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今日も一日、本当にお疲れ様でした。​​​知らないうちに背負っていたものを少しだけ下ろして、​今夜は穏やかな時間を過ごしてみませんか？​​​先のことを考え続ける心を休ませながら、​優しい音に身を委ねるためのヒーリングミュージックです。​​​毎日の生活の中で、私たちは気づかないうちに​たくさんのものを背負っています。​​​仕事のこと。​人間関係のこと。​将来のこと。​まだ起きていない出来事のこと。​​​何かを守ろうとして、​何かを失わないようにして、​知らず知らずのうちに心は緊張し続けています。​​​「ちゃんとしなければ」​「備えておかなければ」​「もっと頑張らなければ」​​​そんな思いを抱え続けていると、​本当は休める時間でさえ、​心が休み方を忘れてしまうことがあります。​​​このヒーリングミュージックは、​先のことを背負い続けている心を優しくゆるめ、​肩の力を抜くための音の時間です。​​​今夜だけは、まだ来ていない明日のために​頑張らなくても大丈夫です。​​​何かを変えようとしなくても、​何かを解決しようとしなくても構いません。​​​ただ音に身を委ねながら、​少しずつ張り詰めた気持ちがほどけていき、​気づけば心が軽くなっている。​​​そんな穏やかな時間になりますように。​​​🌿こんな時におすすめです​・先のことを考えすぎてしまう時に・心が休まらない夜に・気を張り続けてしまう時に・肩の力を抜きたい時に・穏やかな気持ちで眠りたい時に・心を軽くして過ごしたい時に​​​ここは何かを背負い続けなくてもいい場所です。​​​今夜は少しだけ力を抜いて、​穏やかな音とともにお過ごしください。​​

「毎日ストレッチしているのに…」✔️身体が柔らかくならない✔ 肩こりが取れない✔ 腰が重い✔ 身体がスッキリしないそんな方も多いのではないでしょうか？詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“と検索ください🔍🔍 ストレッチの本当の効果ストレッチには✔ 筋肉の柔軟性アップ✔ 血流の改善✔ 動かしやすさの向上✔ リラックス効果といった大切な役割があります✨でも実は…⚠️ ストレッチだけでは足りないことも❌ 関節の動きが悪い❌ 姿勢や身体の使い方にクセがある❌ 筋肉がうまく使えていないこの状態だと、👉 伸ばしてもすぐ元に戻る👉 痛みや不調を繰り返すということが起こりやすくなります😣💡 大切なのは「順番」① 関節が動く状態をつくる② 筋肉が正しく働くようにする③ その上でストレッチを行うこの順番が整うと、✨ ストレッチの効果が長持ち✨ 身体がラクな状態を維持しやすいです🍀当サービスでは🔹 姿勢・関節・筋肉の動きをチェック🔹 今の身体に合ったケアを提案🔹 効果が出やすいストレッチ方法を指導/レッスン「何をやっても変わらない…」そんな方ほど、身体の土台チェックが大切です😊ストレッチは⭕ 正しく行えばとても効果的❌ やり方や順番を間違えると実感しにくい今の不調、「ストレッチだけで何とかしよう」とせず、一度身体の状態を見直してみませんか？✨ご相談・ご予約はDMからお気軽にどうぞ🌱📍カラダベース那珂川整体院（博多南駅すぐ）

今日も一日、本当にお疲れ様でした。​​​気づかないうちに抱えていた心の重さを少し手放して、​今夜は穏やかな時間を過ごしてみませんか？​​​聴いているうちに、気づけば心が軽くなり、無邪気に伸び伸びできるヒーリングミュージックです。​​​毎日の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに​様々なことを抱えています。​​​仕事のこと。​人間関係のこと。​将来への不安。​やらなければならないこと。​気を遣わなければならないこと。​​​そうした思いを抱え続けていると、​本来の軽やかさや自然な笑顔を​忘れてしまうことがあります。​​​「ちゃんとしなきゃ」​「失敗しないようにしなきゃ」​「もっと頑張らなきゃ」​​​そんな緊張感の中で過ごしていると、​心も身体も休み方を忘れてしまいます。​​​このヒーリングミュージックは、​抱えている重荷をそっと下ろし、​心を軽くしていくための優しい音の時間です。​​​528Hzの穏やかな響きと優しい音色が、​心に溜まった力みや緊張をゆっくりほどきながら、​安心してくつろげる空間へと導きます。​​​眠る前にただ音へ身を委ねるだけで大丈夫です。​​​何かを変えようとしなくても。​何かを頑張ろうとしなくても。​答えを探し続けなくても。​​​気づけば心が軽くなり、自然と表情がゆるみ、​少しずつ無邪気な自分を思い出していく。​​​そんな穏やかな時間になりますように。​​​🌿 こんな時におすすめです​・気づけば心が張り詰めている時に・考えごとが止まらない夜に・心の重荷を下ろしたい時に・肩の力を抜いて過ごしたい時に・自然体の自分を思い出したい時に・自律神経を整えながらゆっくり

