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昨日のことです📅昨日は朝から強風で、そのせいもあってか、プチトラブルの連続でした。まず朝、外でスマホ落としました📱՞（レンズの縁に傷ができてショック😭）とっても大事にしてたのに..🪈午前中、出かけようとしたら車のフロントガラスに鳥のフンがついてました💩💭車で走行中に、折れて飛んできたらしい大きな木の枝がドアにぶち当たりました😭夜、クリームコロッケをトースターで温めていたら発火し、コロッケが燃えました🔥もう少し気付くのが遅れていたら火事になるところでした🏠💭深夜、きらきらペンが欲しくてツ◯ヤに出掛けたのですが、帰り際、店内放送で呼び出され、サービスカウンターへ行ったら私の車の隣に駐車した人が、私の車にドアパンチしてしまったとのことでした🚗🤛久しぶりにこんなに色々続いてまだ何か起こるんじゃないかって警戒してしまいますが、この後は良い流れに変わると、ポジティブに捉えたいです🍀ツイてないなぁという事が続いたら「何か良いことが起こる前兆だ」って思えると、良いですね🐏🌙ちなみに、今日車屋さんへ傷修理の見積もりに行ったのですが飲み物、「冷たい紅茶」をお願いしたら「冷たい緑茶」を持ってきてくれました🍵❄️

みなさんは嫌なことがあった時、どうしていますか？私は最近、とっても嫌なことがありました。嫌なことが重なって、さらに体調不良も重なって、精神状態はとても悪くなりました。私は心理士として働いているので、認知行動療法をお伝えする立場なので、知識は身についています。「自分には嫌なことばかり起こる」、「本当についてない」と考えるネガティブな自動思考に対して、「本当に嫌なことばっかり起こっている？」、「本当に自分はついてないの？」と問いかけることの重要性は十分に理解しているつもりです。でも、「嫌なこと」ではなく、「とっても嫌なこと」が起きたんです。だから、考えている余裕なんてなく、頭痛もひどく、信頼できる人に弱音を吐いた後、逃げるようにしてベッドに入り、そのまま眠ったんです。朝まで眠れたらよかったのですが、夜中に目が覚めてしまい、頭痛と吐き気で自分がストレスを感じていることを再認識しました。ぽろぽろと涙がこぼれて、絶望的な気持ちになりました。あの日は、自分が世界の中で一番不幸なんじゃないかと思ったんです。でも、このブログを書いている今は、気持ちが落ち着いています。嫌なことが終わったわけでもないし、解決したわけではありません。出来事は変わっていないけど、私自身の気持ちは変化しています。もちろん、認知行動療法を用いて、自分の考えや気持ちを変化させることが効果的な時もあると思います。でも、気持ちが大きく動揺しているときにはそれどころじゃないこともありますよね。ただ愚痴を吐き出し、ただただ聞いてもらいたい。そんな気持ちのときもあります。少し落ち着いてくると、問題の解決方法を考えたいと思うようになる

4/15 本日の運勢 A型 今日はついつい無駄な出費をしてしまいそうな1日！有意義なお金の使い方を心がけて！ こんな時だからこそ、無駄な出費のチェックをやってみるのも吉🍀 使ってないサブスクが見つかるかも！ 本日のラッキーワード 断捨離 B型 どんなに小さなことでも、ついつい口出ししたくなる日。 トラブルにならないよう注意して！ 今日は、人は人、自分は自分で楽しみましょう♡ 本日のラッキーワード ひとり◯◯ O型 人の意見に流されやすい日。 本当にやりたかったことができずに終わってしまわないよう、注意が必要！ 計画的に過ごしましょう♡ 本日のラッキーワード 手帳 AB型 いつかやろうと思っていたこと、それをやる日が今日です！ 実行できたら、とても気分がスッキリ！運気も自然と回りだします🍀 本日のラッキーワード フルーツタルト 今日も1日皆様にとって良き日になりますように🍀 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　叶夢