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今日もおつかれさまです✨ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです💖今回は少し日が空きましたが私が子供時代に家庭内で演じていた役割についてお話します！前々回ではアダルトチルドレンさんの子供時代のタイプ【役割】について６つ紹介してます✨私の子ども時代の役割は複数ありました。それが③世話役④道化師【世話役】ほとんどが母の愚痴聞き役でした笑「あのババア（義父母）が～」「あいつって～（父のこと）」何度も何度も母が過去にされた嫌な経験を多分もう１００回以上は同じ話を聞かされました😭（母悪口の時口悪くなる）そして、いつも不幸そうだったのが見放せない一番の理由だったと思います。「あんたはいいよね」「どうせあんたには分かんないよね」「なんで分かってくれないの？」「ほんと冷たいよね。」「どうせ○○（母の嫌いな人物）が好きだから味方してるんでしょ？」（あくまで中立な立場でいたかった。だって私は祖父母も父も嫌いじゃないから）母の隣で延々繰り返される愚痴に、共感したり母が辛かったことを理解しようとしても突き放される💦これが大分心に刺さってた・・・私なりに母を理解したい、でも母は私を見ていない。（母自身がかわいそう（悲劇のヒロイン）に見えるような構図を取る）でも、一人ぼっちの母をやっぱり見放すこともできずにしんどくてもきつくても隣にいてしまう。（近々母や父についても投稿しますね💕）そして、兄や父もいましたがいつも母の相談にのるのは私の役目。二人も母の愚痴にはうんざりしている様子でした😵（話が通じない人だからほっとくという認識）【道化師】この役割では家の中の雰囲気に神経を研ぎ澄ましていました😢特に家族で夜ご飯を食

「仕事では周りから頼られ、トラブルもテキパキ解決できるのに、なぜか恋愛になると空回ってしまう……」そんな出口のない暗闇の中で、独りボロボロになってはいませんか？職場の人間関係やタスクは完璧にコントロールできるあなただからこそ、大切な彼の前で、こんな頑張り方をしてきませんでしたか？✅ 彼が仕事で落ち込んでいるとき、　 少しでも力になりたくて必死にアドバイス（解決策）を伝えた✅ 彼に「重い」と思われたくなくて、　 自分の寂しさを隠して「物分かりの良い自立した女性」を演じた✅ 彼のために良かれと思って、なんでも先回りして段取りを組んであげた✅ 彼から連絡が来なくなると、不安で居ても立ってもいられず、　 スマホを握りしめて追いLINEをしてしまったもし一つでも心当たりがあるなら、まずは肩の力を抜いて、大きく深呼吸をしてください。あなたはこれまで、本当に、本当によく頑張ってこられましたね。これだけは、最初に強く、強くお伝えさせてください。今のうまくいかない状況は、あなたの魅力不足でも、愛情が足りないせいでもありません。仕事と同じように、相手を心から大切に想い、自分ができる限りの「正しい努力」を尽くしてきただけです。では、なぜその純粋な優しさが裏目に出てしまうのか？それは、あなたが悪いのではないのです。単に「男性と女性では、愛を感じる仕組み（心の受容体）が根本的に違う」という事実を、誰も教えてくれなかっただけなのです。私はこれまで、医療の現場で20年、人の心の脆さと再生を見つめてきました。また、38年に及ぶ武道の修行を通じて、相手との「間合い」や「エネルギーの調和」を体得してきました。その

好きな人がいると、ふいに “愛されている実感” がどうしてもほしくなる瞬間があります。・前より距離を感じる・態度が読めない・返信の温度が分からない・一言で気持ちが沈む理由ははっきりしないのに、胸の奥がふっと不安に傾く。そんな日は、あなたが弱いからでも、恋が終わりに向かっているからでもなくて──心が「これ以上傷つかないように」とあなたを守ろうとしているサイン なんです。✦⋆｡˚⋆𓂃♡𓈒𓏸 ｡⋆✦🤍 “愛されている実感”を求めるのは自然なこと恋は、気持ちがあいまいすぎると苦しくなる。でも確かすぎても、今度はプレッシャーが生まれる。だから人の心はいつも“ちょっと足りない” 状態で動くようにできているんです。・求めたくなる・確かめたくなる・安心したくなるその全部は、「大切だからこそ」 生まれるもの。あなたの心は、ちゃんと恋をしているだけ。✦⋆｡˚⋆𓂃♡𓈒𓏸 ｡⋆✦🌙 彼の態度が薄く見える日は、あなたの心が疲れている日相手の態度が変わったように感じるとき、実は──変わったのは彼ではなく “あなたの心の余白”。疲れてくると、・いつもなら気にならない一言・流せるはずの既読・たまたまの間が、刺さるように感じてしまう。そんな日は、恋を進めるタイミングではなく、自分の心をゆっくり抱きしめるタイミング。彼の気持ちを追いかけるのではなく、あなたの気持ちを受け止める日なんです。✦⋆｡˚⋆𓂃♡𓈒𓏸 ｡⋆✦☕ “愛されたい” を否定すると、恋が苦しくなる恋が苦しくなるのは、愛されたい気持ちを抑え込んでしまうから。本当は──誰より愛されたいし、独り占めしたいし、自分だけを見てほしい。その気持ちはとても自然で、

