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「頑張らない！」を徹底しています。もともと私は、仕事で頑張りすぎることが得意です😅必要以上に、難しく考えて、必要以上に、完璧を求めたり、してきました。そういった仕事の仕方は、つまらない・・・。眉間にシワを寄せて、忙しがって、失敗を恐れたり、誰かの失敗にイラついたり。以前、リラクゼーションのお仕事をしていましたが、経験上、ヒトが、もっとも高いパフォーマンスを発揮するのは、「リラックスしている時」です。それを知っていながら、ついつい硬くなってしまうんですが・・・。今年の4月ごろから、・もう、力むの辞めた！・笑顔が消えてしまうような緊張も捨てる！・余裕がなくなるくらいなら、業務量を減らす！・残業ぜったいしない！・毎日1時間きっちり休憩を取る！と、自分と約束しました。うまくいかない日もあったけど、半年くらい、「ラクに、楽しく、余裕を持って⭐️」と、自分に言い聞かせ、体現し、今日に至りますが、見事、成功中です👍★変に力まなくなりました。★失敗しても良い、できなくても良い、と言う気持ちでいます。　緊張からは無縁になりました。★業務量は、捨てています。　上司に擦り付けています😆笑　だって、無理すると本当に風邪ひいちゃうんだもん😅★残業は死んでもしません。　時間になったら、「では！」といって帰宅。　上司が変な顔をしても、関係ない。　変な顔をする上司の神経の方が異常。　残業して体調崩したらあんたのせいだからな、　的なエナジーで颯爽と帰ります。★毎日きっちり、休憩とっています。　黙っていても休憩は取れない、　だからもう、区切りがついたら勝手にいきます！そんな生活を続け、１つ気が付きました。こんなに

様々な心理的な効果を知った上で、毎月一回のツキイチ面談を欠かさずに実施しましょう。できれば現場で立ち話～ではなく、落ち着いた環境でしっかり向き合って話をしてください。どうしても都合がつかなければ立ち話でも良いので接点を持つことが大切です。これは線のコミュニケーションの実践そのものであり、ザイアンス効果（単純接触効果）をフル活用するためにも極めて重要なことです。 ポイントとして次の点があります。 ①良い点改善点3つずつ書き出す 　一度の複数の人を育てている時に気を付けたいことは、良い点改善点の評価をコピペしてみんな同じような評価にシニアことがあります。特に良い方については、他の人と同じことで褒めてしまうと、それは褒め言葉にはならなくなります。「みんなと同じです。」と言っているようなもので、そのようなことを言われて喜ぶ人は居ませんね。 　コピペはせず、それぞれのことをよく観察して、誠心誠意を尽くして一人一人の評価をしましょう。 ②最後にフリートーク 　この時間は仕事以外のことでもOKです。互いの理解を深めることが第一の目的です。相手の質問を受け付ける時間でもあります。この時、ついつい自分のことを話したくなりますが、持論の演説はNGです。相手の話を聴くことに主軸を置いてください。