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湧き出る気持ちを否定すること、これがクセになっている人が多くいます。特に、ネガティブな気持ちを感じるときです。「こんなことでイライラする私は、器が小さい」「あの人は良い人だから、モヤモヤする自分がおかしい？」こんな感じで、自分の中から湧き上がった気持ちを、否定する。これ、やめましょう！！どんなに小さなことでもムカついて良いんです！そもそも、感情に「良い悪い」はありません。ただただ湧き出るものです。素直に、思って良いんです。思うことと「直接相手を傷つけること」は違います。言わなければ良いので、思うのは自由です。自由と言うか、そう思うんだから、「思わないように」することはできません。思わないようにすることを、しなくて良いんです。「思いは現実になる」とか「引き寄せる」とか言うけれど気にしなくて良いです（笑）相手に言わなければ現実になりません。相手を憎んでも、恨んでも、行動に移さなければ現実になりません。安心してください。あなたが何を思おうが、相手に関係ないんですね。反対に、相手が何を思おうが、あなたに関係ありません。あなたも相手も、何を感じてもOKなんです。なので、「ムカつく！！」と湧き出た気持ちを、素直に感じてあげてください。「私、今ムカついてる！」と。しっかり感じてあげると、不思議とスゥ～っと消化していきます。相手にそのまま怒りを伝えたり、不機嫌な態度を見せる必要もありません。ただただ自分の気持ちを自分で、感じてあげてください。そして、できるなら「どういうことにムカつくのか」という「自分が反応する」ことや、言葉や、人を、ノートに書いてください。書いていくことで、データがとれるんで

「こんな自分じゃダメだ」そんなふうに思ってしまうことはありませんか？でも、立ち止まっているように見える時も、何も変わっていないように思える時も、実は大切な“途中”なんです。🌱 悩んでいる時間も🌱 動けなかった日もぜんぶ未来につながるプロセス。今のあなたも、もう十分すごい。だから安心して、自分の歩みを信じてくださいね☺️Lumièreでは、「今のままでいいのかな」と感じる気持ちに寄り添っています。一歩ずつ進むあなたを、そっと応援します🌸