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みなさん、おはようございます。誰かのパワースポットになりたいメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。お盆が過ぎてまた日常が戻ってきた気がしますが無理せず過ごしましょうね(^^)私は、朝から掃除、洗濯と家事を楽しく出来ました(#^.^#)今日は、朝ごはんを食べてる前にふと思ったことがありました。それは『この朝ごはんもたくさんの人の力で頂けてるんだな』ってことです。目玉焼き1つにしても、ニワトリさんが産んでくれた卵を頂いていてもっと言えばそのニワトリさんを大切に育ててくれる人もいます。卵をスーパーなどに運んでくれる人もいたりと1つの物にたくさんの人が関わり自分のもとに来てるんだな～って考えながら感謝と温かい気持ちに包まれた朝食でした♡みなさん、今目の前にあることって当たり前だと思っていますか？何をするにも1人で出来ることって限られてます。お店でも店員さんが居ないと成り立たないですよね。自分が出来ないこと、したくないことを代わりにやって頂いている。電車やバスだって運転手さんがいないと目的地まで行けないです。そう考えると私たちは日々、色々な人の力を借りて生活が出来ています。逆に私たち自身も誰かのためになっているということです☆不満や愚痴を言いたくなる時ってあります。もちろん紙に書いたり、心を許せる人に話したりスッキリする方法を考えるのも大切です。モヤモヤしたままが一番悪循環ですからね。ただ、日々感謝の気持ちを忘れずに過ごしていると不思議と不満や愚痴って減ってくるなと思います。話す言葉も自然と有難いよね～って思う方向にいきます！口うるさい上司がいたとしても適当な無関心よりいいか！って思う

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたいメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。地震、台風は大丈夫でしょうか？お盆ですね！みなさんどんな気持ちでお過ごしですか？実家に帰省したり旅行に行ったりと楽しんでる人も多いですかね？少し不安になったりする情報も流れていて心がざわざわしてる人もいますか？台風、地震と自分達ではコントロール出来ないことが起こると本当に不安になったりしますよね( ;∀;)すごくわかります！！！！！私も数日なんだか不安になっていて・・・・。ただ、今不安になって何か変わるのかな？と気持ちを切り替えたところです。未来の不安より。今の楽しさを選択。もちろん頭の片隅には入れておかないといけない情報もありますが不安で頭がいっぱいにならないよう過ごしています。大丈夫、大丈夫！そう思っていたらきっと大丈夫ですから(^^)何をするにも大丈夫！って思うことが大切です。緊張する気持ち、不安な気持ち。自分に大丈夫だよって声をかけて過ごしましょう(^^ゞそして、周りに不安に思ってる人が居たら大丈夫だよって声をかけてあげてくださいね♡お盆なので日頃よりご先祖様に感謝して過ごしましょう♪今この瞬間が1番幸せ♡大丈夫！なんとかなるよ♪みなさんが楽しい毎日を送れますように(#^.^#)最後までお読みいただきありがとうございました。

８月８日と昨日、宮崎県、神奈川県で大きな地震がありました。被災された方へお見舞い申し上げます。お盆月に入ると毎年体調不良や不眠になりますが、今年はやはりいつもとは違う感覚。お盆が近づいてくると、あの世へ続く扉が開く感覚がはっきりと分かります。今年はいつもより早いな。。。と感じております。最近の度重なる地震で「当たり前の日常がどれだけ有難い事か。」考えさせられる日々。明日が来ることが当たり前じゃない。ならば、一日一日を後悔しないように生きよう。今までの私は、「明日やればいっか～」が定着していました。でもこれからは、神様から頂いた貴重な時間というギフトを、大切に一生懸命生きよう！！と心に決めました。先日誕生日を迎えた私の今年の目標は「本気で生きる」継続できるように頑張ります💪✨お盆休みに入り、遠出される方がほとんどだと思います。引き続き、地震の情報、熱中症対策しっかりとされてお過ごしくださいね。沖縄は旧盆なので、お盆休みはありません😅（御嶽拝みや普段の拝みは旧盆終わるまで少しの間お休みです。鑑定は通常通りやっております。会社員としての仕事もカレンダー通りです。）この三連休は、高校野球三昧💖スポーツ全般大好きなので、オリンピックや高校野球の期間は寝不足です😂皆さま、素敵なお盆休みをお過ごしください🍀いつもありがとうございます♡☆misa☆

