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こんにちは。Ossans Dietのノボルです。私はサービスとしてダイエットコーチングを提供していますので、ダイエットに悩む方々を健康的にダイエットできるよう指導するのが私のゴール。ですが、私の中ではそれはあくまで通過地点です。私が目指すのは、「ダイエットを通じてセルフコントロールのテクニックを身に着け、成功体験から自己肯定感を向上し、自分の理想に向かって羽ばたいていける人を増やすこと」です。私は、ダイエットは自己実現に必要なテクニックを身に着けるのに最適な行為だと思っています。ダイエットを成功するためには、正しい食事、運動の知識のほか、目標の決め方、誘惑の断ち切り方、意志力を保つ力、更には自分を内省する力など、さまざまな力が必要です。また、ビジネスで成功する、素敵な恋人を作るなどは、社会的なトレンド、お相手の感情など、自分でコントロールできない要因が複雑に絡み合っていますが、ダイエットはほぼ100％自己責任で完結できます。「太っているのは自分のせい」と言われると耳が痛いですが、逆に言えば、「自分次第で変われる」ということです。なので、私はコーチングを受ける方には、自分で主体的に関わっていくこと、を求めています。たとえば、こんなサービスがあったらどうでしょうか？100％ダイエット保証！買い物の一切できない山奥に監禁。24時間の監視体制で、意志の弱いあなたも安心！面倒な食事管理なんて不要。3食すべて管理栄養士が計算した食事が提供されます。むしろ、それしか口にできません。元軍隊出身の鬼コーチが、運動嫌いなあなたをみっちり指導。あなたがどんなに泣き叫んでも指導の手を緩めることはないの

こんにちは。Ossan's Dietのノボルです。私が個人的にも、また、コーチングの際にも意識していることがあります。それは、違う結果が欲しいなら、行動を変える必要がある、という事。言ってしまえば当たり前のことですが、意識しないと忘れがちです。・痩せたいと思っているのに、食生活を変えたくない。・痩せたいと思っているのに、運動はしたくない。今までと同じように食べて、同じように動いて、「痩せる」という違う結果を求める。普通に考えて、おかしいですよね。また、こういうわかりやすい行動なら、「当たり前じゃん」と気づけると思います。でも、たとえば、こんな感じだとどうでしょうか？「痩せるために、不健康な間食をやめる」この目標自体は悪くありません。そして、実際に不健康な間食をやめられたら、痩せていくでしょう。でも．．．恐らく私の文章を読んでいるのであれば、あなたは「それができていない」のではないでしょうか？そして、「自分はダメな奴だ。」「自分は意志が弱い。」と自信を無くす。冒頭の言葉、もう一度振り返ってみましょう。違う結果が欲しいなら、行動を変える必要がある。そして、今回やろうとしたこと。痩せるために、不健康な間食をやめる。違いは何か。それは、「不健康な間食をやめる」と意識しているだけ、なのです。そう。間食をやめるために、何をするのか。ここまで決める必要があるのです。間食をしてしまう原因はさまざまなのであくまで一例ですが、痩せるために不健康な間食をやめる。そのために、口寂しくなった時に食べても良い野菜や果物を買いだめておく。どうでしょう。これなら、できそうな気がしませんか？常に意識することは、