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こんにちは起業ママの”思考整理”を軸に目標達成とメンタルUPをサポートフォーカスマインドトレーニング主宰　柴田ちかこです。今日は受講生さんとZOOMセッションしていて会話しているうちにまた浮上してきた大切なことを１つお話ししようと思います。ちゃんと行動している彼女だけれど・ちょっとモヤモヤとしてるな〜っていうこととか・何かが引っかかってこの行動しにくかったな〜とか・こういうときどうすればいいか迷いがあるとかそんなことを会話していったらいわゆるセンターピンというものが見えてきました。今回のセンターピンは自分が自分の講座の1番のファンになるヘビーユーザーになる！！例えば私の講座だったらレクチャーで伝えている思考整理を自分でも毎日しようねということ。これによって・講座での変化がより証明できる・講座をブラッシュアップできる・before→afterがもっと語れるようになる・自信を持って広げられるようになる今、満足いくほど自信を持ててない部分とか投稿で見せきれない戸惑う部分とかプライベートで何とかしたいと思っている部分とか集客のこととか全部改善することが見えてきた。つまり、これを１こ倒すと全部倒れる！っていう核となる対策。これが見つかったからやることスッキリ、進められます。そして話しているうちに彼女の場合は、何か上手く動けないときがあっても投稿やコミュニティで宣言したことはギリギリになってでも「やる」っていうパターンも見えたから今日しっかり私に期限と共にコミット☺️3月末までにまた変化成長されているのが見えました。整理して、センターピンみつけることって大切！！自分の自慢のビジネスを自信も

起業しようとチャレンジしている！今年こそ収益化したいと頑張ってる！だけど上手く行動できない（ ; ; ）なかなか成果にならないこのままで続けていけるんだろうか・・そんなお悩みはありませんか？叶えたい夢がある理想の働き方をしたい！持っている想いは強いだけどどこまで頑張れる？焦ったり悩んだり落ち込むこともありますよね。安定収入が約束されているわけではない起業という働き方続けていくのに大切なのはやはりマインドそんなときにマインドアップにも色々やり方はあるけれど”思考を整理”することでごくロジカルに解決するのが私のメソッドです。スッと行動できる自分になる！そんな自分になりませんか？2月は特にマインドに特化してお伝えしていきますのでぜひお役立てくださいね！お会いできるのを楽しみにしています🌱

今日は、受講生さんとセッションしていたときにお話ししてくれていたご感想を少しだけシェアさせていただきますね。 『自分の思考クセが分かるようになって　下がってるときは、投稿もできなくなっちゃうんですけど　ちかこさんのメソッドで思考整理することで　モチベーションを取り戻すことができていました』『本当に困ったときには　ちかこさんとこうしてセッションすることで　行動できるようになっています♪』Kさんは、小学校の先生をされてたとても温和で信頼できる素敵な方です。 お子さんが不登校という状況になられてからスパッと仕事を辞めて自宅でお子さんのサポートに専念することに👏 そんな風に家でお子さんをみながらも仕事ができるようになりたい！ ということでオンライン講師としての起業を目指して活動されています。   私の講座に来ていただいたときは、前向きにやる気はあるものの  ☑︎１つ１つやることが遅い☑︎起業コミュニティの周りのスピードに圧倒される☑︎コンサルからの宿題が追いつかない  もしかしたら起業家として覚悟が足りないのかも・・このままじゃ、遅すぎてビジネス創造もまだまだで 成果出ないまま終わるのでは・・  と不安になられていました。 そして、お子さんのケアのことも含め思考がごちゃごちゃとしてしまいそのあたりの整理もしていきたいとのことでした。決めたことは達成したいそのスピードを早めたいそのために思考整理の身につけたい！！と講座受講の意思表明！受講されてからはタスク管理でやることを絞り挫けそうになったときにはしっかり整理してモチベーションを保ちながら着実に進んできました。今では生徒さんにも恵まれお

こんにちは”思考整理”を軸に、起業家女性の目標達成とマインドUPをサポートフォーカスマインドトレーニング主宰　柴田ちかこです。 さて、今日は、アロマ事業の方で月に1回開催している商業施設での出店をしておりました。月替わりの季節の香りをブレンドしていただくというごく簡単なものですが、 ありがたいことにリピーターさんも増えてきて、この場をきっかけに店舗に来てくださる方もいらっしゃいます。 さて、今日はまた新たに嬉しいことがありました！！ それは、何かというと昨日、なにげな〜く投稿したスレッズがあっという間に1000人に閲覧されスレッズから来てくれたお客様が6名もいらっしゃいました😭💕やはりスレッズは地域に密着していてサロン系には強いですね！ 分かってはいたものの初めて実感しました！そのなかでも嬉しかったのは、1名、近くでサロン経営されている方が来てくれて、私がアロマブレンドで掲げている想いやコンセプトなどすごく共感してくれて語り合えたこと^^そうやって起業というビジネスを通して志同じくした方と共鳴しあっていけるのって嬉しいなと心から思いました。私はアロマ事業でも想いの軸はこちらのオンライン講座と同じ。女性の活躍を応援する！ということです。 女性が抱えている家庭や育児、仕事の状況、色々あるけれどそれでも頑張っちゃう女性たち。そんな女性たちのパフォーマンスを上げる支えになればと思っています。 ・子供の夜泣きで寝不足・・・忙しくて心身休まらない・仕事モードから頭を切り替えたい・緊張する場でも自分らしくありたい・疲れてるけどココだけは集中したい！そんな風に頑張る女性たちが疲れや状況からの不

