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こんにちは。カウンセラーの松尾です。「お相手は良い人だけど、なんだかこれ以上進むイメージが湧かない。でも、せっかくの時間を作ってくれたのにお断りするのは申し訳ないし、気まずいな…」そんなふうに、あなたの優しさや遠慮が原因で、誰かとの関係をずるずると続けて心が疲れてしまっていませんか？お相手を傷つけたくないという気持ちはとても素敵ですが、「気まずいから返事を引き延ばしても仕方ない」と本音に蓋をしてしまうのは、あなた自身の大切な時間を大きくロスしてしまうことになります。実は、物事がスムーズに進まない時こそ、「一度立ち止まって、第三者に本音を吐き出すこと」がとても有効です。ココナラでは、あなたの人間関係や出会いにおけるお悩みを、1対1でじっくりと伺う個別の電話相談を承っております。・「しっくり来ない」と感じる自分の本音の正しい見極め方・周りに気を使いすぎてしまう日常の思考の癖をほぐす方法・今日から心がフッと軽くなる、自分の気持ちを大切にするための小さな行動誰にも言えない「気まずいお悩み」や「どうしていいか分からないモヤモヤ」を、まずは私に一度打ち明けてみませんか？あなたが一人で抱え込む必要はありません。心がクリアになれば、次に踏み出すべき一歩が自然と見えてきます。お電話でお話しできることを楽しみにしています。電話相談の受付は下記のURLから承っております。https://coconala.com/users/5278086#婚活相談 #電話相談 #悩み解決 #断る勇気 #人間関係の悩み #メンタルケア #心のデトックス

　昨日、明石家さんまさんが司会のホンマでっか!?TVというテレビ番組を見ていました。人気番組なので見られた方も多いかと思います。「気まずい」というテーマでいろいろな意見が飛び交っておりました。興味深かったのは、フットボールアワーの岩尾さんとか中川翔子さんら、人を笑わせたり、人の前で仕事をすることを生業とされている方たちでも、二人きっりになると気まずいとか、三人いて一人が席を外したことを考えると怖くなるとか、普通の人と同じ感覚か、むしろそれ以上に神経質だったことです。　黙っているとこの人は私のことが嫌いではないだろかとか、相手も気まずい思いをしているのではないだろうかとか、何か話題を見つけて話をしなければならないとか、頭の中でいろいろなことを考えて疲れてしまうようです。　心理学の先生によると多かれ少なかれ人間ならばこのような「気まずい」という気持ちが起こるそうです。私も子どものころは、引っ込み思案で、人見知りで、こんなことをしたらどう思われるかなど人の目を気にしながら生きてきました。「気まずい」という経験も数えきれないくらいしてきました。　ある時期から、他人は自分が思っているほど私のことを気にしていない、何とも思っていないということが分かってきて、気持ちが楽になってきました。今まで自分が考えていたことが勘違いだと分かると、自然と引っ込み思案も人見知りもしないようになってきました。そのうち、むしろ人と接するのが面白くなり、自分が先頭になってテニスサークルを作ったり、クラス会や同窓会を開くようになってきました。ここまでくると人生が楽しくて仕方ありません。

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。初対面の人や余り接点がない人と話をする時、会話が途切れた経験はありませんか。一言二言で会話が無くなるのは、気まずくなる場合がありますよね。それは、クローズド・クエスチョンを使っていたのかもしれません。クローズド・クエスチョンとは、閉ざされた質問と言われ「はい」や「いいえ」と一言で答えられる質問のことです。例えば「今日は暑いですね」と聞くと「はい」や「そうですね」と返ってくるだけです。その後新しい質問に移りますが、クローズド・クエスチョンを続ければ会話が途切れてしまいます。反対にオープン・クエスチョンといって、開かれた質問の方法があります。これはクローズド・クエスチョンと違い、相手が話しやすくする質問です。先ほどの「今日は暑いですね」をオープン・クエスチョンに変えると「今日はとても暑いですが、お体の調子はいかがですか」すると相手は「とても暑くて、今日は食欲がないの」と会話を続けることが出来ます。いつもの会話を少しだけ相手を気遣う言葉に変換すると、上手く行くと思います。話しやすい人だなと思われるかもしれません。これは医療や介護、福祉などで使われているコミュニケーションテクニックです。オープン・クエスチョンで会話すると相手が話しやすくなります。会話に詰まってしまったら使ってみてくださいね。