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こんにちは。心をゆるめるお手伝いをしている かずみんです。今日は、「ありがとう」のお話をしますね。あなたは、・なんとなく不安が止まらない・つい悪いほうを考えてしまう・頭の中で「どうしよう」「ダメかも」が止まらないそんなこと、ありませんか？実はこれ、無意識に“ネガティブな言葉”を何度も何度も自分に言い聞かせている状態なんです。言葉は、思っている以上に心に影響を与えます。だからこそ。いちばんシンプルで、いちばん穏やかに心を整えてくれる言葉が「ありがとう」なんです。でもここで、「感謝なんてできないよ」「そんな気持ちになれない」そう思う人もいますよね。大丈夫です。感謝の気持ちは、なくていいんです。まずは“言葉だけ”でいい。ちょっとだけ、今やってみませんか？声に出さなくてもいいので、心の中で「今日もここまで生きてきた。ありがとう」と言ってみてください。どうでしょう。ほんの少し、力が抜けませんか？ありがとうは、・今ここにあるものを見る・足りないものより、あるものを見るそんな思考に自然と変えてくれます。不思議ですが、ありがとうを重ねていくと心が整い、行動が変わり、関係性が変わり始めます。嫌な人がいるときも、「この人はこういう人なんだな」「学ばせてくれてありがとう」と唱えてみる。最初は違和感だらけでも大丈夫。だんだん、相手を変えようとする力が抜けていきます。すると、関係が少しずつ滑らかになります。ありがとうは魔法ではありません。でも、心の向きを変える“スイッチ”にはなります。もしあなたが今、・不安が強い・人間関係で疲れている・つい悪い方向に考えてしまうそんな状態なら、ひとりで抱え込まなくて大丈