「今日も終わっていない・・」が自分を疲れさせる

こんにちは。

起業家ママのための

”思考整理”を軸に

目標達成やマインドをサポートしております

柴田ちかこです。

さて、あなたは、

仕事していて

こんな風に感じることありませんか？

● 頑張っているわりには、

　進んでいる気がしない

● 自分のやっていることに

　自信が持てない

● こんなんでいいのかな…

　と立ち止まってしまう

このモヤモヤ解消のための

簡単にできる方法をお伝えしますね

／

小さな項目にも

「完了マーク」をつけよう

＼　　

ということです！

元々終わらないような

大きなタスクであったとしても

それが完了していないと

「終わってない・・」

と捉えてしまいがちです

けれど、

実はできていることもあるはず。

つまり、

「完了感」が不足しているんです。

この感覚がないから

漠然とできていない感じしか

残りません。

だからこそ

小さな項目ごとに

”完了！！”

と自分に教えてあげてから

次の項目にいきましょう。

例えば

セミナー準備全部は終わってないけど・・

◉セミナータイトルを決めた

　→ ☑︎完了！

投稿はやりきれなかったけど・・

◉投稿に使えそうな写真を選んだ

　→ ☑︎完了！

こうして自分で

「完了」としてあげるだけで

「自分は進んでる！」

と脳がしっかり認識してくれます。

この【小さな完了】を

積み重ねていくと、

自然と「自己肯定感」と

「行動力」が連動して高まっていきます。

反対に、やることが終わらないままだと、

焦り・疲労感・不安が

必要以上に増してしまって、

“まだやれていない自分”

と捉え追い込まれていきます。

小さな「進んだ実感」を重ねて

自信の土台にしていきましょうね。

では、また次回の配信で♪