すべてのカテゴリ

『はじめての傾聴術』 (2012)小宮 昇 p60,より引用 “変わりたくない衝動は過去の傷が起こさせる 自己実現を求める衝動とは反対の 変化を怖れる衝動がある” 変わることは 今の自分を否定して 今とまったく違う自分になるのではなく 今の自分を肯定して より自分らしくなること 失敗したら だから自分はダメだと 自分の基準でジャッジするのではなく どこが無理をしていたか なにが自分らしくなかったか 自分に問いてみる 目的地は他の何者かになるのではなく もともと自分の中にある『真の自分』 縮こまってしまった本当の自分 今の自分こそが だれかに都合よく作られた偽物だったと 気づいてください

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回は「成功への恐れ」 というものです。時々、個人セッション、カウンセリングをしていると「成功するのが怖い」という言葉を聞きます。これは、本人が気づいている場合も、気づいていない場合もあります。私のところにカウンセリングやセラピーを受けにくる方の声でよく聞くのが、「成功したいけど、成功できない。」「幸せになりたいけど、幸せになれない。」『どうしたらいいんでしょう・・？』というお悩みです。いろいろと聴いていくと、本人が気づいている場合でも、気づいていない場合でも、『成功するのが怖いんです。』と話されます。『え？どうして・・？』と聴くと、『だって、成功したら、いろんな責任が生じるじゃないですか？』『今よりも忙しくなるじゃないですか・・？』というセリフが・・。「成功する」ということは、「それにふさわしい人になること」　つまり、「成功したら、それ相応の人格や風格、立ち振る舞いなど、それに見合った人生を生きなければなりません。」　よく、 「～だから、できない。」、「～だから、私はダメ。」といった言葉を発している人をよく見かけます。（格言う、自分自身もたまに、つい言っちゃう時ありますが・・・。）これって、自分で制限していることもそうなのですが、そうすることで何を得ているのでしょうか？それは、  「楽（ラク）」　なんで

何かを注文して、届いたのに、なかなか開けない😅「これやってみたいな」と思いついてワクワクしたのに、そのまま数日、いや数週間、何もしないでいる😅こういうこと、子どもの頃からわりとある。それは決して“ズボラ”とか“意志が弱い”とか、そんな単純な話じゃなくて、もっと繊細で、もっと丁寧で、もっと誠実な感情が隠れていることが多い。今回は、そんな「勿体ぶり現象」の裏にある心のメカニズムを、じっくり紐解いてみたい。▶︎開けないのは、「終わりが来てほしくない」から楽しみにしていた本📖お気に入りのカップ☕️特別な筆記具✏️ずっとやりたかったワークショップ🌈それらを前にして、なぜか触れられないとき、私たちは無意識にこう感じている。「これを使った瞬間、　この“夢見ていた時間”が終わってしまう気がする」買う前、思いつく前は、すべてが可能性に満ちていた。まだ何も失敗していない。まだ何も判断されていない。期待も、理想も、未来も、ぜんぶ綺麗なまま。開けた瞬間に、その“幻想の美しさ”が壊れるのが、怖い。▶︎「やってみたい」の裏にある、“失望”の記憶もう一つ見逃せないのは、過去の経験。・楽しみにしてたのに、思ったほどじゃなかった☠️・自分には合わなかった☠️・始めてみたら難しくて、できなかった☠️・「そんなのムダだよ」と、否定された☠️こういう記憶って、見た目以上に心に傷を残している。だから次から、「やってみたい」と思っても、“結果がどうだったか”を確かめるのが怖くなる。「やらなければ、がっかりもしない」「始めなければ、失敗しない」そんな風に、心がそっと守りに入る。▶︎“勿体ぶる”は、実はものすごく愛情深い行為

この言葉を初めて目にしたのは、たしか北海道の図書館だった気がする。自然の中にある図書館の雰囲気が好きでよく行っていてそこで目にとまった本の中に書いてあった。むずかしいことはよくわからないけど身体ってすごいなぁ・・・と思った気がする。あれから時が経ってまたホメオスタシスという言葉を耳にするようになってつらい（笑）ホメオスタシスがつらいよ～（笑）変わりたいような変わりたくないような変わらなきゃいけなくてでも変われないそんなことに向き合う（向き合わされる(笑））エネルギーが夏至以降だんだんと高まっているのを感じます・・・今までだってずっと向き合ってきたことでそれは北海道に行くと決めることや引っ越しを繰り返すこと自分の心や内側との対話とか他にもたくさんたくさんあって繰り返し繰り返し向き合ってきたけれどあの時はこの世から離れていく方向へと向かっていたからどこかしら心は軽かった気がする・・・むしろどこかわくわくしてた気がする（笑）でも今はより現実的というか物質的というかこの世へ　自分の外側へと向かっていく流れというかそんなようなことを感じるから怖いしつらいしとても逃げ出したい気分になる（笑）いやだ～　いやだ～　いやだ～（笑）この世で生きるみなさまを本当に尊敬いたします！！！自然の中で誰にも邪魔されない誰にも知られない私と神さまだけの時間あの頃に戻りたくなってしまう・・・どうして今ここでこうしているのだろうか・・・今だけを切り取るとそんなことを思うのだけれど私は死ぬときにこの世を後にするその瞬間に後悔はしたくない生まれる前にこの世で果たすと決めてきたことをちゃんとやり遂げたいがんばってよかっ

おはようございますこんにちはこんばんはまうとですこの世界中にたくさんの人と生活するにあたって体型も、価値観も、本質も、これまでと今の環境も良し悪しも感じ方も、それぞれ違いますよね人は経験した中でお話をすることが多いのでコミュニケーションの中で、ご自分の経験談や価値観で話しします。道ですれ違う方の話を聞いていると体型や顔や服装といった、外見を話す言葉を耳にした事がありませんか。特徴から自分の価値観の話をしたいのかもしれませんがなんでも全部その人の一部で、その人らしさじゃないかな、と思ってます。その時、その人が、好きになった服装で心をときめかせた持ち物で自分にベストだと思ったものを持っているたとえ他の方の価値観の方が、その人を輝かせるベストな情報であったとしてもその人が必要としていないならば受け取り方によっては、傷つく可能性だってあります。未来に、その人が、他の方の価値観やあり方を採用するかもしれないけれどそのタイミングは、その人が決めることです。それと、その人が、周りを気にして他の人の価値観から、身を守りたくて、心を守りたくて周りの好む格好や、言動をしていることもありますよね。ご本人が望んでいる状態であるならば、それがベストなんですが本当に好きなものを選択して良いのにな本当に心が躍るものを選択して良いのにともちろん、体型や容姿を気にして、周りに合わせにいってるかもしれない。ただ世界中の誰しもが100点を出すそんな世界はないのですよ。みんなが、完璧な　まる　だったら、本当面白くない、、でこぼこな、まる　だから見る方向が違うと、また違う一面がみられる、発見がある。それが面白い時もあれ