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今日も一日、本当にお疲れ様でした。​​​知らないうちに背負っていたものを少しだけ下ろして、​今夜は穏やかな時間を過ごしてみませんか？​​​先のことを考え続ける心を休ませながら、​優しい音に身を委ねるためのヒーリングミュージックです。​​​毎日の生活の中で、私たちは気づかないうちに​たくさんのものを背負っています。​​​仕事のこと。​人間関係のこと。​将来のこと。​まだ起きていない出来事のこと。​​​何かを守ろうとして、​何かを失わないようにして、​知らず知らずのうちに心は緊張し続けています。​​​「ちゃんとしなければ」​「備えておかなければ」​「もっと頑張らなければ」​​​そんな思いを抱え続けていると、​本当は休める時間でさえ、​心が休み方を忘れてしまうことがあります。​​​このヒーリングミュージックは、​先のことを背負い続けている心を優しくゆるめ、​肩の力を抜くための音の時間です。​​​今夜だけは、まだ来ていない明日のために​頑張らなくても大丈夫です。​​​何かを変えようとしなくても、​何かを解決しようとしなくても構いません。​​​ただ音に身を委ねながら、​少しずつ張り詰めた気持ちがほどけていき、​気づけば心が軽くなっている。​​​そんな穏やかな時間になりますように。​​​🌿こんな時におすすめです​・先のことを考えすぎてしまう時に・心が休まらない夜に・気を張り続けてしまう時に・肩の力を抜きたい時に・穏やかな気持ちで眠りたい時に・心を軽くして過ごしたい時に​​​ここは何かを背負い続けなくてもいい場所です。​​​今夜は少しだけ力を抜いて、​穏やかな音とともにお過ごしください。​​

「毎日ストレッチしているのに…」✔️身体が柔らかくならない✔ 肩こりが取れない✔ 腰が重い✔ 身体がスッキリしないそんな方も多いのではないでしょうか？詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“と検索ください🔍🔍 ストレッチの本当の効果ストレッチには✔ 筋肉の柔軟性アップ✔ 血流の改善✔ 動かしやすさの向上✔ リラックス効果といった大切な役割があります✨でも実は…⚠️ ストレッチだけでは足りないことも❌ 関節の動きが悪い❌ 姿勢や身体の使い方にクセがある❌ 筋肉がうまく使えていないこの状態だと、👉 伸ばしてもすぐ元に戻る👉 痛みや不調を繰り返すということが起こりやすくなります😣💡 大切なのは「順番」① 関節が動く状態をつくる② 筋肉が正しく働くようにする③ その上でストレッチを行うこの順番が整うと、✨ ストレッチの効果が長持ち✨ 身体がラクな状態を維持しやすいです🍀当サービスでは🔹 姿勢・関節・筋肉の動きをチェック🔹 今の身体に合ったケアを提案🔹 効果が出やすいストレッチ方法を指導/レッスン「何をやっても変わらない…」そんな方ほど、身体の土台チェックが大切です😊ストレッチは⭕ 正しく行えばとても効果的❌ やり方や順番を間違えると実感しにくい今の不調、「ストレッチだけで何とかしよう」とせず、一度身体の状態を見直してみませんか？✨ご相談・ご予約はDMからお気軽にどうぞ🌱📍カラダベース那珂川整体院（博多南駅すぐ）

今日も一日、本当にお疲れ様でした。​​​気づかないうちに抱えていた心の重さを少し手放して、​今夜は穏やかな時間を過ごしてみませんか？​​​聴いているうちに、気づけば心が軽くなり、無邪気に伸び伸びできるヒーリングミュージックです。​​​毎日の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに​様々なことを抱えています。​​​仕事のこと。​人間関係のこと。​将来への不安。​やらなければならないこと。​気を遣わなければならないこと。​​​そうした思いを抱え続けていると、​本来の軽やかさや自然な笑顔を​忘れてしまうことがあります。​​​「ちゃんとしなきゃ」​「失敗しないようにしなきゃ」​「もっと頑張らなきゃ」​​​そんな緊張感の中で過ごしていると、​心も身体も休み方を忘れてしまいます。​​​このヒーリングミュージックは、​抱えている重荷をそっと下ろし、​心を軽くしていくための優しい音の時間です。​​​528Hzの穏やかな響きと優しい音色が、​心に溜まった力みや緊張をゆっくりほどきながら、​安心してくつろげる空間へと導きます。​​​眠る前にただ音へ身を委ねるだけで大丈夫です。​​​何かを変えようとしなくても。​何かを頑張ろうとしなくても。​答えを探し続けなくても。​​​気づけば心が軽くなり、自然と表情がゆるみ、​少しずつ無邪気な自分を思い出していく。​​​そんな穏やかな時間になりますように。​​​🌿 こんな時におすすめです​・気づけば心が張り詰めている時に・考えごとが止まらない夜に・心の重荷を下ろしたい時に・肩の力を抜いて過ごしたい時に・自然体の自分を思い出したい時に・自律神経を整えながらゆっくり

