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こんにちは心理カウンセラーのなぎです。夫婦やパートナー、一緒に暮らしているといろいろなことが見えてきます。自分では当たり前と思っていたことが、相手にはそうでなかったり…。例えば、自分で食べた食器は自分で片付けることが普通と思っていたのに、相手は片付けないなど…。小さな不満の積み重ねが、いつしか取り返しのつかない所まで行く場合もあります。そうならないために、お互い話し合ったりルールを作ったりすることが大事だと思います。明確な理由もなく、何となく相手との心の距離を感じたりギクシャクすることはありませんか。顔を会わすと喧嘩になったり、無視する、一方的に相手を責めてしまう。夫婦関係が上手くいかない…。親の夫婦関係が影響している場合があります。親戚が近くにいなかったり、疎遠になっていたりすると夫婦のモデルは親しかいません。夫婦関係の悪い親と同じ行動を取っていれば、自分たちの夫婦関係にも影響してきます。夫婦でよく話し合ってみてくださいね。もし、話し合いが出来る状況ではない場合は、デリケートな問題なのでカウンセラーなどにご相談されることをお勧めします。

久々にこちらのブログを書いてみました。本質アナログ人間で流行りのものに疎く完全昭和生まれですが　最近はインスタとかやったりしてね（汗）趣味と仕事とわけて投稿なんかしてみたりして。結構楽しいのねあれって（笑）ここに書けないですが。。ここ１年は世の中の流れも劇的に変わっててなんか全体的に元気ないよね。実際不景気だしみんな大変だよ。でも表向き　見えないだけで水面下で見えないところでの変化が起きてると感じます。まだまだ年功序列は根付いてるところもあるけど、個人個人がそれぞれのスキルを発揮し個人個人が輝ける時代に移行してきてるんだろうね。でかすぎる企業が解体してバラけて忖度もなく個人が輝けるチャンスが来るような‥そんなイメージです。変化には時に苦痛を伴うけど　そこを超えたとき脱皮するんでしょうね。恋愛も仕事もリニューアルされてく方が今ほんとに多くて先を不安に感じるのは人間の性だけどこれから新しいものを取り込めていける機会でもあるんだって、頭の隅にでも忘れないでいると人生楽しいもの引き寄せられると個人的に思います。行動を変えるとほんとに変わりますね、自身の話で言えば人間関係がどえらい変わりました。離れていく削がれる縁もあるけど、ほんとに必要な縁が残るんです、まーじで！　　今を変えたい方、悩んでる方、声かけてくださいね。力になります。

こんにちは、fumy-sの東です。現在、業務の一環でマネジメントも行っていますが、自身の成績が振るわなくなる、願いが叶っていないと感じるとネガティブ発言が多くなる方がいます。これ…本当に凄く勿体ない事です。ネガティブを吐き出すのは問題ないのですが自分の課題を他人にぶつけることは何のメリットもありません。相手を重くさせるだけです。恋愛関係でもそうですが、不平不満をそのまま伝えても解決しない事が往々です。相手を悪者にしてしまうのは良くないですし根本解決にはならないです。これは思考の持ち方の話になるのですが…問題が起こった時、問題自体をフォーカスし過ぎると泥沼にはまります。「この問題はどうして起こったのだろう？」「この問題をどう解消すればよいだろう？」という感じで、即座に解決思考に移行する必要があると感じます。では、どうやって「解決思考」に切り替えていけばいいのでしょうか？ここで大切なのは、“感情の存在を否定しないこと”です。まず最初に、自分の中に湧いてきた怒り・悔しさ・悲しみを一度受け止めることが必要です。「こんな感情を持つ自分はダメ」と押し込めると、それがやがて爆発してしまい、他人にぶつける形で表れてしまいます。【ステップ1】ノートに書き出して「感情の吐き出し口」をつくる紙やスマホのメモアプリでもかまいません。自分の中にある思いを、誰に見せるわけでもなくそのまま書いてみる。「悔しい」「自分ばかり損をしている気がする」「何もかもがうまくいかない」といった本音を、言葉にすることで頭の中が整理され、客観的に自分を見つめる余裕が出てきます。【ステップ2】「では、どうしたい？」と自問する一