誘導瞑想の動画をアップしました

こんにちは。うららです。

ジュリア・ロバーツ主演『食べて、祈って、恋をして』は

実在するバリキャリ女性が〝自分探し〟の旅をする話。

NYからイタリア、インド、インドネシアを巡り、

バリ島に住むメディスン・マンに会いに行きます。

メディスン・マンとは、呪術や占いを使って心身を癒すヒーラーのこと。

その彼が、悩める主人公に向かって、こんなふうに言います。

足をしっかり地面につけ、
２本足ではなく４本足であるかのように立ちなさい。

頭で世界を見るのはやめて、
ハートで世界を見なければなりません。

エンパスさんは一般的にグラウンディングが浮きやすく

「地に足をつける」感覚がわかりにくいかもしれません。

電車の揺れなどで物理的に「ふらつく」ことや

周囲から「浮いてる」ような状況になることも

多いような気がします（あくまで私見ですが）。

そんなエンパスさんにとって、４本足で立つというイメージは

グラウンディングを深めるうえで、すごく助けになると思います。

また、頭が無くて胸に目があるっていうのもいいですね。

思考過多で苦しいときにこの絵を思い浮かべると、

意識が頭からハートに降りて思考が静かになる。

そもそも頭が無いのだから、考えようがないですもんね！

せっかくなので、このイメージをつかって誘導瞑想をつくってみました。

年に１回しか更新できてない地味チャンネルです…(^_^;)

音量小さめ、BGMなし。よかったら試してみてくださいね。