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こんにちは、言靈師のフミコです。此処、神戸も本格的に寒くなってきました～！そんな中、先週の水曜の朝は久しぶりに腰辺りに違和感がありました。少しだけ季節が戻ったかのように暖かい日が続いたので、ついうっかり冷やしてしまったかな？と思っていたところ、プチぎっくりが来ました。「これはまずい～」ホントのぎっくり腰にならぬよう、腰痛ベルトをして腰を労わりながら過ごしていましたところ、フォロワー数が爆上がりしてるではありませんか！「原因はこれか～」そうです、腰の違和感はこの予期せぬフォロワーさん爆上がりのせいだと氣づきました。なぜならこの世ではイイ事と悪い事はほぼセットだからです。ちなみにフォロワーさんの数が一夜にして爆上がりしたのはココナラさんではなくnoteさんのほうねｗ前日までのショボいボチボチ数字とは打って変わって、アクセス数もフォロワー数もいいねも爆増。「一体何が起きたのさ？」誰かがフミコの記事を紹介してくれたのは、フォロワーさんが増えた後だし、上がる起点が何だったのか未だ不明です。首をかしげながらも、大急ぎでフォローバックをさせていただいておりますが、まだ漏れがあるかもしれません。ごめんなさい＞＜；ついでに、とても有難いので「いいね！」してくださったかたも、先回りフォローさせていただいております♪こうなってみて、ようやく読者交流もエネルギーなんだなと氣づけました。あ、もしかするとnoteさんの前に、ココナラさんでフォロバしていたのが流れを創っていたのかもしれません。（結局水面下では皆繋がってる＝ワンネス）というわけで、ぎっくり腰とフォロワーさん爆増が裏表の関係だった記録でした。ち

「腰がずっと重い」「膝がなんとなく痛い」その原因、実は股関節の硬さかもしれません。■ 股関節はなぜ重要？股関節は、上半身と下半身をつなぐ大きな関節です。・歩く・しゃがむ・立つ・身体を支えるこうした日常のほとんどの動きに関わっています。つまり股関節は、身体の「動作の要」となる部分です。■ 股関節が硬くなる原因現代の生活では、股関節は動きにくくなりがちです。・長時間の座り姿勢・運動不足・同じ動きの繰り返し特に座る時間が長いと、股関節の前側（腸腰筋・大腿直筋など）が縮まりやすくなります。メカニズムとしては、→ 股関節が曲がりっぱなし→ 前側の筋肉が使われないまま縮む→ 伸びにくくなる（＝硬くなる）■ 硬くなるとどうなる？股関節がうまく動かないと、その負担は他に逃げます。・立ったときに股関節が伸びない・骨盤が前に引っ張られる・反り腰になりやすい・腰に負担がかかるその結果、・腰痛・膝の痛み・歩きにくさ・姿勢の崩れ本来、股関節が担うはずの動きを腰や膝が代わりに行うことで負担が増えていきます。■ なぜ腰や膝に影響するのか？身体はつながって動いています。股関節が硬い→ 骨盤の動きが悪くなる→ 腰で無理に動く→ 腰痛につながるまた股関節が使えない→ 膝の曲げ伸ばしが増える→ 膝に負担がかかるという流れが起こります。■ 今日からできる簡単な意識難しいことは必要ありません。まずは「股関節から動く感覚」を取り戻すこと① 股関節から折る意識・前かがみになるときは腰ではなく股関節から・お尻を後ろに引くイメージ② 一度しゃがむ・軽くしゃがむ動きを日常に入れる・股関節をしっかり使う習慣をつくる③ 股関節を開く

💎突然、腰の痛みが襲い、左足を衝くと痛みが走り、歩くことが困難となったのです。整形外科に行きました。以前にぎっくり腰をやっています。レントゲンを撮られて診察！その折、そばに用意してあるパンフレットを手にされそれで説明をされました。”だから何”という感覚になりました。お決まりの飲み薬とシップ薬を処方されました。つまり、西洋医学なので、ひとりひとりの症状に合わせての処方ではないことにこの年になって気づいた次第です。痛みは、薬を飲んだ時だけに効くのです。ようやくわかったのです。治らないのではなく、西洋医学の医者においては、こうするように決まっていることに.....！勉強をしました。その結果、悟りました。通院しても治らない病気の一つだという事を知りました。自分の体にとことん聞きました。そして、時間をさかのぼり勉強しました。そこで、自分の体にはこれだと悟りました。ストレッチです。テニスをマイペースでしていた折、ストレッチはほとんどしていませんでした。筋肉を伸ばすことに集中しました。腰、左の太もも、全身と自分なりのストレッチを始めました。つまり、自分にとって正しい姿勢にすることを優先にしました、立った時の姿勢、座ったときの姿勢と、リラックスの姿勢とその時の姿勢の痛みを感じる時の部分を手もみしながら痛みを無くすことに....！最初は、シップを使いました。そして、徐々にシップを使わなくても手もみで痛みがなくなっていきました。私にとって、ストレッチにより腰の部分が立ったことがベストな状態となりました。最初は痛いですけど、少しずつ癖をつけていくと、痛みがなく腰のたつ姿勢へとなりました。そして、テニ

《腰の痛みの原因》 腰の痛みの原因のふたつ。 「物理的な作用によるもの」 「心理的作用によるもの」 腰は怒りのエネルギーがたまりやすい場所です。 毎日ちょこっと風水を実践して、 開運体質になりましょう！ もし怒りの心当たりがある方は、 その原因を取り除くことで 痛みが軽減するかもしれません。 風水はその原因を取り除くお手伝いができます。