目標達成体質になる！”自己効力感”の高め方

こんにちは。

昨日のブログでは、

目標達成に向かって

突き進むための”自信”は、

自己肯定感と

自己効力感で

できているとお話しました。

そして、

自己肯定感を

高めていくポイントは、

”感謝”すること

されることだと

お伝えしましたが、

それでは

自己効力感の方は

どうやったら高まるのでしょうか？

自己効力感、

つまり

自分にはやり遂げられる

という確信

これは、

小さな達成感の積み重ねで

高めることができます。

そのために

毎日「できた」ことを

振り返ることが

大切です。

どんな小さなことでも良いので

「できた」ことを

自分に教えて

自分を褒めましょう^^

そのためにとても重要なのが

毎日の目標（＝ゴール）

を決めることです。

これにより

より明快に

達成感が味わえます。

そして

ゴールに向かう気持ちが

日々の活動に

スピードを持たせ

メリハリをつけてくれます。

これがないと

ついズルズルと

いつまでも仕事をしてしまったり

いつまでも「終わらない」感覚が

残ってしまって

達成感は味わえません。

それよりも

明快なゴールを設定して

終わったら好きなことをするとか

お子さんと遊んであげるとか

スッキリとした気持ちで

仕事以外のことに

切り替え楽しむことができます。

終わった後の”ご褒美時間”にしたら

毎日ゴールに向かうワクワク感が増え

仕事のモチベーションにもつながりますね^^

昨日今日の内容を参考に

日々振り返り、

「できた」ことや

「感謝」で終わること

ぜひやってみてくださいね！

私のお伝えする思考整理では

１、タスク過多で混乱しても

　　見える化してスッキリ行動できる

２、ムダな思考を捨て

　　起業家マインドを身につける

３、目標達成ルートも見える化し

　　思考と行動をあてはめる

そんな方法をお伝えしています。

もっとシンプルに

思考を整えて

目標達成へと加速していきませんか。

それでは

次回のメルマガもお楽しみに！