朝、起きた瞬間から気持ちが重い時はどうしていますか? 窓を開けて、一言だけ言ってみてください
朝から気持ちが上がらない目が覚めた瞬間から、なんとなく憂鬱。今日も同じ一日が始まると思うと、布団から出たくない。なんで生きているんだろう、なんてことを考えてしまう朝もある。そんな朝、どうやって過ごしていますか?私にも、そういう朝があります。でも、あることを始めてから、朝の気持ちが変わりました。カーテンを開けたら、富士山が待っていた私は静岡県富士市に住んでいます。毎朝ストレッチが終わったら、カーテンを開けて窓を開ける。これが朝の流れになっています。カーテンを開けると、富士山が見えるんです。雲がかかっている日も、くっきり見える日も、朝焼けに染まる日も、それぞれに美しくて。「今日の富士山はどんな顔かな」と思うだけで、朝から気持ちが上がります。富士山が見えない方も、窓を開けて外の空気を吸い込むだけでいい。夜の間に家の中にこもっていた空気が出ていって、新鮮な朝の空気が入ってくる。それだけで、体の中の「気」が入れ替わる感じがします。 窓を開けたら、この一言を言ってみてください窓を開けた後にやっていることがあります。鏡の前に立って、笑顔を作ってから、こう言うんです。「今日も最幸の一日になりました!ありがとうございました!」「最高」ではなくて、「最幸」。最も幸せな一日、という意味を込めています。「なりますように」ではなくて、「なりました」。すでに叶った形で言い切ってしまう。最初はすごく照れくさかったです。一人で鏡に向かって「最幸の一日になりました」なんて……(笑)。でも続けていると、だんだん自然になってきました。そして不思議なことに、こう言い始めてから、小さな「いいこと」に気づきやすくなった気
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