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたいメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。土曜日ですね。ゆっくりしている人もいれば忙しい人もいると思いますが深呼吸忘れず過ごしましょう♪私は、今日朝から緊張する場面がありましたがしっかり深呼吸して乗り切りました(^^)/案外大丈夫だった♪そんな感じで過ごしています♡さて、タイトルの通り捉え方の話しです。今なんだか嫌な流れだな～って思った時その出来事の捉え方って色々あると思いますが自分の捉え方次第で目の前のことが嫌なことではなくなるなと思います。例えば今、産休中で来月から仕事復帰嫌だな～って思っています。そんな時、少し考え方を変えてみる。・収入があるって幸せ・生活リズム整うかも・また違う世界に出会うかもこんな感じでポジティブな思考にチェンジする！すごく大事なポイントです！！！毎日仕事嫌だな～って思ってる時・休み時間みんなでワイワイ話すの楽しいな・仕事終わった後の達成感最高だな・働いてるからこそ楽しいことも出来るよなこんな感じで思考をチェンジしてみる！どんな出来事があっても自分の捉え方で世界は変わります。ネガティブ思考、ポジティブ思考に良い悪いはないと思いますが自分がどの思考を選択するかで世界って変えられますよね♡日々の生活の中で自分を幸せに出来る選択をしよう♪みなさんもチャレンジしてみてくださいね(^^)最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたいメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。金曜日！今日もお疲れ様です(^o^)暑いですがゆっくりご自愛ください。さて、本題です！時間泥棒とは付き合わないって話しです。この言葉に出会った時、何を言っているのか分からなかったのですがよくよく考えると私も人の時間を無駄にしたことるあるなって思います。・職場で愚痴を散々言って相手の手を止めてしまった時。・締め切りギリギリに書類を作ってしまって確認相手を時間外労働にしてしまった時。・ランチやデートの集合時間に遅れた時。色々な場面で逆算が出来ずに待たせることも多かったなと思います。ちなみに私が相手にそうされると時間ぐらい守ってよって思う自分もいたりしました。本当に自分勝手な考えだったなと思うのですが今は、相手の時間を奪うようなことをしてはいけないと思って過ごしているのでしっかり時間通りに行動するようにしています！・余裕を持って行動すること。・バタバタになりそうな時は約束をしないこと。・スケジュールを詰め込みすぎないこと。・相手に対して思いやりの気持ちを忘れないこと。上記のようなことを日々心掛けています。時間を有意義に使う人→一緒の時間を共有したい人時間にルーズな人→一緒に居たくない人私の中でこんな感じで区別しています。この行動1つで信頼関係も違ってきますよね。いくら仲の良い友人でもいつも時間を守れない人は周りからも時間を守れない人って思われてますよね。あの人は、いつもギリギリだから。いつも遅れてくるから。って理解をしてくれつつ呆れているような言葉が飛び交っています。そのような場面に遭遇すると

みなさん、こんばんは。誰かのパワースポットになりたいメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。8月スタートしましたね！個人的には夏が好きなのですが本当に年々暑くなってますね( ;∀;)みなさん、体調にはお気をつけください！8月1日ということでこの１か月どのように過ごしたいか考えてみました。テーマは『軽やかに動いてHAPPYに過ごす♡』にしました。最近、少し行動力が落ちていて動くより考え込んでしまうので今日からまた気持ち新たにやっていこうと思います！私は、毎月1日にテーマを決めてそれに沿って行動していきます。年間目標など立てた経験がある人は結構いると思うのですが１か月目標もおすすめです♪大きな目標でなくてもいいのです！小さなことをコツコツとやっていくと1年後にはまた成長した自分になれてると思います(^o^)丿早速読みたかった本を買いに行きました☆軽やかに行動出来た自分最高って思ってます(#^.^#)みなさんも8月はこんな１か月にしたい！ってイメージして出来れば紙に書いて口に出す。それができれば完璧です(^^ゞあとは、自分で意識して行動していきましょう♪自分を幸せに出来るのは自分です！私もみなさんに言いながら自分に言い聞かせています（笑）8月も色々なネタをブログに書いていこうかなと思います☆誰かの励みになったり、力になったりしたら最高にうれしいです♪8月も無理せず過ごしましょう♡いつもありがとうございます(^^)/

みなさん、おはようございます。誰かのパワースポットになりたいメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。暑い日が続いてますね。水分しっかり摂って過ごしてくださいね。無理は禁物です！体調イマイチって時は、いつもの自分よりスローで過ごしましょう♡いつも頑張ってるのでたまには大丈夫ですよ！さて、本題です！日々の生活の中で予期せぬことって起こりますよね？そんな時、最悪・運が悪い・今日は調子が悪いなどネガティブな気持ちになったりすることありませんか？そんな時に気持ちを切り替える方法は『ネガティブの中のポジティブ要素を探す』です。予期せぬことも後から振り返るとその時で良かったな～。結果的にタイミング最高だったな～って思うことがあると思います(^^♪私は先日、料理をしてる際、手を切ってしまいました。しかも、1週間の内2回も( ;∀;)滅多にないのに2回もなんで？と少し悲しくなったのですが（笑）料理を途中で辞めるわけにはいなかったので旦那さんに手当をしてもらって続きを作ってました。そんな時、ふと思うことがありまして、そー言えばいつも私がピンチの時って旦那さんが近くにいる時だよな～。（旦那さんは、不規則な勤務なので居ない日も多い）私、なんだかんだラッキーだな！って思いました(^^♪そう思うだけで手を切った最悪な気持ちが半減して良かった～に変化していきました♡こんな風に一見ネガティブに思うことも考え方を変えれば良いことに繋がっていたりします！例えば、体調不良が続く日々だったとしてもそれは、自分にしっかり寄り添い、向き合い、労わる時間を取ってください。って言われていると思います。私も会社員の時、コロナに