今日も一日、本当にお疲れ様でした。 ​ ​ ​ 気づかないうちに張り詰めていた心を少しゆるめて、 ​ 今夜は穏やかな時間を過ごしてみませんか？ ​ ​ ​ 聴いているうちに、気づけば自然と ​ 笑顔になっているようなヒーリングミュージックです。 ​ ​ ​ 毎日の生活の中で、私たちは ​ 知らず知らずのうちに心を張り詰めています。 ​ ​ ​ 仕事のこと。 ​ 人間関係のこと。 ​ 将来のこと。 ​ ​ ​ 考え続けなければならないことが増えるほど、 ​ 心も身体も力を抜くことを忘れてしまいます。 ​ ​ ​ 「ちゃんとしなきゃ」 ​ 「頑張らなきゃ」 ​ 「もっと気を付けなきゃ」 ​ ​ ​ そんな思いを抱え続けていると、 ​ 本当は大丈夫な時でさえ、 ​ どこか緊張したままになってしまいます。 ​ ​ ​ このヒーリングミュージックは、張り詰めた心を優しくゆるめ、 ​ ​ 自然な笑顔や穏やかさを思い出すための音の時間です。 ​ ​ ​ 528Hzの穏やかな響きと優しい音色が、 ​ 心に溜まった力みや緊張をそっとほどきながら、 ​ 安心してくつろげる空間へと導きます。 ​ ​ ​ 眠る前にただ音へ身を委ねるだけで大丈夫です。 ​ ​ ​ 何かを頑張ろうとしなくても、 ​ 何かを変えようとしなくても構いません。 ​ ​ ​ 気づけば心が軽くなり、自然と表情がゆるみ、 ​ 少しだけ笑顔になっている。 ​ ​ ​ そんな穏やかな時間になりますように。 ​ ​ ​ 🌿 こんな時におすすめです ​ ・気づけば心が張り詰めている時に ・考えごとが止まらない夜に ・力を抜きたいのに抜けない

コロナが終息することなく、緊急事態宣言・・・・。免疫をあげるにはどうするか？ここがホントに重要だと思って・・・・。免疫はすぐにあげられるのか？とか腸内環境の話とか・・・・・脳の大切さとか・・・・・・必要な人がいれば情報共有します。

神経科学、脳科学から、創造性を考察した本。 著者の大黒達也さんは、医学博士。英国オックスフォード大学、マックスプランク研究所(ドイツ)などを経て、現在、英国ケンブリッジ大学にて勤務。専門は音楽の神経科学。8歳から独学で作曲を学び、ピアノ・ソナタ、オーケストラ、室内楽、即興曲、ジャズ、コンピュータ音楽等あらゆるジャンルの曲を制作。 無敵か。。！みたいな肩書ですが、音楽の創造性がどこから生まれるか知りたいというきっかけで、神経科学を研究されたようです。 本書でテーマとなる創造的な芸術とは、従来の価値観とは少し違う要素を取り入れたものとされています。 この創造性的な芸術を作り出すには、新しい発想を無数にかつ自由に広げ生み出す"拡散的思考"と、誰かに伝えるためのある程度基礎を構築する"収束的思考"のバランスが重要とのこと。 300本以上の論文をかいつまんでまとめた本ですので、一つ一つは少し物足りない感じもしますが、音楽における創造性、言語習得、学習への内発的、外発的な動機付けの意味、子供への適切な創造性をはぐくむ教育、まで多岐にわたっています。 個人的には内、外発的動機付けと創造性という視点が面白かったです。 内発的動機付けは報酬が不明確であるため、試行錯誤を続けることを主とするが、外発的動機付けは報酬が明確であるため、外発的動機付けのみで報酬を得られるようになると、ミスをしないような方法に固執してしまう。 具体的に言うと、お金や名誉のために仕事をしていると、課題解決の効率は上がるが、創造性は欠如する。一方で、知識の探求や独自のストーリーの構築など、好奇心を満足させるよう