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もう一つ新しく始めた相談室カウンセラー の仕事、みなさんに挨拶する日でした。 社内研修や講師の仕事もやっていますが、 やっぱり人前で話すのは嫌です。。。😱 今、ゆとりのある毎日の生活を送れていますが、 そろそろ悪いクセがうずき出しました。。。 それは・・・💨 『予定を詰め込みすぎる』クセ 何せ休むことに罪悪感のようなものを昔から 感じてしまいます。。。😱 私の場合は基本的にはやりたくてやっているので、 問題ありません。 けれど結構多くのクライエントさん、特に女性の４０代 以降の方が『何もしない、休むのはダメ、悪いこと』と 思って、忙しくして心身共にすり減っている方が多い😢 「忙しいこと、たくさんのことをしていること」が 良いことという日本の考え方の偏りが影響しているの かなぁと思います😓 「ラクしたいなぁ～」 「ゆっくりしたいなぁ～」 そう思うのは誰しもあるし、母だろうと、妻だろうと、 働く人だろうと休んでいいのです😆 私も「ゆっくりしたい」、「ラクしたい」自分を受け 入れつつ、そろそろまた活動を再開していきますか💪 自己理解や小さい頃の自分へのダメ出しは一人では、 なかなか進みません😞 プロと一緒に歩むと早いです。 あなたの周りには「話しを聴いてくれるプロ」いますか？

どんなに辛い時、心が折れそうな瞬間でも、あなたは決して一人ではありません。周りにはあなたを応援し、支えてくれる人が必ずいます。そして、その一員として、私もここにいます。一人で悩んでいると感じることがあるかもしれませんが、実は私たちは多くの人々のつながりの中で生きています。気づかないうちに、あなたの存在が他の人にも力を与えていることに気づく時が来るでしょう。あなたの思いや行動が、周囲にも大きな影響を与えることを知っておいてください。誰にも理解してもらえないと感じる時も時には、自分の気持ちや悩みが誰にも理解されないように感じることがあるかもしれません。周囲の人たちはあなたの苦しみを分かち合うことができず、その孤独感が深くなることもあります。でも、その「誰にも理解してもらえない」という気持ちを抱えているあなたも、確実に誰かにとっては必要な存在です。その苦しみを理解してくれる人が現れる時がきっと来ます。今はまだ見つかっていないだけで、あなたを待っている人がいることを信じてください。小さな一歩が未来を変える今、あなたが不安や恐れを感じているなら、その気持ちはごく自然なことです。しかし、その小さな一歩を踏み出すことで、あなたの未来は大きく変わり始めます。焦る必要はありません。大切なのは、自分を信じて少しずつ進んでいくことです。一歩踏み出すことに対して怖れや不安を感じるのは、人間にとって自然な感情です。しかし、少しでも行動を起こすことで、恐れや不安を乗り越える力をつけることができます。これは脳の働きにおいても証明されています。実際に行動することで、ポジティブなフィードバックを得やすくなり、次

今日、テレビを見ていたら『NHKのみんなのうた』の去年放送した歌が流れていました。なにげなく聞いていたのですが聞いていくうちにひとりぼっちを感じ寂しさを感じている人にぜひ聞いて欲しいと思いました。歌詞を書きます。題名：あなたがどこかで作詞：松井五郎作曲：玉置浩二編曲：安全地帯あなたがどこかで　悲しいときはあなたが見上げる星になりたいあなたがどこかで　寂しいときはあなたに微笑む空になりたい忘れないで　もう一度言うよあなたは一人じゃない忘れないで　何度でも言うよあなたは一人じゃないあなたがどこかで苦しいときはあなたを励ます歌になりたいあなたがどこかで頑張るときはあなたを支える夢になりたい忘れないで　もう一度言うよ あなたは一人じゃない 忘れないで　何度でも言うよ あなたは一人じゃないあなたがどこかで　泣きたいときはあなたを守れる愛になりたいっていう歌詞の歌でした。きいてすぐに私のまわりにいる悲しんでいる人　寂しい人　大変ななかで頑張っている人　泣きたい人　にこの歌詞のメッセージを送りたいと強く思いました。また、こんな弱い何もできないものでも少しだけでも力になれたらと思いました。玉置浩二さんの歌ももちろん素晴らしいのですが、私は、皆さんに　この大森さんという方の歌を聞いてほしいです。あなたを応援する誰かがいる。あなたは一人じゃない。あなたを応援する一人にわたしがなりたい

🤝傾聴士として届けたい「あなたは1人じゃない」という想い｜絶対的な味方として、そばにいます介護のしんどさって、他人から見えにくいことが一番つらいのかもしれません。「わかってもらえない」「どこにも吐き出せない」「弱音を言うと、逃げてるみたいで言えない」そんな気持ちを抱えたまま、あなたは今日も、“当たり前”の顔で介護をこなしてきたのかもしれません。「家族なんだから、当たり前でしょ」って、誰が決めました？本当は休みたい。本当はイライラしてしまう自分が嫌だ。本当は「もう限界かも」って、誰かに言いたい。でも、介護をしていると、“がんばって当然”のような空気に包まれて、心の声を封じ込めてしまうことがあります。私は、そんなあなたに伝えたい。「あなたは、1人じゃない」「あなたの味方が、ここにいます」👂傾聴士は、“評価しない・否定しない・寄り添う”存在です私がこの活動を始めたのは、現場で多くの介護者の苦しみや孤独を見てきたからです。・親に怒鳴ってしまったことを誰にも言えない・兄弟と介護の負担を巡って気まずくなっている・認知症の症状が進んで、どう接すればいいかわからないそんな悩みを話せる場所が、世の中には意外と少ない。だからこそ私は、“絶対にあなたを否定しない”存在でいたいと思っています。🛋️ただ、話すだけでもいいんです「話すことで、涙が出た」「誰かに聞いてもらえただけで、ホッとした」そんな言葉を、これまで何度もいただいてきました。あなたがもし、「何を話していいか分からない」「ただ黙って聞いてほしい」そう思っていても、大丈夫です。私が、あなたの“受け皿”になります。あなたの中の“本音”が、ようやく