲れてくると失いやすくなるがまんし続けると失いやすくなる無理をし続けると失いやすくなる思い込みがバランスを失う視野が狭くなるとバランスを失う適当でいること気にしないこと鈍感でいることも時として大切バランスは冷静になればいつでも取り戻せる焦らないこと慌てないことそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

つらいとき苦しいとき生きづらいとき早くこの状況から脱したいと誰でも願うでも早く抜け出す方法なんてない魔法はないけがをしたときやけどをしたとき熱を出したとき早くこの痛みやつらさを止めてほしいと誰でも願うお医者さんに痛み止めや頓服薬を出してもらって一旦は抑えることができるでも結局は自然治癒力に頼ることになるすぐには治らない魔法はない心の傷もすぐには治らない心は毎日動いているから治りが遅い目に見えないから治っているかどうかもわかりにくいまだ傷もふさがっていないかもしれないかさぶたにもなっていないかもしれないそれでも毎日心は動いてく外傷よりも心の傷は治りが遅い幼いころから同じところを何度も怪我してきているから治る前にまた同じところを傷つくことがたくさんある根治には時間がかかるすぐに直す方法はない魔法はない考え方のクセや捉え方のクセが治りを遅くする子供のころはそれで治ったつもりでも実は絆創膏を何重にも重ねただけで心の傷は癒えていないことがよくある心の傷は絆創膏に隠れて化膿してることがあるだからすぐには治らない魔法はない魔法はないから心の傷を癒やすには時間をかけるしかない自然治癒を待っていては年老いてしまうことだってある心の傷に気づいたらすぐに処置しよう何歳になっても手遅れということはない必ず治る焦らなくていいゆっくりでいい慌てなくていい魔法はないから適切な処置をしていこう自分一人で抱え込まないことがまんしないこと無理をしないこと人に頼ること助けてってちゃんと言うこと私は今こうだとちゃんと話すこと周りの力を借りて自然治癒力を高めていこう治すのはあなた自身あなたが一番あなたのことを分かってる