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今回も自己肯定感に関する書籍をチョイスしました！前回ブログ↓さらに著者は「メンタルノイズ」カウンセラーである山根洋士氏。前回ブログ↓最初に読んだ本たちは、改めて内容をまとめたいなと思いました💦本書では他の自己肯定本とは少し違う視点が得られる予感です。第１章　自己肯定感が低い原因は、メンタルノイズ自分なんて……はちょっとストップ！「自分なんて……」と思っている自己肯定感の低いあなた、なにをやってもうまくいかないのはあなたのせいではありません。その原因は、心の中にある「メンタルノイズ」があなたを邪魔するから、何もかもうまくいかないのです。なんだか胸のあたりがザワザワ、もやもやする感じ。メンタルノイズは、あなたがついやってしまう心のクセなのです。自分とノイズを分けて考える。これが大事です。「なぜかできないこと」は、実は「やりたくないこと」だったりします。まず、自分責めはやめましょう。ノイズは脳が勝手につくり出す人間の行動は、90％以上が無意識に行われているとされています。メンタルノイズもいつの間にか発動して、あなたが意識していない行動を勝手に起こしてしまいます。意識というのは、あなたが普段自覚している思考や判断です。そして無意識はそれ以外の、考えたり判断しないでもやっていることです。そして意識と無意識の間に潜在意識があります。あなたの心のノイズは、無意識と意識のパイプ役にあたる潜在意識の中にあります。潜在意識はあなたの自己肯定感ととても深く関わっています。生まれてから今まで、あなたのいろいろな体験の記憶を保管してあるのが潜在意識です。脳科学によると、記憶には体で覚える手続き記憶と、頭