みなさん、おはようございます。誰かのパワースポットになりたいメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。本当に暑い日が続いてますが、みなさん水分・塩分補給は忘れず過ごしてくださいね。私は、野球が好きなので高校野球甲子園予選をテレビで応援してますが本当に暑い中よく頑張ってるな～と思います！この暑さ異常ですよね( ;∀;)どうかこの瞬間の青春を思いっきり楽しいんで欲しい。そう思います♪さて、本題です。『手放す勇気』の話しです。日々の生活の中で手放すと楽になることって結構あります。ついつい完璧を求めてしまってそれが自分を苦しめてることがあります。しかもそれに気づいてないことが多いです。家事や子育てもそうです。しっかりやらないければならない。その気持ちすごく分かります！だけどそれを『なにか1つ頑張ればいいか！』に変えてみるとすごく楽になりませんか？仕事も無理に全てやる必要はないです。『今日は、ここまでにしよう。』それで十分です！まず、なんでも完璧にやろうとする自分を手放す。自分に厳しいとついつい他人にも高い理想を求めてしまうがちです。違うパターンで言うと今悩んでいることやつまづいていることがあるとします。それも『なるようになるさ』って1回手放す勇気を持つとまた現状が変わる。この場合は、自分が納得するまで行動した後に手放しができると一番良いですね(^o^)私も先日、もういいや。このまま流れに身を任せよう。って思う出来事がありました。1人でなんとかしようとしても無理なこともあるし。考えても無限なので1度手放そう。今、自分が幸せになれる選択をしようって思いました。人生ベストなタイミングがある！そ

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたいメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。猛暑が続いてますが体調は大丈夫でしょうか？身体に直接入るものが大事です。栄養ある物を食べてくださいね♪私は、タンパク質意識して生活しています♡タンパク質が不足するとすべての栄養吸収が悪くなるのでいくらサプリを飲んだりしても効果は低くなってしまいます。まずタンパク質を摂りましょう！さて、本題です！人間関係でモヤっとすることありますよね？何かを言われてそのことに対してモヤっとする場合。自分が言いたいことを言えなくてモヤっとする場合。恋愛してる時とか夫婦の間などよくありますよね( ;∀;)人間関係がうまくいってない時って、なんで今そんなこと言うのかな？あの時もう少し意見を言えば良かったな。など、色々な感情が浮かんできますよね。なんでもオープンハートで話せればいいのですが、話したくないこともありますし。言いたいけど言えないこともありますよね。私もこの件で色々悩んだことはありますが私が見つけた解決法を2つ紹介します！1つ目☆とにかく紙に書いて自分の気持ちを整理すること！自分の本音が見えてきます。モヤっとがイライラなら殴り書きをしてぐちゃっとゴミ箱に捨ててもいいです！意外とスッキリしますよ♪2つ目☆モヤっとしたら『勇気』を持って伝えること。これ言ったらどう思われるだろう。って感情を手放して自分の言いたいことをしっかり伝えること。伝える時には、なるべく感情的にならずに冷静にゆっくり話すこと。この2つの行動が出来るとモヤっとが減ると思います♪私は、減らすことができました!(^^)!今私は、旦那さんと一緒

おはようございます。誰かのパワースポットになりたいペコぴんくです。金曜日ですね！ラストスパートの方やこれから週末に向けて忙しくなる方、色々いると思いますがみなさん本当にお疲れ様です♡みなさん、本当に頑張ってますよ!(^^)!今日は、自分を褒めて自分の好きな物を食べてみてはどうでしょうか？私は今日、旦那さんからランチに誘われたのでご飯を作らなければならないの固定観念を捨ててランチに行こうと思います。たまに、勝手な固定観念が自分を苦しめる時がありますよね。これもまた後日ブログに書きますね☆さて、本題です！タイトルの通り、〇〇だったら幸せ！そんな考えになったことありませんか？例えがの話しですが・・・結婚出来たら幸せ子供が出来たら幸せ年収1000万あったら幸せもっとお金があったら幸せマイホームに住めたら幸せあの人みたいな人生だったら幸せなど色々な感情が浮かんでくることがあると思います。この感情が浮かんでくることは悪いことではないのですしイメージできることは、実現可能なのでこの感情がポジティブなものでしたらきっと未来の糧になると思います♪ただ、その感情が浮かんできた時に確認してほしいことがあります。それは、『今の自分は幸せではないのか？』ということと『人それぞれ色々乗り越えて今がある』ということです。今、生活出来てることは幸せではないのか？みんな色々乗り越えて今の生活を手に入れているかもしれない！そんな気持ちになれたら少し考え方が変わる気がしませんか？人間って欲深い生き物なので、上記の例でいうと年収1000万を達成したとしても、次は1500万だって気持ちになるものです。その時感じた幸福感

