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こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。夕方以降ずいぶんと涼しくなって秋を感じるようになりましたね。暑い時期サボりがちだった散歩を、腰痛のリハビリを兼ねて復活させまして。でも日中はまだ暑いので夕方か夜ごはんの後で散歩するようにしています。お月様を見ながらの散歩はいいですよ～秋風も心地いいし。今日はかなり状態が良くて、このまま痛みが消えてくれることを願っております(*^^)vさて本題。私はこの定期的に来る体の不調は頑張り過ぎなので休みましょう♫と体が教えてくれていると思っています。無理をすれば仕事に行けなくもないけど、何のために無理をするのか？そこまでしてどうなるというのか？というのを考えると、無理をすることは良いことではないので休むことに罪悪感を持つ方がおかしいと思うようになり。日本人は働き過ぎとよく言われていて、無理をすること必死に頑張ることこそ美しいみたいな感覚を植え付けられて来ました。頑張ったら何とかなる！努力は必ず報われると思っている人もいると思いますが、私は自分の体を守れるのは自分だけ、無理をして心身壊れたら自分が辛い思いをすると考えているので、小学生の頃から努力・根性・忍耐この３つは持たないように生きて来ました。それでも根が真面目なのでつい一生懸命働いてしまう。だから定期的にどこかが不調になるのは鈍感な私に頑張り過ぎのサインを出してくれているのだと思うことにしたのです。ほぼ１週間休んで、復帰しても時短勤務で職場に迷惑をかけたかもしれないのに、上司からはやまださんに辞められるのは本当に困るから私に振れる仕事は振って！！というありがたい言葉をいただき

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。２・３週間ぐらい前は半袖でも平気だったりバスの中も冷房が入っている状態だったのに急激に寒くなり体がついて行けてないのかな？前の風邪が治り切っていないのにまた風邪をひきました(;´Д｀)台風６号が接近中に台風７号が発生した感じ。でも最近の私は体調不良で休むことに罪悪感を持たなくなったので、仕事を休んでひたすら寝て回復中。日本社会って何となく「風邪ぐらいで仕事を休むなんて・・・」って風潮がありませんか？熱があれば休みやすいけど熱がなかったら休みにくい、みたいな。（私だけかな？）だけど熱が出なくても咳き込んでしんどいのだから休もう！と自分の体を１番に考えられるようになったのは良いことだと思っています。９月から腰痛やら風邪やらで体調の優れない日が続いているので、健康オタクの私はオタク度を加速中。まず夜寝る前に『養命酒』を飲み始めました。それでも風邪を２回引いたので（苦笑）虚弱体質の改善には至っていませんが寝つきが良くなったんですよね～(*^-^*)１０代２０代の頃は胃腸が弱くて何度か激しい嘔吐で救急車のお世話になり、健康診断以外で３・４回胃カメラ飲んでまして。それで１回目の結婚時に義母に勧められて養命酒デビューしたのですが、あれ以来かなり久しぶりに飲んでいます。本を買って毎晩お風呂上りに背骨を真っ直ぐにするストレッチをしたりラジオ体操もたまにやって。寝る時の姿勢もずっと横向きだったのをやめて仰向けで寝るようにして、そのための膝枕も買って（笑）膝等への衝撃を和らげるインソールを入れてスニーカーだけ履き、歩く時の姿勢も意識していた