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人を想うって、優しい気持ちや温かい気持ちだけじゃないなと思います。相手のことを考えれば考えるほど、不安になったり、嫉妬したり、自分の弱さが見えてしまうこともあります。相手を幸せにしたい。そして、できることなら一緒に幸せになりたい。きっと、そう思うのは自然なことですよね。でも時には、相手の隣にいるのが自分ではないこともあります。それはとても苦しいことだけれど、相手が幸せなら、それで良いと思う自分もいます。でも、一緒に幸せになりたいと思う自分もいます。私は、そんな自分の正直な気持ちも含めて愛したいと思っています。だって、そんなにも誰かを想うことができるなんて、とても素敵なことだと思うからです。🍀大切な人を思い出した時は

流し読みされる言葉ではなく、 できれば、少し立ち止まって 自分の中に落とし込んでもらえたら・・・ 少しだけ立ち止まって、 自分の心の状態を確かめながら 読んでみてほしい言葉があります。 ある日、ふと目に入った言葉に、 思いがけず立ち止まることがあります。 今日の私にとって、 それが「無縄自縛」でした。 「無縄自縛」とは、 縄で縛られているわけでもないのに、 自分で自分を縛ってしまうこと。 ちゃんとしなきゃ。 迷惑をかけちゃいけない。 弱音を吐くのは、甘えだから。 誰かに言われたわけでもないのに、 いつの間にか、 それが「当たり前」になっていきます。 苦しいのに、やめられない。 逃げ場がないように感じるのは、 縛っている手が、 自分自身だからかもしれません。 でも、あるとき、ふと気づきます。 「あれ、今の私は、 自分で自分を締めつけていないだろうか」と。 その気づきがあれば、 無理に何かを変えなくても大丈夫です。 たとえば―― 少しだけ、いつもと違う道を歩いてみる。 思いきって、ちょっと遠出してみる。 理由も目的もなく、 ただ散歩をして、風に当たってみる。 「やるべきこと」から離れる時間を、 ほんの少しつくるだけで、 心が緩むことがあります。 大きな決断じゃなくていい。 生活が劇的に変わらなくていい。 日常の中の、さもない行動が、 自分を縛っていた力を、 少しずつ弱めてくれます。 無縄自縛は、 一気にほどくものではなくて、 暮らしの中で、 少しずつ緩めていくもの。 今日は、結び目に気づいただけでいい。 明日は、指をかけてみるだけでもいい。 「そんなに縛らなくても、大丈夫だよ」 そ

はじめまして。今日からブログを書き始めることにしました。普段の何気ない景色や、感じたことを少しずつ残していきたいと思います。初回は、今朝の川の景色です。昨日の朝、７階から見た川は、朝日を受けて、水面全体がキラキラと輝いていました。青い空には薄い白い雲が浮かび、おでこに当たる日差しもやさしく温かくて、思わず見とれてしまうような春の朝でした。けれど今日は、朝から小雨が降っています。昨日とは打って変わって、空はどんよりと白く、川は沈黙したような、緑がかった暗い流れになっています。同じ場所から見ている景色なのに、こんなにも違うものなのですね。ふと、考えさせられました。人の心もまた、晴れたり曇ったり、時には土砂降りの雨になることもあります。それでも、そんな日々も含めて、静かに受け入れていけたらいい。今日は、そんなことを思う朝でした。🍀

ブログ4つ目にして急に、簡単にできる系のコラムじゃないのですが(笑)私がメンタルの勉強をしようと思ったきっかけは２つあります。一つは、役者を目指していた時に「今の自分の心のままでは何もうまくいかない」と感じ、心の勉強をしはじめたこと。もう一つは、恋愛関係において「モラルハラスメント」を受けてしまうことが立て続けにおこったから。２つと書きましたが、お金もないし体力もないし仕事もうまくいかないし夢もかなわないし日々鬱々と過ごしていて、結局のところ人生全般がうまくいっていませんでした。心の勉強を始めると「親との関係」について言及されていることが多く、多くの場合は親との関係が悪い場合、人生に大きく影響を与えるという印象でした。私は家族仲が非常によかったため「じゃあどうして私の人生はこんなにうまくいかないんだ？」という疑問がありました。どうやら家族仲が直接関係しているわけではないように思いました。数年間勉強しても納得できる答えがわからず、とある協会で勉強をしていた時に、先生に「私は家族仲が良いのですが、どうして色んなことがうまくいかないのでしょうか・・？」と質問したことがありました。「それはね、咲さんが親のことを舐めてるんだよ。」私「！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！」「（心当たりがある！！！！！！！！！！！！）」と思いました。笑「潜在意識（無意識）の想いが私たちの現実を作っている」という考え方で物事をみるのですが、【親のことを舐めてる（見下している）】→【潜在意識に『見下す』という思考がたまる】→【『誰かから見下される』という現実が生まれる】という仕組みになります。「家族仲」では