おはようございます。誰かのパワースポットになりたいペコぴんくです。じめっとした日が続きますが、みなさんお変わりないでしょうか？最近、湿気で髪の毛が決まらないことが多く。梅雨なんて早く過ぎろーって思っています（笑）さて、本題に移りたいと思います！周りの人のことを気にしてしまう人。私も昔はそうでした。いつの日か自分の本音をしっかり選べるようになり周りより自分自身に耳を傾けられるようになってすごく心が楽になりました！(#^^#)これは私の実話なのですが・・・同じ職場で働いていた後輩がすごく仕事が出来ていたのですが本当に不機嫌なことが多く、周りの人も気を遣っているのが分かるので私自身、いつもその子の機嫌を取っていました。私は、その会社では一番上でリーダーだったので、周りの子も働きにくいだろうとお食事会を開いたりして仲良くなる方法を考えていました( *´艸｀)自分の仕事よりその子の機嫌を優先にしていた時もありました。もちろん、機嫌がいい時もありましたので、その時は楽しく過ごせたのですが、ある日、なんで私こんなに気を遣ってるのだろうか？と自問自答することがあり、もしかしたら、この子に嫌われたらヤバいって思ってる自分がいるのかな？と気が付きました。ただ、現実的にはその子に嫌われようが他の子と話せばいいし、なんでこんなにエネルギー注いでるのかな？って思うようになりました。すごく疲れたのです。そして、もういいや！って開き直って、いつも話しかけて機嫌を取ってた行動を辞めました。みんなを誘って遊びに行ったりすることも一切しなくなりました。仕事の時だけ付き合えばいいのだから、仕事は仕事だって切り替えま

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたいメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。土曜日、いかがお過ごしでしょうか？私は、お気に入りのコーヒーを買いに行ってそれを飲みながらのんびりしている休日です♪雨が多くメンタルも乱れがちになりますがデトックスだと思って穏やかに過ごしましょう(#^^#)さて、本題です！タイトルの通り、未来に不安を感じた時、今目の前を意識することが大事だと思います。なんとなく未来に不安を感じてしまう時ってありますよね。私、このままだったらこの先どうなるのかな？とか考えてしまうことありませんか？私は、独身時代ものすごく感じてました。そして、その思考のせいで焦りが出てすべて空回りでした( ;∀;)今もたまにありますが、これを回避するコツを覚えてからかなりメンタルが安定するようになりました！そのコツは、『今、目の前に集中すること！』未来って今の積み重ねです！今がないと未来はありません！なので、今自分はどうしたいのか？何をやりたいのか？どんなことを楽しみたいのか？など自分と対話するクセを付けると未来の不安って自然と減少していきます。これは、私も経験済みなので本当にそうだなと思います(^^♪例えば、私は、最近少しだけメンタルが揺らぐことがありました。これを脱するコツは、誰かに話したり、自分の好きなことをやったり、ノートに書いて思考を整理したりと色々な手段があります。私が今日選んだのは、今冒頭にも言いましたが、コーヒー屋さんに行ってコーヒーを買うことでした(^^)これも今、目の前のことを楽しむ1つの方法です♡普通のコーヒーではなくお気に入りの美味しいコーヒーを飲

みなさん、およようございます。誰かのパワースポットになりたい。そんな気持ちで過ごしているメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。木曜日！ちょっとキツくなる時ですね( ;∀;)もうひと踏ん張り！無理せず頑張りましょう☆深呼吸してくださいね♡さて、今日は、タイトルの通り何かをしようとする時に～だったらどうしよう。～したらどうしよう。なんて感情が出てきませんか？怒られたらどうしよう。失敗したらどうしよう。悪いように思われたらどうしよう。ミスしたらどうしよう。嫌われたらどうしよう。恋愛でも仕事でもよく浮かんでくる感情だと思います。マイナスな不安エネルギーが頭の中をぐるぐるしたことありませんか？実際に私が最近体験したことです。マイホームを買う！とここでも宣言してますが急に不安が襲ってきて、家を買うことで生活が苦しくなったらどうしよう。子供が生まれてお金がたくさん必要になる中、家なんて買っていいのだろうか。なんて不安とモヤモヤな感情が込みあがってきました。人に話したり、ノートに書いたりして出した結論としては、『私も覚悟を持って働く！』それが答えでした。今、私に出来ることは何か？今、出来ることをやる。私も夫も働いていればなんとかなるだろう。家を買うまで子供が産まれるまで！今出来ることをやって、未来の自分に投資する。そんな感情が浮かんできました(^^♪人生って何があるか本当に分からないですけどやる前から不安に襲われて、諦めることだけはしたくないですよね。やってみないと分からないことばかりです。そして私はいつも思います！『心配事の9割起こらない』だいたい想像した不安は起こりません！やってみると意