こんにちは。起業家ママのための”思考整理”を軸に目標達成やマインドをサポートしております柴田ちかこです。さて、あなたは、仕事していてこんな風に感じることありませんか？● 頑張っているわりには、　進んでいる気がしない● 自分のやっていることに　自信が持てない● こんなんでいいのかな…　と立ち止まってしまうこのモヤモヤ解消のための簡単にできる方法をお伝えしますね／小さな項目にも「完了マーク」をつけよう＼　　ということです！元々終わらないような大きなタスクであったとしてもそれが完了していないと「終わってない・・」と捉えてしまいがちですけれど、実はできていることもあるはず。つまり、「完了感」が不足しているんです。この感覚がないから漠然とできていない感じしか残りません。だからこそ小さな項目ごとに”完了！！”と自分に教えてあげてから次の項目にいきましょう。例えばセミナー準備全部は終わってないけど・・◉セミナータイトルを決めた　→ ☑︎完了！投稿はやりきれなかったけど・・◉投稿に使えそうな写真を選んだ　→ ☑︎完了！こうして自分で「完了」としてあげるだけで「自分は進んでる！」と脳がしっかり認識してくれます。この【小さな完了】を積み重ねていくと、自然と「自己肯定感」と「行動力」が連動して高まっていきます。反対に、やることが終わらないままだと、焦り・疲労感・不安が必要以上に増してしまって、“まだやれていない自分”と捉え追い込まれていきます。小さな「進んだ実感」を重ねて自信の土台にしていきましょうね。では、また次回の配信で♪

こんにちは。今日は、強い想いの軸があるとやりたいことが全部つながっていく！ビジネスは好きに広げられる！！というお話しをしたいと思います^^皆さんビジネスでやりたいことって１つだけですか？「いやいや、色々やりたいことあるんだよー」っていう人もいれば実は、本当にやりたいことは別にあるっていう人、あるいは、今は、目の前のこの仕事しかやりたいと思っていないっていう人も後になってやりたいことが増えてくるっていうパターンもありますよね。私は他のSNSやメルマガ等でビジネスは専門家になることが大切と伝えています。だから私も起業初期の頃はもう本当に１本に集中していました。本当は、起業当初はアロマブレンドを使った女性の活躍推進というのをしたかったんです。だけど当時のコンサル、ビジネスの先生からの一手で今の講座、つまり思考整理を軸に目標達成とメンタルサポートというのをしておりますが当初、コンサルが言っていたのは、アロマもいいんだけど、ちかこさん、もっともっとできることがある自分の強みを活かして広げたら、自分も相手も豊かになれるやりたいことは、後からいくらでもできるからという風にいわれました「後からできる」その意味を今すごく納得しています。それを言われた当初、私は基本的には先ゆく人に教えられたことはアレコレ考えずにまずはやってみる、挑戦するスタンスなので^^まずはここに没頭しました。するとこのビジネスの土台ができた今、当時は起業のやり方が全くわからなかった私と違い、アロマブレンドのビジネスもスムーズに仕組みづくりができるんですよね。そして、それ以上に驚くのは、それぞれ違うビジネスなのにお客様も自然と

こんにちは。昨日のブログでは、目標達成に向かって突き進むための”自信”は、自己肯定感と自己効力感でできているとお話しました。そして、自己肯定感を高めていくポイントは、”感謝”することされることだとお伝えしましたが、それでは自己効力感の方はどうやったら高まるのでしょうか？自己効力感、つまり自分にはやり遂げられるという確信これは、小さな達成感の積み重ねで高めることができます。そのために毎日「できた」ことを振り返ることが大切です。どんな小さなことでも良いので「できた」ことを自分に教えて自分を褒めましょう^^そのためにとても重要なのが毎日の目標（＝ゴール）を決めることです。これによりより明快に達成感が味わえます。そしてゴールに向かう気持ちが日々の活動にスピードを持たせメリハリをつけてくれます。これがないとついズルズルといつまでも仕事をしてしまったりいつまでも「終わらない」感覚が残ってしまって達成感は味わえません。それよりも明快なゴールを設定して終わったら好きなことをするとかお子さんと遊んであげるとかスッキリとした気持ちで仕事以外のことに切り替え楽しむことができます。終わった後の”ご褒美時間”にしたら毎日ゴールに向かうワクワク感が増え仕事のモチベーションにもつながりますね^^昨日今日の内容を参考に日々振り返り、「できた」ことや「感謝」で終わることぜひやってみてくださいね！私のお伝えする思考整理では１、タスク過多で混乱しても　　見える化してスッキリ行動できる２、ムダな思考を捨て　　起業家マインドを身につける３、目標達成ルートも見える化し　　思考と行動をあてはめるそんな方法をお伝えしています

こんにちは起業家女性の行動サポーターちかこです。11月も終わりですね。月末、振り返りが大切とはわかっているもののもし、「思うように進んでいない！」とどこかで感じていると目を向けたくなくて嫌な作業になっているかもしれません。だけれども振り返ってみると意外とできていることがあると気づきます。むしろ向き合わないと「できていない」ばかりが印象に残っていて行動が重くなります。「よし！振り返るぞ」って一旦机に向かってやってきたことを思い返してみてください^^できたことを書き出してみましょう毎日記録できている方はそれを見返すだけでOKです✨頭で思っていたよりもできていることがあるはずです。小さなことでもいいからできたことを書き出して、認めてくださいね。まずはコレ①今月、できたことを書くそして、さらにこの２つも書いてみてください✍️②本当はもっとやりたいこと③来月末どうなっていたいかすると自ずと来月の行動がはっきりしてきて動きやすくなりますよ。振り返りは過去を見て反省する材料ではなく未来に前進するためにするもの。今ここで立ち止まって「気づく」ことが、1ヶ月後の未来を変えていきます。翌月をダラダラっと延長線的に始まる月ではなく“目標に近づく月” にするため小さな書く時間を大切にしてくださいね。それではまたの配信をお楽しみに