熱中症にならない方法を知っています

こんばんは。毎日暑いですね

今日はシンプルに、熱中症にならない方法をお伝えします。

水分補給がもちろん大切なんですけど、真水を飲んでも、吸収はされにくくて、なのでビタミンやミネラルを一緒に摂ってあげたほうがいいです。

そのために私が実践しているのはボトル（1.5L）にピンクソルトをミルでガリガリにして、溶かすこと。＃量は適量

味は少ししょっぱいくらいで全然飲めます〇　一度お試しください。