６月に入ると、 空が少し曇っていたり、 雨の音が静かに続いたりして、 心まで少し しっとりする日がありますね🌿 　 外の景色がぼんやりしていると、 恋のことまで、 なんだかはっきり見えなくなることがあります。 　 連絡が来ない日。 　 彼の気持ちが見えない日。 　 いつもより、 不安が大きく感じる日。 　 そんな日は、 本当は何も悪いことが起きていなくても、 心の中だけが先に ざわざわしてしまうことがあります。 　 「私のこと、どう思っているのかな」 　 「このままで大丈夫なのかな」 　 「待っているだけの私でいいのかな」 　 そんなふうに考え始めると、 胸の奥がきゅっとして、 雨雲みたいに 気持ちが重たくなることもありますよね🫧 　 ✦⋆｡˚⋆𓂃♡𓈒𓏸 ｡⋆✦ 　 でもね。 　 雨の日に空が暗く見えるからといって、 太陽がなくなったわけではありません。 　 ただ、今は雲の向こうに そっと隠れているだけ。 　 恋も同じで、 相手の気持ちが見えない時間があるからといって、 愛の可能性が 消えたわけではないのです。 　 見えない時間。 　 動かないように感じる時間。 　 言葉が届かない時間。 　 その中にも、 関係が静かに整っていることがあります。 　 すぐに答えが出ない恋ほど、 心は不安になりやすいけれど、 その不安を全部、 「悪い予感」にしなくて大丈夫です🌸 　 不安になるのは、 あなたがその恋を大切に思っているから。 　 ちゃんと向き合いたい 気持ちがあるから。 　 好きだからこそ、 少し怖くなるだけなのです。 　 ✦⋆｡˚⋆𓂃♡𓈒𓏸 ｡⋆✦ 　 ６月の恋は、 無理に明るく振

復縁したい時、「いつ連絡すればいいですか」と悩む人は多いです。一週間後がいいのか。一か月待つべきなのか。誕生日やきっかけがある時がいいのか。もちろん、タイミングは大切です。でも、それ以上に大切なのは、連絡する目的です。寂しいから送るのか。不安を消したいから送るのか。彼の気持ちを確かめたいから送るのか。それとも、落ち着いて一度だけ会話の入口を作りたいのか。目的によって、文章の重さは変わります。復縁したい気持ちが強い時ほど、最初の連絡で全部を伝えたくなります。「まだ好き」「戻りたい」「ちゃんと話したい」「私、変わるから」でも、別れたあと最初の連絡で重い気持ちを全部出すと、相手は返事に困ってしまうことがあります。最初の連絡は、復縁を迫るものではなく、自然に会話を戻す入口くらいがちょうどいいです。たとえば、「久しぶり。急に寒くなったけど、体調大丈夫？」「この前、前に話してたお店を見かけて思い出したよ。元気にしてる？」「少し時間がたって、落ち着いて考えられるようになりました。元気ならよかったです」このくらいでも十分です。大切なのは、返事を強く求めないこと。そして、返事が来なくても自分を壊さないこと。送る前に、もう一度だけ確認してください。この文章は、彼を責めていないか。彼に答えを急がせていないか。自分の不安を埋めるためだけになっていないか。返事がなくても、今日は眠れるか。もし苦しすぎるなら、まだ送らなくて大丈夫です。連絡を遅らせることは、可能性を失うことではありません。むしろ、落ち着いた自分で送るほうが、相手に届きやすいこともあります。復縁の連絡は、長文で気持ちをぶつけるより、短く、やさ