本日のお昼ご飯！

減量中です。カロリー計算してみました。

・お吸い物　3キロカロリー

・16穀米　60グラム　95キロカロリー

・ナス焼き　1本　22キロカロリー

・ししとう　6個　7キロカロリー

・冷や奴　95キロカロリー（たんぱく質7.5グラム）

合計：222キロカロリー　でした。

少しビタミン不足もあるのでサプリで代用しています。

また減量食をアップしていきます！