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こんばんは。毎日暑いですね今日はシンプルに、熱中症にならない方法をお伝えします。水分補給がもちろん大切なんですけど、真水を飲んでも、吸収はされにくくて、なのでビタミンやミネラルを一緒に摂ってあげたほうがいいです。そのために私が実践しているのはボトル（1.5L）にピンクソルトをミルでガリガリにして、溶かすこと。＃量は適量味は少ししょっぱいくらいで全然飲めます〇　一度お試しください。