数あるブログの中から、この場所に辿り着いてくださって、本当にありがとうございます。Ryoko（りょうこ）です。今、この画面を眺めているあなたは、もしかしたら、ずっと一人で何かを抱えてこられたのかもしれません。誰にも言えないまま、胸の奥にそっと閉じ込めてきたこと。「自分だけがおかしいのかな」と、夜中に何度も検索しては溜息をついたこと。どうすればいいか分からないけれど、とにかく心がざわざわして、苦しくて……。そんな、行き場のない想いを持っているあなたに、まずはこれだけはお伝えしたい。「ここにいる間だけは、世間のルールや『正しさ』を、一旦お休みしても大丈夫ですよ」このブログは、あなたの悩みを無理に解決したり、誰かが決めた「正解」にあなたを当てはめたりする場所ではありません。かつての哲学者たちが考え抜いたように、あなたの「性」や「悩み」は、あなたという素晴らしい人間の一部であって、決して「正体（すべて）」ではないのです。「そのままでいいんだよ」「その違和感は、あなたが自分自身を一生懸命に生きている、大切な証なんだよ」そんなふうに、あなたの存在をまるごと肯定して、一緒に心を紐解いていければと思っています。言葉がうまくまとまらなくても、大丈夫。途中で止まってしまっても、大丈夫。あなたの心にある「そのままの響き」を、私は何よりも大切に受け止めます。ここは、あなたの秘密の避難所。まずは下の「心の案内図」から、今のあなたの心に、一番しっくりくる言葉をそっと選んでみてくださいね。🔻

こんにちは　　リカです。シャンパンタワーって聞くとなかなか華やかできらめいた夜の世界を思い出す人がいると思います。もしかしたらシャンパンタワーと利他がどう関係してるの？？ってこじつけのように思う方もいるかもしれません。シャンパンタワーの法則　という言葉を聞いたことはありますか？？シャンパンタワーは、たくさんのグラスをピラミッド状に積み上げた、一番上のグラスにシャンパンを注いでいき、溢れたらその下のグラスにシャンパンが入っていくものです。お祝いごとなどにもこのイベントをする方もいるかと思います。シャンパンタワーの法則とは、このシャンパンが注がれる一番上のグラスを自分自身の心に例えて、「自分が満たされてから、周りの人に与える」ことを指して言います。一番上のグラスを満たさないと全体的にシャンパンタワーのグラスにシャンパンがいきわたることが無いのです。シャンパンタワーの法則を、自分自身と周りとの関係に当てはめて言うと、自分が先に満たされた状態で身の回りの人に与えることができているかどうかを大切にしないと、何をどれだけ頑張っても自分自身は全く満たされない、枯渇したまま生活をすることになります。それではいつか、心が折れてしまいますよね・・・。だからまず、自分自身の心を自分で満たすのが先ですよ。という事です。ですが、時々他者が満たされているのかどうかが分からないのに、他者に利他の心・行動を差し出すのが先だという人がいます。他者の心の状態が満たされていて、利他の行動をしているのか？満たされていない状態だから、まず自分を満たす段階でいるのか？誰かと誰かを比べて利他の心が無いというのは、余計な一言

はい、めんどくさいさんシリーズなんですが(笑)「気力がわかない」「書くのもだるい」「向き合う精神力がない」「休みの日は寝たきり」みたいな人もいますよね！！わかります！！私がそうでした！！！！というか、たまにあります！！人間だもの！安心してください。そんなあなたがまずひとつやれること。「今日は〇〇という風になる。」と意図する。なんでもいいのですが例えば今の私だったら「ココナラブログがきっかけで運命が回りだす」とか、「今から入るカフェが最高にいい結果をもたらす！」とか、今これからやることに対して「最高の結果をもたらす！」と意図したりしています。これをまったく気力のない人がやるとしたら「いまからいっぱい寝ることで最高の私になる」と思って寝る。頭の中で不安がたくさんぐるぐる回ってしまうときは「5分後にすっきりするような考え方がわいてくる！」と決めたりします。「今週末に最高の出会いがある」「幸せな時間を過ごすことができる」ほんとになんでもいいんです！！過去に私が意図して、実際にあった印象的な出来事は「1週間以内に思いもよらない人から連絡が来る」と意図したことがあってほんとに1週間以内に前職の先輩から連絡がきて「今の職場、人が足りてないからうちの会社で働かない？」と言って連絡があって転職をしたのが今の職場なんです。転職したかったので叶ったのでびっくり！いかがでしょうか。なんにも気力が出ないときにぜひやってみてくださいね。ではまた！