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YouTubeでうつの原因についてお話しさせて頂きました。

こんにちは！キャリアコンサルタントのきむにぃ（木村尚文）です。今日は、私が普段行っている活動について、少しお話しさせてください。もし皆様の中で、埼玉高速鉄道や南北線、東急線に乗る機会がある方がいらっしゃったら、少しだけ車内のポスターを見上げてみてください。実は3月1日より、私が仲間と一緒に立ち上げに携わってきた「あるプログラム」の車体広告が掲載されているんです。それは、「農園を使った休職者向けの復職支援プログラム」です。■ なぜ、休職者に「キャリア支援」が必要なのか？「復職支援」と聞くと、お医者様やカウンセラーによるメンタルケアを想像する方が多いかもしれません。では、なぜそこに私のような「キャリアコンサルタント」が伴走しているのでしょうか。休職から復職へ向かう道のりは、決して平坦なものではありません。心身のエネルギーが少しずつ回復してくると、今度は強烈な不安が押し寄せてきます。「また同じように働けるだろうか」「復帰しても、また心が折れてしまうのではないか」私は、復職は単に「元の状態（マイナスからゼロ）に戻る」ことだけがゴールではないと思っています。休職に至った背景には、「その人らしさ」と「環境や働き方」のミスマッチで起こることがあります。だからこそ、ただ元の職場に戻る手助けをするのではなく、「これからの人生を、自分はどう生きたいのか」「自分にとって、無理のない心地よい働き方とは何なのか」という、キャリアビジョンの再構築が必要不可欠になります。土に触れ、自然の中で少しずつ自分を取り戻していく過程で、フラットな対話を通じて「これからの生き方の軸」を一緒に見つけていく。それが、私がこ

復職前に心とエネルギーを整えるという選択しばらく休んだ後の「復職」、こんな気持ちありませんか？「またちゃんと働けるかな…」「迷惑をかけてないかな…」「うまく話せるか心配…」休職や離職を経て、いざ仕事に戻るとき。心の中にはいろんな不安が交差しますよね。特に40代以降の女性は、家族のこと、体調、キャリアのこと…人生の中でもいろんなことが重なる時期です。そんなときこそ、大切なのは“無理に頑張らないこと”。でもそれって、簡単なようで難しい…。4コマ漫画『復職前のエネルギー調整！』復職前にエネルギー調整を受けた方を、漫画にしてみました。この漫画の中の女性は、まさに復職直前。hiroとの電話で「整えてから臨む」ことの大切さに気づき、会社との話し合いを落ち着いて乗り越えます。最後には、「ちゃんと伝えられた」という達成感と、「自分らしい働き方」への希望が芽生えました✨大切なのは「気持ち」と「言葉」の準備復職に必要なのは、スキルや知識だけではありません。「自分の状態をどう伝えるか」という“コミュニケーションの準備”が、とても大きなカギになります。具体的には…今の自分の状態を整理する何が不安で、どんな配慮が必要かを言葉にする当日うまく話せなかったときのための「メモ」を用意するこのちょっとした準備が、職場との橋渡しになり、「無理せず働く」第一歩になるのです。復職前に心を整えるセッション、ご用意しています「頭ではわかってるけど、整理できない…」「何をどう伝えたらいいかわからない…」そんなときは、1人で抱え込まずご相談ください。あなたの感情、状況、言葉を一緒に整えて安心して職場と向き合えるようサポートし