みなさん、おはようございます。 誰かのパワースポットになりたい者です。 月曜日！ 始まりましたね☆ 今週も、自分らしく過ごしましょう♪ 今日は、タイトルの通り、小さなチャンスこそ逃さない方が良いという話しです。 私は、マイホームが欲しい！ 今の物件に引っ越してからずっと思っています。 今の物件に不満があるわけではありませんが、やはり自分の家に住みたい。 その思いはずっと変わらずあります♡ 来年3月契約更新があるので、それまでにマイホームを決めたい！ そんな目標があります♡ 夫がマイホームを建てるってことにまだ踏み込めていない状態なので無理に見学などに付き合ってもらうよりも何か急に目の前にモデルハウスなどがあって（笑） 足を運びやすい状況になればな～なんて呑気にイメージしてました♡ 私は、イメージも大切だと思っていますし、イメージ出来ることはだいたい現実になると信じています(^^) 何かキッカケはないか？ 偶然モデルハウスなどに行ったり出来ないか？ そんな風に日々思ってました！ そして、ある日のことです。 なぜかコーヒーが飲みたくて、オシャレな落ち着いたカフェなんかに行きたいな～と思ってました。 検索して近くにないかと調べて夫と足を運びました♪ すると偶然！ カフェの隣にモデルルームが併設されているではありませんか！ ご自由に見学してくださいね～って言われたので、これはもう行くしかない！そう思いました(#^.^#) もちろんカフェもオシャレで大満足♡ 夫は、半信半疑でしたが私は『このチャンス絶対逃さない！』と心の中で強く思ってましたので（笑） そのまま半強制的でしたが一緒に行きま

みなさん、こんばんは。誰かのパワースポットになりたい者です。木曜日、いかがお過ごしですか？今日もお疲れ様です。私は今日、朝からウォーキングをしてスッキリしました!(^^)!やはり、運動って良いですね！動いて運を動かしましょう(^^♪さて、本題です！本音を選ぶ大切さを書きます。普段生活していると自分で選ぶことって多いです。みなさん自然にやってることも多いと思いますが結構、選択してます。その中で自分の本音をどれだけ採用しているか？考えたことありますか？実は、上記でも述べてように今日ウォーキングをしました。これずっと朝散歩がしたいと思っていたのにまたでいいや。と先延ばしにし本音をスルーしてました(:_;)やってみてすごい気分がスッキリしている自分に気づいて、あーもっと早くやってあげればよかったなーって思いました。あともう一つあるのですが、先日美容院に行った時のこと。私は、短く切りたくて行きました。美容師さんにそう伝えるともう少し長い方が顔の骨格に合ってますよ。とすすめられて、そうか～ってその場の雰囲気に流され髪を切ってもらいました。そして、さほどイメージも変わらずって感じで終わってしまいました。更には、お会計をする時に高いな～払いたくないな～って思ってしまったのです( ;∀;)きっと自分が満足する仕上がりではなかったこともありますし、自分の本音をスルーしてしまったのがそのように思ったと原因です。こんな風に自分の本音をスルーしているとモヤっとすることも多くなります。お友達グループなどの誘いになんとなく参加するのもそうです。本当に行きたいですか？なんとなく参加したりしてませんか？私も経験

みなさんこんにちは。誰かのパワースポットになりたい者です。更新がまちまちですが、今月気合入れてやろうと思ってます（笑）お付き合いくださる方、ありがとうございます!(^^)!さて、本題です！タイトルの通り、自分のタイミングってあると思うのですがこれやりたい！これほしい！ここに行きたい！だけど、一歩踏み出せない。行動出来ない。そういった経験ありませんか？私、自分でいうのもなんですが、これしたい！って思うことは本当に多くて好奇心もある方なんです。ただ、ブレーキをかけるのも大得意( ;∀;)時間がない。お金がない。どうせ出来ない。問題になったどうしよう。周りになんて思われるだろう。そんなことばかり考えて、ちょっと数日考えよう。って思ったらもう足が張り付いたように前に進めなくなります・・・。もちろん、冷静に考えて立ち止まって良かったなと思うこともあります！買い物などはそう思う時ありますよね☆衝動で買ってしまう時に失敗しやすいので、冷静になって良かったと思う時がよくあります!(^^)!値段など気にせず、本当に欲しい物だけ買う！それが出来れば自分をたっぷり満たすことが出来そうですね♡判断が難しいですが、自分がワクワクする方はゴーです！少し違和感を感じるのはストップです！この違和感も自分に嘘をついてない違和感です。本当は、やってみたいのに一歩踏み出せなくて、時間だけが過ぎてしまってだんだん違和感を感じるパターンもあります。（行動したいのに動けてない自分に違和感を感じたりしますよね）何か違う気がするっていう感覚的な違和感は、キャッチした方がいいですね！とにかく、ワクワクして楽しい想像がつくものは

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたい者です。突然ですが！！！みなさん、自分を褒めてますか？毎日、自分に感謝していますか？今日も、頑張ってくれてありがとう。ゆっくり休んでくれてありがとう。家事をした自分えらい！育児した自分えらい！毎日、フルタイムで働いた自分えらい！このような言葉を自分にかけていますか？♡逆になんでこんな自分なんだろう。またミスしてしまったダメだな。何しても出来ないや。子供に怒ってしまったダメな親だ。なんて言葉かけたりしてないですか？周りに何を言われようと、どんなことを感じようと最終的には、自分の一番の味方は自分です！今日、どんなことがあったとしても！1日頑張ってくれてありがとうと自分に伝えて眠りについてくださいね♡楽しんでくれてありがとう！一生懸命行動してくれてありがとう！色々考えてくれてありがとう！運動してくれてありがとう！水を飲んでくれてありがとう！ごはん食べてくれてありがとう！当たり前のようにやってる行動もすべて自分が楽しく生きる為にやってるこです!(^^)!毎日、本当にえらいです！！！当たり前のことを当たり前のようにやるって意外と難しい。それをしっかりやってる自分えらい！！！自分を褒めちぎって過ごしましょうね(^^♪今、家事をしているそこのアナタ！今、会社に出勤して働いてるそこのアナタ！今、育児をしているそこのアナタ！今、楽しいことしてワクワクしているそこのアナタ！今、ゴロゴロしているそこのアナタ！本当に、素晴らしいです♡♡♡なーんにも悪いことなんてない。自分を幸せにする言葉をかけて優しい気持ちで過ごしましょうね(#^^#)連休に突入され

