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いつものYouTubeチャンネルは「プチ鑑定」の部屋だったので睡眠用、瞑想用に新しいチャンネル「音と声のヒーリング」部屋を作りましたので良かったらご覧くださいm(_ _"m)誘導瞑想　AI音声その他もあります(*´ω｀*)

こんにちは。うららです。ジュリア・ロバーツ主演『食べて、祈って、恋をして』は実在するバリキャリ女性が〝自分探し〟の旅をする話。NYからイタリア、インド、インドネシアを巡り、バリ島に住むメディスン・マンに会いに行きます。メディスン・マンとは、呪術や占いを使って心身を癒すヒーラーのこと。その彼が、悩める主人公に向かって、こんなふうに言います。足をしっかり地面につけ、２本足ではなく４本足であるかのように立ちなさい。頭で世界を見るのはやめて、ハートで世界を見なければなりません。エンパスさんは一般的にグラウンディングが浮きやすく「地に足をつける」感覚がわかりにくいかもしれません。電車の揺れなどで物理的に「ふらつく」ことや周囲から「浮いてる」ような状況になることも多いような気がします（あくまで私見ですが）。そんなエンパスさんにとって、４本足で立つというイメージはグラウンディングを深めるうえで、すごく助けになると思います。また、頭が無くて胸に目があるっていうのもいいですね。思考過多で苦しいときにこの絵を思い浮かべると、意識が頭からハートに降りて思考が静かになる。そもそも頭が無いのだから、考えようがないですもんね！せっかくなので、このイメージをつかって誘導瞑想をつくってみました。年に１回しか更新できてない地味チャンネルです…(^_^;)音量小さめ、BGMなし。よかったら試してみてくださいね。

明けましておめでとうございます㊗️あたらしい誘導瞑想ができました。立って体を動かす〝アクティブ〟な瞑想です。物理的に体を揺さぶることでエネルギーを動かして体やオーラやチャクラの〝詰まり〟を取り除き、エネルギー（気）の流れを活性化します。体全体を動かすので、血行がよくなって体が温まります。運動不足解消にもおすすめ (^^)じっと座るタイプの瞑想とはまた一味違った体感があると思います。よかったら試してみてくださいね。