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減量中です。カロリー計算してみました。・お吸い物　3キロカロリー・16穀米　60グラム　95キロカロリー・ナス焼き　1本　22キロカロリー・ししとう　6個　7キロカロリー・冷や奴　95キロカロリー（たんぱく質7.5グラム）合計：222キロカロリー　でした。少しビタミン不足もあるのでサプリで代用しています。また減量食をアップしていきます！

本日の昼ご飯を公開しま～す。コンテストに向けて（ベストボディジャパン）減量を続けています。おにぎり80グラム（ローカット玄米）・卵焼き（1個分）・サラダチキン・コーヒーゼリーにお吸い物です。高タンパク、低糖質メニューです。コーヒーゼリーは、市販の無糖コーヒーにゼラチンを入れて作りました。冷え冷えでおいしかったです。