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたい者です。金曜日、いかがお過ごしですか？？？とにかく毎日お疲れ様です♡気付けば、更新が週1とかになってますが( ﾟДﾟ)私は、ブログを書く時に内容がパッと浮かばない限り投稿しないようにしています。その方がエネルギー高く書けるような気がするからです!(^^)!読んでくださる方に良いエネルギーを送りたい。日々そう思っています♡皆様、いつも気まぐれ更新の記事をお読み頂き、ありがとうございます(^^)さて、本題です！タイトルの通り、自分の直感に従ってみることで良いことを引き寄せるなと思います。最近の話しで言うと、近くに買い物に行った時のこと『あっ！後輩が美味しいコーヒーのお店教えてくれたんだったな。そこに行ってみようかな～』と思いました。すごく思いつきです！直感です！その場所から距離を調べると車で3分でした！ラッキー！もう行くしかない！って感じで行ってきました♡初めて行くコーヒー屋さん行く前からワクワクでした♪いざ行ってみるとすごく明るい店主の人がいて、コーヒーの良い香りに癒されながらテイクアウトして帰りました☆久しぶりに本当に美味しいコーヒーを飲めた！そう思いました♡すごくすごく美味しくて、HAPPYにしかならない瞬間でした!(^^)!少しのことだと思いがちですが、こうやって自分の直感や行きたいという本音をまたでいいかとスルーしてる人って多いですよね( ;∀;)私も、エネルギーが下がってる時は、ついつい面倒だと思ったりして後回しにしがちです。もちろん、たまにそんな時もあっていいと思います！人間なので感情の波もありますしね♡ただ、いつも

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたい者です。本日、最強開運日（一粒万倍日×天赦日×寅の日）です！2024年の中で一番良い日です♪こんな日に何かアクションを起こしてみませんか？♡私は、掃除はもちろん神社にお参りに行ってきました☆日ごろの感謝と決意を述べてきました♡良い天気で気持ち良かったです!(^^)!神社に行くとエネルギーが上がる気がするので定期的に行くのですが、どこの神社に行っても空気が澄んでいて深呼吸をしたくなるので思いっきり深呼吸して帰ります♡みなさんも日ごろからチャレンジしてみたいな～って思ってることなどに挑戦するのもありですね☆後回しにしていることなどにサッと取り掛かることも大事ですね♡軽やかに過ごしましょう♪なんかしらアクションを起こしましょう(^^ゞ1歩踏み出してみたら意外とやれた！スムーズに出来た！簡単だった！などポジティブエネルギーに変換できるはずです(#^^#)♡開運日なんて信じないって人もいると思いますし、行動するかしないかは自分次第なので、この記事が何かキッカケになれば幸いです(^^)♡えいえいおー♡今日もお疲れ様です(*^-^*)みなさんよく頑張っています！御覧いただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたい者です。金曜日ですね！なんだか早く感じないですか？充実しているということですね!(^^)!みなさんお疲れ様です♡私は、気温の変化もあってかすごく眠い日が続いています。どんな日も自分の本音に従って過ごしたいなと思って、思う存分昼寝をしました(#^.^#)スッキリして行動力が上がったように感じます☆無理しない。無理しない。さて、本題です！みなさん、自分がやりたいことがあった時に軽やかに行動が出来ていますか？軽やかに行動した方が結果が見えてくるのは早いですよね。私は、考え込んでしまうとなかなか行動に移せないくて結局自分を苦しめてしまうって経験があります。正直、今もあるのですが(*'▽')最近、強く思うのは『軽やか』これがすごく大事だと思います！なんでもかんでも軽やかって無理だよって思う人もいると思いますが日常の少しの行動も軽やかにおこなっていきましょうね♪①お散歩したいな→寒いしな～。どうしようかな～。②お散歩したいな→20分だけでも歩いてみよう♪②の選択の方が軽やかさがありますしワクワクしませんか？♡こんな風に自分の今思っていることに耳を傾けて、自分の本音に正直に軽やかに行動していきたいですね♡それの方がきっと楽しい！日々、充実感も味わえると思います(^^♪みなさん、週末は何をする予定ですか？ぜひ軽やかに行動してみましょう♪御覧いただきありがとうございました。