今日も一日、本当にお疲れ様でした。 ​ ​ ​ 気づかないうちに張り詰めていた心を少しゆるめて、 ​ 今夜は穏やかな時間を過ごしてみませんか？ ​ ​ ​ 聴いているうちに、気づけば自然と ​ 笑顔になっているようなヒーリングミュージックです。 ​ ​ ​ 毎日の生活の中で、私たちは ​ 知らず知らずのうちに心を張り詰めています。 ​ ​ ​ 仕事のこと。 ​ 人間関係のこと。 ​ 将来のこと。 ​ ​ ​ 考え続けなければならないことが増えるほど、 ​ 心も身体も力を抜くことを忘れてしまいます。 ​ ​ ​ 「ちゃんとしなきゃ」 ​ 「頑張らなきゃ」 ​ 「もっと気を付けなきゃ」 ​ ​ ​ そんな思いを抱え続けていると、 ​ 本当は大丈夫な時でさえ、 ​ どこか緊張したままになってしまいます。 ​ ​ ​ このヒーリングミュージックは、張り詰めた心を優しくゆるめ、 ​ ​ 自然な笑顔や穏やかさを思い出すための音の時間です。 ​ ​ ​ 528Hzの穏やかな響きと優しい音色が、 ​ 心に溜まった力みや緊張をそっとほどきながら、 ​ 安心してくつろげる空間へと導きます。 ​ ​ ​ 眠る前にただ音へ身を委ねるだけで大丈夫です。 ​ ​ ​ 何かを頑張ろうとしなくても、 ​ 何かを変えようとしなくても構いません。 ​ ​ ​ 気づけば心が軽くなり、自然と表情がゆるみ、 ​ 少しだけ笑顔になっている。 ​ ​ ​ そんな穏やかな時間になりますように。 ​ ​ ​ 🌿 こんな時におすすめです ​ ・気づけば心が張り詰めている時に ・考えごとが止まらない夜に ・力を抜きたいのに抜けない

寝る前に聴くだけで、張りつめた心がふっと軽くなる。​​​今日まで背負ってきた心の重荷を、​そっと下ろしていい。​​​何とかしなきゃと頑張り続けてきた自分を​優しく休ませる時間、ヒーリングミュージックです。​​​毎日を一生懸命生きていると、​気付かないうちに心も身体も力が入り続けてしまいます。​​​ちゃんとしなきゃ。​頑張らなきゃ。​何とかしなきゃ。​​​そんな思いが積み重なり、​いつの間にか心は張りつめ、​深刻な空気感を抱え込んでしまうことがあります。​​​このヒーリングミュージックは、​そんな頑張り続けてきた心が、​少しだけ肩の力を抜き、​「大丈夫」と感じられるよう願いを込めて制作しました。​​​何かを変えようとしなくても大丈夫です。​​​ただ音に身を委ねながら、​今日まで背負ってきた重荷を下ろし、​安心して心を緩めてみてください。​​​あなたの夜が少しでも​穏やかで優しい時間になりますように。​​​Simply listen before sleep and feel your tense heart become lighter.You can gently set down the emotional burdens you've been carrying.A healing space for those who have been trying so hard for so long.​​Life can quietly fill us with pressure.​Without realizing it, we keep telling ourselves:​

コロナが終息することなく、緊急事態宣言・・・・。免疫をあげるにはどうするか？ここがホントに重要だと思って・・・・。免疫はすぐにあげられるのか？とか腸内環境の話とか・・・・・脳の大切さとか・・・・・・必要な人がいれば情報共有します。

神経科学、脳科学から、創造性を考察した本。 著者の大黒達也さんは、医学博士。英国オックスフォード大学、マックスプランク研究所(ドイツ)などを経て、現在、英国ケンブリッジ大学にて勤務。専門は音楽の神経科学。8歳から独学で作曲を学び、ピアノ・ソナタ、オーケストラ、室内楽、即興曲、ジャズ、コンピュータ音楽等あらゆるジャンルの曲を制作。 無敵か。。！みたいな肩書ですが、音楽の創造性がどこから生まれるか知りたいというきっかけで、神経科学を研究されたようです。 本書でテーマとなる創造的な芸術とは、従来の価値観とは少し違う要素を取り入れたものとされています。 この創造性的な芸術を作り出すには、新しい発想を無数にかつ自由に広げ生み出す"拡散的思考"と、誰かに伝えるためのある程度基礎を構築する"収束的思考"のバランスが重要とのこと。 300本以上の論文をかいつまんでまとめた本ですので、一つ一つは少し物足りない感じもしますが、音楽における創造性、言語習得、学習への内発的、外発的な動機付けの意味、子供への適切な創造性をはぐくむ教育、まで多岐にわたっています。 個人的には内、外発的動機付けと創造性という視点が面白かったです。 内発的動機付けは報酬が不明確であるため、試行錯誤を続けることを主とするが、外発的動機付けは報酬が明確であるため、外発的動機付けのみで報酬を得られるようになると、ミスをしないような方法に固執してしまう。 具体的に言うと、お金や名誉のために仕事をしていると、課題解決の効率は上がるが、創造性は欠如する。一方で、知識の探求や独自のストーリーの構築など、好奇心を満足させるよう