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こんにちは。コチです(*'ω'*)みなさん、心落ち着けるように深呼吸してみましょうか。すぅ～はぁ～すぅ～はぁ～。嬉しいこと、悲しいこと、ちょっぴり不安なこと、どうしようもなく腹が立つこと…。今の心の状態はどうですか？日々色々なことが起こりますよね。その一つ一つが、私たちの心の中に小さな波紋を広げていくんですが…その波紋の正体、それが「ストレス」なんですね。ストレスって、なんだか、悪いことの時に起こるものだと思われがちですが、実は…良いことの時にも起こるんですって。ストレスとは…外部からの刺激によって心身に生じた反応のこと。つまり、日常で起こる様々な変化が刺激であるということです。ストレスの原因は人によって違いがあります。周りの環境・体調、心のなかのモヤモヤ・人間関係、仕事…数え上げたらきりがない。色々なところに隠れています。進学・就職・結婚・出産と言ったように、喜ばしい出来事にだって原因になり得るというね。大きい小さいにかかわらず、変化って心と体に負担がかかるものなんです。「嬉しいはずなのに、なんだか疲れちゃうな。」「最近、眠れないな。」「なんだかお腹痛いな。」「些細なことでイライラしちゃうな。」「ん？おや？あれ？」こんな気持ちが少しでも感じたら、それはもしかしたらもしかすると、変化によるストレスのサインかもしれません。そう、サイン！ストレスは、何かしらのサインを送ってくれています。それは、あなたの体が「ちょっと休憩して。」と、SOSを出しているのです。もちろん、今すぐに「病気」だと心配する必要はありません。でも見過ごしてしまうのは、とってももったいないこと。聞こえないふりをし

こんにちは（＾_＾）作業療法士の【はる】です。本日のテーマ「夢を叶える・人生を変えるために大切なこと3つ」人生をより良くするには以下の3つのことが非常に大切だと実感しています★1. 環境を変える2. 人間関係を変える3. 言葉を変える人生を変えるための3つのポイント 1. 環境を変えるどのような環境で過ごすかが人生を大きく左右します。今目の前にある現実は、これまでの自分の選択や行動の結果なんですよね。（私もこれを知った時は衝撃でした！）前を向いて人生を変えたい！！！と思ったら、志の高い人々の近くに身を置くことが重要なんですね◎ 叶えたい夢があるなら、既にその夢を叶えている人となんとかして関わることが大切だなぁ、と感じています！自分の　＼直感の声／　を聞いて、ぜひ環境を選んでみてください。出会いは人生を変える力を持っています。しかし、動き出さなければその出会いはやってきませんよね٩( 'ω' )و人生は選択の連続であり、どのように行動するかで人生は決まる。 2. 人間関係を変えるあなたはどんな場所に身を置き、誰と関わりますか？そして、どんな未来を見ていますか？人間関係を変えるのは少し時間がかかることかもしれません。付き合いたくない相手と共にする時間はとっても疲れますよね…。その飲み会、そのランチ会、嫌だなぁと心が言っていたら断っても大丈夫。自分の感情を大切に行動してみてください( ◠‿◠ )そして人間関係を変えることは急には難しいかもしれません。しかし、この瞬間から変えられることもあります！！！それが言葉です。3. 言葉を変えるあなたが発する言葉は、自分の脳が一番よく聞いています

こんにちは。最適ライフコーチ☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237お立ち寄りいただきありがとうございます。 今回は『性格』についてお届けします。 あなたは『性格』ってどんなものだと思っていますか？この 「性格」、 これは、捉え方、すなわち、解釈がいくつかあります。 いくつか見ていきましょう。 ①　「性格」＝「気質」 の場合　この場合は、「気質」＝「生まれながらにして持つものですから、　遺伝的、先天的、生物学的に備わっているもの」ということになります。なので、この場合は 「No」 です。 　　人は成長し変化したとしても、遺伝子そのものから由来する「気質」は変えられません。②　「性格」= もっと広い意味で用いる場合『気質』ではなく、いわゆる一般的に言われている『性格』ならば、「Yes」 です。 　これは、　その人の体験や出会い、　役割などから影響を受けて、　自分の中の資質や可能性がパッと花開きます。これは、以前にもお伝えした「ビリーフ＝思い込み」 のことです。   　　幼いころに、親等からの影響を受けて、　　自分が生きていくために　 「～でなければならない。」、　 「～であってはいけない。」　　「〜であるべき。」と　　決断してそのまま、　大人になってもその思い込みが無意識的に　使われている場合、　その「思い込み」を変えられれば、　その人の思考、感情、行動が変わります。  　そういう意味で、 「人は変われるのです。」 「気質」は変えられなくても、「思い込み」を変えれば、「思考、感情、行動」を変わり、人生も変わります。詳細はこちらで解説して

智を磨くには三つの法あり。第一は内省にしてもっとも高尚なり。第二は模倣にしてもっとも容易なり。第三は経験にしてもっとも苦痛なり。−孔子（古代中国の思想家） 学びを得て成長し続けるには、より多くの苦痛が伴う経験と時間を要します。なので最大限の可能性を引き出すのにも自身の経験だけでは一生かけても足りません。一方、自分と似た目標をもち、その目標を達成した方から直接学ぶの事は成功するための最も簡単な方法の1つです。最後に。。。 いつでも気軽にお声がけください✨ https://coconala.com/services/3446018 https://coconala.com/services/3446000 https://coconala.com/services/3445980