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こんにちは♪お薬と薬膳のアドバイザー「ひさ」です。脂肪肝の方、結構多いと思いませんか？自分も言われたことがありますという方もいるのでは？「病気ではないよね」と放置してしまうのではなく、 病気と思っておくことが大事ですね♪脂肪肝とは、肝臓に脂肪が沈着する疾患です。 肝臓の細胞の約3割以上に脂肪がたまる状態です。 脂肪肝には、2つあります。 1つ目は、飲酒が原因の「アルコール性脂肪肝」。 長期で過剰の飲酒をしている方に可能性があるので、 比較的自覚できますよね。（この肝臓さん、可愛くてついついダウンロード）問題は2つ目。 お酒は少量・あるいは飲まないのに発症する「非アルコール性脂肪肝（NAFLD）」があります。 飲酒習慣がなく、肝臓に脂肪がたまっている状態。 （詳しくはもっとありますが、簡単にお伝えしています） この方々は日本に1000万人から2000万人いらっしゃるとか。 なるほど～。 健康診断で脂肪肝と言われる方が多いはずですね。 薬や手術などが原因となることもあるけど、 生活習慣の乱れのことも。 内臓脂肪がたまる肥満になっていませんか？ ストレスがありませんか？ 運動不足ではありませんか？ 急激なダイエットをしていませんか？ 中性脂肪が肝細胞の中にたまっても、適切な量であれば大丈夫。 でも、過剰にたまってしまうと問題なんです。 肝細胞で炎症が起きて、悪化してしまうと、肝硬変や肝がんへと進行します。 だから、進行しないことが大事ですね。 生活習慣を改めることが何より大事です。 （最近、病院では常にマスクです^^）次回は、気を付けることや自分でも簡単に分かる方法をお伝えします