こんにちは。うららです。
ジュリア・ロバーツ主演『食べて、祈って、恋をして』は
実在するバリキャリ女性が〝自分探し〟の旅をする話。
NYからイタリア、インド、インドネシアを巡り、
バリ島に住むメディスン・マンに会いに行きます。
メディスン・マンとは、呪術や占いを使って心身を癒すヒーラーのこと。
その彼が、悩める主人公に向かって、こんなふうに言います。
足をしっかり地面につけ、
２本足ではなく４本足であるかのように立ちなさい。
頭で世界を見るのはやめて、
ハートで世界を見なければなりません。
エンパスさんは一般的にグラウンディングが浮きやすく
「地に足をつける」感覚がわかりにくいかもしれません。
電車の揺れなどで物理的に「ふらつく」ことや
周囲から「浮いてる」ような状況になることも
多いような気がします（あくまで私見ですが）。
そんなエンパスさんにとって、４本足で立つというイメージは
グラウンディングを深めるうえで、すごく助けになると思います。
また、頭が無くて胸に目があるっていうのもいいですね。
思考過多で苦しいときにこの絵を思い浮かべると、
意識が頭からハートに降りて思考が静かになる。
そもそも頭が無いのだから、考えようがないですもんね！
せっかくなので、このイメージをつかって誘導瞑想をつくってみました。
年に１回しか更新できてない地味チャンネルです…(^_^;)
音量小さめ、BGMなし。よかったら試してみてくださいね。
