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こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)あけましておめでとうございます。昨年はココナラやXで交流してくださった方々のおかげで楽しい日々を過ごすことができました(^ ^)本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇昨日の地震は私が住んでいるところでも大きな揺れを感じました。金沢に住んでいる友人は無事を確認することができましたが、今も多くの方が不安を抱えながら避難所で過ごしていらっしゃると伺いました。被災された方のご無事と一早い復興を心より願っております。♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡みなさんは体調が悪い時、どうしていますか？きちんとお休みとれていますか？今日は我慢のしすぎはよくないよ！ということを伝えたくて書いたブログです✨やりたいことがたくさんあっても、心と体が健康じゃないと楽しめませんからね(o^^o)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡私が好きな動画のシリーズなのですが、気になるショート動画を見つけました。※ちなみに、ミーコさんは　なみちゃんのおうちの猫ちゃんです😺みなさんは「隠れ我慢」していませんか？隠れ我慢とは、心身の不調を我慢し、いつも通りに仕事や家事を行うことと言われています。ツムラが行った隠れ我慢調査では、女性の８割が不調を我慢して仕事や家事をこなしているという結果が出ました💦感じても我慢している症状は・疲れやだるさ・イライラ感・不安感・PMS・寝つきにくい、寝つきが悪い　眠りが浅い、不眠が上位５つに挙げられていました。我慢していつも通りに過ごす理由としては・休むと仕事、家事など