みなさん、こんばんは。誰かのパワースポットになりたい者です。今日は、無事に終了しましたか？寝る前は、嫌なことを考えず、明日は～しようって前向きな気持ちで眠りにつきましょうね♡私も感謝ノートを書いて眠りにつこうと思います。さて、本題です！みなさん、悩みでモヤモヤしたことってありませんか？私は、経験したことあるのですが、本当に同じことが頭をぐるぐる回ります( ;∀;)その悩みで頭がいっぱいになるのが本当に勿体ないと思います。そんな時、自分に問います。なぜそう思うのか？そう思うのはなぜか？本当はどうしたら、どうなったら最高なのか？ノートに書いて感情を吐き出します。そうすると答えは自分の中にあることが多いのでスッキリします♡私がやったことあることは、お金がない。お金が欲しい。もっと豊かな生活がしたい。そう悩んでいる時期がありました。そーいう時って不思議とお金が貯まらないですよね( ;∀;)なぜそう思うのか？お金があったら気持ちにも余裕が出来るし、好きなこともいっぱい出来るから。買い物の時に値段を気にしたくないから。これから子供を育てるのにお金がないと不安だから。などたくさん感情が出てきました。その時に一番強く出たのは、子供の頃の記憶でした。私の親はいつもお金がないと言ってました。お金がないと言いながらなんとか生活をしていた。そんな姿を見ているので本当にそうなりたくない。子供にもそんな姿を見せたくない。という感情がばーって浮かんできました。すごく胸が苦しかったです( ﾟДﾟ)どうなったら最高なのか？どうしたらいいと思うか？私も旦那もしっかり収入があり、好きなことをしながら貯蓄もしっかり出

みなさん、おはようございます。誰かのパワースポットになりたい者です。連休明けの人のいますかね？？？みなさん今日もお疲れ様です♡私は、連休中少し遠出をして1泊してきました♡とっても良い旅になりました!(^^)!大好きな神社にも行くことが出来てすごくパワーを感じました♪運転してくれた旦那さんに大大大感謝です(^^)さて、本題です！私は、よく穏やかよね～って言われることがあります。旦那さんと喧嘩したりする？と聞かれたりも（笑）私は、その時に秘訣を話すのですが『期待しないこと』『日々感謝すること』この2つを常に心がけています。もちろん、日々の生活の中でなんでこうしてくれなかったの？なんでわかってくれないの？など色々な感情が浮かんでくることがあります。だけど、それは私の勝手な感情なのだと受け止めて、出来る限り自分で消化します。この前、旦那さんが洗濯物を入れて畳んでくれていました。その時にタオルの畳み方が気になって、それ違うよって言いそうになったのですが1回冷静になって、今この洗濯物をしてくれてるっていうことだけに意識を向けよう。感謝しよう。って思いました。そもそも畳み方なんて人それぞれですもんね☆私も経験があるのですが、やってもらってることに対して、あーじゃないこうじゃないと言われると心底やる気を失くします。もう次はやらないって思います。自分でやればいいじゃんっていう感情も浮かんできますよね( ;∀;)そんな経験を踏まえて、まずは感謝する！してくれることに感謝をして過ごすと小さいことがどーでもよくなります(#^^#)洗濯をしてもらってとっても助かった自分もいますし、全力でありがとうと伝え

みなさん、こんばんは。誰かのパワースポットになりたい者です。金曜日ですね！いかがお過ごしですか？いつも頑張ってる自分を褒めてあげましょうね♡いつもお疲れさまです(#^.^#)今日私は、買い物に出かけたのですが、欲しいと思ってたものが店頭にないと諦めていたのですが、たまたま行ったお店に売っていてラッキーでした☆おぉ！思いが通じたって思わず言いました（笑）さて、本題です！みなさん、普段よく発する口ぐせってありますか？これ結構周りに影響を与えてることがあるのです。疲れた。無理。面倒臭い。こんな言葉発してませんか？私も昔はよく発してました。本当に毎日のように・・・。周りにもそれの言葉をまき散らしてました( ;∀;)今思えばもっと前向きな言葉を言えなかったかな？と思います。すごく反省しています(:_;)疲れた。でもあとひと踏ん張りしよう！無理かもしれないけど、挑戦してみよう！面倒くさいことは先にやってしまおう！今は、こうやってネガティブをポジティブなに変換する感じで発するようにしています。ポジティブなことを言う人と一緒にいると楽しいですよね♪逆にネガティブなことばかり言う人と一緒にいると疲れますよね。感情には波があるのでいつもいつも明るいことばかり考えられないって気持ちはすごく分かります。それでもなるべくポジティブな言葉を発する人になりたいですね♪自分で気づかないうちにネガティブな言葉を発してないですか？よーく考えてみてくださいね☆自分の発する言葉は周りにも影響していることを自覚すると自然といい言葉が出てくるようになるのではないでしょうか(^^ゞポジティブな言葉をたくさんつかいましょうね

