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私たちは生きている限り、何か継続した場合には必ず飽きるということです。長くやり続けることは地球にいる限りとても難しいと思ってほしいんです。なぜかというと、例えば人間にはバイオリズムがある。そして四季の移り変わりがあります。春夏秋冬があるように常に環境は移り変わります。その変化に目を向けてみるといかがでしょうか。環境は常に変化する、変化し続けているのに、私たちはなかなか日々の変化は感じていません。また変化しない、すぐには変わらないと考えている方が大変多く感じます。環境が常に変化するように、私たちも常に変化しています。変化するからこそ、継続することも同時に難しいんです。習慣化はもっと難しいんです。毎日の気分や心持、体の体調が違うように、あらゆるものが大自然の法則を受けるということです。要するにエネルギーの流れがあるんです。陰と陽のバランスがとれるように常に回っているんです。エネルギーは必ず陰陽のバランスをとるようになっているわけですから、ずっとまっすぐ進むことはないということです。まっすぐに進んでいると思ってもいつの間にかまったく違う方向へ行ってしまう、そんなことは多々あります。だからこそ、その環境に適用したに考えや、仕組み、継続できるような戦略が必要になるわけです。環境づくり、仕掛けづくり、あらゆる対策があなたの外側のサポートとなります。もしあなたの根性や気持ちだけに頼ってしまうとすぐにやる気が無くなるか、いつのマンネリ化してしまいます。そして最悪は外部環境による誘惑に負けてしまい、わたしたちはひとたまりもありません。継続、習慣に対する考え方が少し理解いただけたでしょうか、そんな

安田です。 何を成していくにも 続けることが必要であり 続けることで 成長することができます。 私たちの日常というのは 積み重ねによってしか 導かれていかないのです。 努力をした分しか 身につけることが できないので 毎日の積み重ねが 必要なのです。 多くの人は 毎日続けるということが できないのです。 毎日続けるというのは 曜日、休みに関係なく 続けるということです。 習慣というのは 曜日、休みに関係なく 続けることをいいます。 続けることが できないのは 一気にやって 一気に変えようと するからなのです。 時代の変化が 激しいので 焦ってくるし 煽られているような 感覚があるので 一気に変えたくなるのですが 現実の私たちの成長段階は 省略することも ワープすることも できないのです。 毎日、少しずつ 積み重ねていくことでしか 何事も成すことは できないし 成長することは できないのです。 この本質を見失うと かえって遠回りになり より時間を消耗させてしまうのです。 何を成していくにも 習慣の力が必要であり 習慣の力によって 前に進むことができます。 学ぶ習慣 実行する習慣 努力をする習慣によって 積み重ねることができ 成長することができます。 習慣の力を身につけるには 一気にやらないで 限りなくハードルを下げて 挫折しようがないことから 始めるようにしてください。 最初の３日 最初の３週間で 習慣化の基礎ができ ３ヶ月続けることができれば 生涯続けることが できるようになります。 どんなにテクノロジーが 発達