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こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)あけましておめでとうございます。昨年はココナラやXで交流してくださった方々のおかげで楽しい日々を過ごすことができました(^ ^)本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇昨日の地震は私が住んでいるところでも大きな揺れを感じました。金沢に住んでいる友人は無事を確認することができましたが、今も多くの方が不安を抱えながら避難所で過ごしていらっしゃると伺いました。被災された方のご無事と一早い復興を心より願っております。♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡みなさんは体調が悪い時、どうしていますか？きちんとお休みとれていますか？今日は我慢のしすぎはよくないよ！ということを伝えたくて書いたブログです✨やりたいことがたくさんあっても、心と体が健康じゃないと楽しめませんからね(o^^o)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡私が好きな動画のシリーズなのですが、気になるショート動画を見つけました。※ちなみに、ミーコさんは　なみちゃんのおうちの猫ちゃんです😺みなさんは「隠れ我慢」していませんか？隠れ我慢とは、心身の不調を我慢し、いつも通りに仕事や家事を行うことと言われています。ツムラが行った隠れ我慢調査では、女性の８割が不調を我慢して仕事や家事をこなしているという結果が出ました💦感じても我慢している症状は・疲れやだるさ・イライラ感・不安感・PMS・寝つきにくい、寝つきが悪い　眠りが浅い、不眠が上位５つに挙げられていました。我慢していつも通りに過ごす理由としては・休むと仕事、家事など

「今日はしんどい、辛いな…」と感じつつも、そのまま我慢して日々をやり過ごしていませんか？「家族のために、自分はがんばらないと！」と感じることが多い女性。母として、妻として、社会の一員として、さまざまな役割をもつ女性は、ついつい自分のやりたいこと、好きなこと、自分の体調を後回しにしてしまいがちです。「不調でも我慢して、いつも通りに家事や仕事をこなす」「休むほどではない」「周りに迷惑をかけたくない」と感じて、無理をしてしまう。そのような「隠れ我慢」に悩む女性が実はとても多いことが、明らかになっています。特に30代を中心に、結婚や出産、ライフスタイルの変化に伴い、自分の体調や気持ちのサインを無視して頑張り続けている女性が多いのです。しかし、この「隠れ我慢」が、実は私たちの体にとって大きな負担となり、特に「子宮の不調」へと繋がる可能性があるのです。子宮は非常にデリケートな部分で、ストレスや無理が続くと、その影響を強く受けやすい部位です。過度の我慢や無理を続けることで、ホルモンバランスが崩れ、月経不順や生理痛、さらには不妊の原因となることもあります。あなた自身を大切にするために、今すぐできることがあります。今、あなたが頑張ることも大切ですが、自分の体を守ることも同じくらい大切です。実際、ヒーリングを受けたある女性は、ずっと「隠れ我慢」をしていた結果、日常の疲れが蓄積していることに気づきました。仕事や家事をこなしながらも、体の重さや不安感が続き、心が軽くならないと感じていたのです。しかし、ヒーリングを受けた後、数回目のセッションで「心が軽くなった」と感想を寄せてくれました。生理のリズムが整