みなさん、こんばんは。誰かのパワースポットになりたい者です。水曜日、いかがお過ごしですか？週の半ば少しペースダウンしている人もいますかね？無理なさらず過ごしてくださいね♡さて、本題です！自己肯定感についてです☆自己肯定感とは、ありのままの自分を認め、肯定することなのですがみなさん、自分は自己肯定感が高いと言えますか？私は、全然高くなかったのですが、昔よりは高くなったと思っています♡私には、甥っ子、姪っ子がいるのですが、自己肯定感って幼い頃の環境が影響してくるのかな？と思っています。先日、4歳になる姪っ子と話しをしていると『〇〇ちゃんは可愛いし、頭もいいの』って自分で言ってました。この言葉を聞いた時、将来有望だと思いました（笑）別の甥っ子と話しをしていると『俺は運が悪い。運動神経も悪い』という言葉が出ていました。とにかく私は、普段から全力肯定で話しをするのですが、自信がある姪っ子には、本当にそうだよ。可愛いし、頭も良いしね。その調子だと天才になれるよ！自信がない甥っ子には、そんなことないよ～。運悪くないし、運動も一生懸命やってるからいいじゃん。大丈夫。こんな感じで話しをしていました!(^^)!子供ながらに周りに言われる言葉などで自分を作り上げてるのだな～って思いながら、自分の子供の頃は、親に何かをしようと言うとあなたには無理だ、大変だ。やめた方がいい。そんな風によく言われていたなと思います。親や周りに否定されるのがすごく嫌で行動力も何にもない時があったなと思います。今でも否定されるとすごく嫌な気分になるのですが、私は私！と割り切りが出来ているのでそんなに落ち込むこともなく、受け止

みなさん、こんばんは。誰かのパワースポットになりたい者です。月曜日スタートしましたね♡みなさん、どんな気持ちでスタートしましたか？すごく寒くなってる地域もあるみたいで体調には気を付けてくださいね☆私は今日、新築の家を見に行ってすごくいい時間を過ごせました!(^^)!新しい香りがして新鮮でした♡私も、来年マイホームを建てる！そんな目標がありますのでワクワクでした(#^^#)（このワクワクがすごく大事）さて、本題です！まずやると決めることについて書きます。最近、少し太ったな～って思いまして( ;∀;)1日腹筋を50回する！そう決めました！朝20回、夜30回。今のところ続いています☆これも続けることが大切になってくるのですが、その前に『まずやる！』と自分で決めることの方が大事だと思います☆1日50回腹筋をする！そう決めることで行動に移せます。明日からやろうではなく、今日からやろう！今からやろう！そうやって少しずつ意識していくと継続できるようになると思います♡私の例でいうと腹筋50回が楽に出来るようになって、もう少し出来そうだな～なんて前向きな考えも浮かんできて、なんだか違う運動もやってみようかな～なんて思ってYouTubeでエクササイズしてみたりと楽しく継続が出来そうな予感がしております(^^♪せっかく運動してるしって思って間食も減ったように思います☆ 日々、すこーしの意識で全然違ってきますよね(^^)急に大きな目標を立てるのではなく、小さいことからコツコツとやっていくとだんだん出来るようになってきますよね♡小さいことでもいいのでまずやる！と決めることが大切だと改めて感じております♡

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたい者です。金曜日ですね！今日で仕事が終わり～って人もいますよね!(^^)!どんな人も本当にお疲れ様です♡さて、本題です！みなさん、自分のことを後回しにしたり、雑に扱ったりしてないですか？今日私は、自分が食べる昼ご飯をどうしようか考えました。適当に残り物食べればいいや～なんて思ってしたが、ふと思ったのです。時間あるし自分の為に何か作ろう♡そして、自分の為に昼ご飯を作って食べました♪なんて気分が良いのでしょうか♡主婦になって自分のことを後回しにしがちなことに気づかされました。相手が幸せならそれでいいや。って考えが浮かんでくるのですが本当は、私も相手も幸せなことがベストなので、自分の為に出来ることをしようと改めて思いました!(^^)!運動1つでもそうです。食事1つでもそうです。お風呂に浸かるのもそうです。面倒くさいって言葉は、自分を幸せに出来ない言葉だと思います！自分の為に行動する。自分が幸せになれる選択をする。常日頃から心がけていくと自分を後回しにしたり、雑に扱ってしまった時、必ず違和感を感じだします。今日の私はそうでした。いつも適当にしてるけど、別に時間がないわけじゃないよね？もう少し丁寧に過ごしたら？って誰かに言われたような感じがしました。みなさん、自分のことだからこれぐらいでいいや。って思ってないですか？彼氏、彼女、旦那さん、奥さん、子供など周りの人にしてあげるように自分にもしてあげてくださいね♡きっと良い気分で満たされることでしょう♪さぁ！自分のために何かしてみましょう(^^)♡御覧いただきありがとうございました。

みなさん、こんばんは。誰かのパワースポットになりたい者です。2月スタートしましたね(^^♪みなさん、どんな１か月にしたいですか？？？テーマや目標を決めるのもいいですよね♡私は、毎月決めています♪1月は、自分のやりたいことを明確にするが目標でした☆色々、自分と向き合いとにかく動いて、今は、時間を有効に使って自分の出来ることをやる！そう決めました☆なので、在宅ワークに挑戦したり、短期バイトに応募したりと行動しました☆結果的に2月もその流れで自分の時間を有効に使えそうです☆今できることをやる！それが明確になりました☆2月は、な