すべてのカテゴリ

こんにちはゆきです♡心理学を学び、定期的に心の診断をしているためか心がざわつくことが少なくなったとはいえ…完璧ではないので、イライラしたり、モヤモヤしたり、落ち込みそうになることもまだまだあります（笑）心が安定しない原因は『疲れ』と『ストレス』だと言われています。私のストレスバロメーターは『高カロリーなものが食べたくなる』『作業机の上にものが溢れる』です。「溜まってるなぁ…」と思ったら、すぐに対処します。友達とご飯に行くお気に入りの入浴剤を入れてお風呂にゆっくり入るマッサージに行く１日自分の好きなことだけする好きなことをしているときは「好きなこと、楽しいことだけ考える！」ことが大切です(*´꒳`*)環境が変わり、疲れやストレスが溜まりやすい時期です。無理しすぎないようにしてくださいね( ´∀｀)本日も読んでくださってありがとうございました♡