勉強を習慣化できない理由とは?今すぐできる習慣化のコツを解説
勉強や学習を習慣化できない理由とは?
皆さんは、勉強や学習をするのが好きですか??と聞かれたら、
YES!!と言い切れるでしょうか??
僕自身、勉強や学習って聞くと確かにYES!!とは言い切れないです。
なぜなら、勉強や学習って義務教育感があり、勉強=義務という価値観や
強制感があるからだと僕は思います。
なので、僕は言い方を変えて「学ぶ」と言い換えれば
YES!!とはっきり言えることが出来ます。
なぜなら、「学ぶ」は、「学ぶ」先に目的があり、「学ぶ」ことは手段だからです。ワクワクする目標があればそこに到達する手段も楽しいですよね!
まずは、勉強という捉え方を変えてみることから
始めてみるのもありだと思います。
本題↓↓
勉強や学習の習慣化で失敗しやすいのは、以下のような性格や傾向のある人
①一度に全てを変えようとする完璧主義だから
学習の習慣化などで挫折しやすいのが、一気に全てを変えてしまおうとする完璧主義的な傾向です。何事も「100か0」や「白か黒」で考える完璧主義的な傾向が強いと、「自分に習慣化は無理だ!」と、今まで積み上げてきた努力を投げ出しやすい傾向があります。
②学習をする時間帯が毎日違うから
習慣化には、「勉強などの行動や思考を無意識的に繰り返せる状態」という定義があります。ですから、毎日学習する時間がバラバラだと、習慣化は難しいです。すぐに実践できる習慣化のコツには、以下のようなものがあります。①最初の目標やハードルを低めに設定する
完璧主義の人におすすめなのが、はじめは習慣化や目標設定のハードルを低くすることです。たとえば、「毎日20時~21時は絶対に学習する
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