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・室内の空気環境を改善する 汚染された室内の空気は、がん、喘息、心臓や肺の疾患など、さまざまな健康リスクにつながるため、毎日吸い込む空気ができるだけ純粋であることを確かめることは極めて重要です。  幸いなことに、大気汚染の量を減らし、室内の空気の質を向上させるためにできる対策があります。 こういったものを実行することで、健康にしっかりと投資することができるのです。 室内の空気が健康に害を及ぼしているかどうかを知ることはむずかしいですが、換気を行い、有害物質が含まれている製品を避け、結露を防ぐことで、室内の空気の純度を高めることができるのです。  また、薪や石炭を燃やすストーブではなく、電気やガスで調理や暖房をすること、水漏れや水濡れを修理すること、冬は18～21度の温度に保ち、湿気を防ぐことも大きな効果になります。 さらに、VOCや二酸化炭素、湿度、気温、粒子状物質（PM）などを測定できる空気センサーを購入すれば、家の空気の質を確認することができます。 室内空気汚染のレベルは悪化しており、その影響は深刻です。 しかし、生活空間の空気汚染レベルを調整するためにこのような小さな対策を取ること。・新規登録・割引クーポン 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ ・占い鑑定 紫　光：https://coconala.com/

7. 無害なキャンドルを選び、お香は避ける キャンドルやお香は、私たちをリラックスさせ、温かく居心地の良い雰囲気を作り出してくれますが、このような家庭的なおもてなしには、しばしばマイナス面が含まれます。 多くのキャンドルは、石油やガスの副産物であるパラフィンから作られており、金属製の芯は空気中に有害物質を溶出させます。 また、燃やすと、がんを引き起こす可能性がある微粒子が放出され、肺を損傷することが研究で示されています。 さらに、芯に鉛を使用している場合は、安全なレベルをはるかに超える有害物質を摂取している可能性があります。 アロマキャンドルはかなり問題です。アロマキャンドルに含まれる香料の90%は合成化学物質から作られており、その多くは人体に有毒です。 ホルモンを変化させる化学物質や、トルエンとベンゼンのような癌を引き起こす揮発性有機化合物が含まれていることが多く、周期を乱し、早期閉経をもたらし、肺をひどく刺激する可能性があります。 パラフィンワックスのアロマキャンドルは、有害な化学物質を吸い込むだけでなく、煤や有害物質を空気中に放出し、通気口やダクトを詰まらせるので、健康面では絶対にNGです。 お香にも、発ガン性のあるホルムアルデヒドなどの有害化学物質が含まれており、さらに燃やすと一酸化炭素などのガスが発生するため、安全とは言えません。 また、香は頭痛、肺の炎症、呼吸器系気道の閉塞、心血管疾患の悪化、肝臓、腎臓、中枢神経系の障害などを引き起こす可能性があることが研究により明らかになっています。 蜜蝋、大豆、ココナッツワックス、オーガニックコットン、ウッド、ヘンプの芯を使った

6. 芳香剤を廃止する 生活空間にはさまざまな臭いがつきものです。 環境を清潔に保つために努力をしたとしても、そのすべてが心地よい香りになるとは限りません。 多くの人々が悪臭を取り除きたいと考えており、空気清浄剤を使用しています。しかし、健康を害する可能性があることをご存知でしたか？ 香り付きの空気清浄剤は短期間には良い匂いを放ち、不快な臭いを隠すことができますが、長期的には持続しません。 さらに、有害で室内空気汚染の原因となる毒性物質が含まれています。 25種類の空気清浄剤を含む様々な香りのする家庭用製品を検査したある研究では、100種類以上の揮発性有機化合物（VOC）が検出され、中には法的に有毒または危険と分類されるものもありました。 また、環境汚染の大きな原因の一つであるVOCは、重篤な疾患の原因となるだけでなく、空気中の他の要素と反応して、ホルムアルデヒドなどの毒素を形成することもあります。 空気清浄剤を使って悪臭をすぐに取り除こうとすることにはもう一つのデメリットがあります。悪臭の原因を特定することができなくなることです。 嫌な臭いは漏水や細菌の繁殖の兆候である場合がありますので、迅速に対処する必要があります。 安全な空気清浄剤はほとんどありませんが、幸いにも自然な方法で空気を清めることができます。 匂いを消す代わりに、有機エッセンシャルオイルで満たされたオイルバーナー、または純粋なオイルで満たされたリードディフューザーを試してみましょう。 また、自分で葉や小枝、花びらを乾燥させてホームメイドのポプリを作り、エッセンシャルオイルを振りかけてみてください。 どうしてもス

8. 無害な塗料を使用する ペンキには有毒な揮発性有機化合物が多く含まれていることが多いので、模様替えの際には、VOCの含有量が少ない、あるいはゼロの安全なものを選びましょう。 ペンキの匂いは誰もが知るところですが、実は健康を著しく害するレベルのVOCが含まれている可能性があります。 DEFRAによると、ペンキやニスなどの装飾品は、VOCや半揮発性有機化合物（SVOC）を多く含むため、室内空気汚染の主要な原因となっており、これらの製品は室内VOC排出量の14％を占めているそうです。 アクリル、ホルムアルデヒド、アンモニア、油脂なども健康に害を及ぼす可能性がありますから、これらの成分を含まない塗料を探しましょう。 プラスチックが含まれる塗料は、壁にカビを閉じ込める層を形成する可能性があるため、避けてください。 塗料に含まれるVOCは、法的に安全とされるレベルまでしか含まれていませんが、多くの塗料に含まれるVOCの量は、肝臓、肺、腎臓、神経系にダメージを与える可能性があり、健康への脅威となり得ます。 VOCの含有量が非常に少ない無害な塗料、あるいは全く含まない水性塗料を選ぶことで、有毒な化合物の放出に関連した健康状態になる可能性を低くすることができます。 Farrow and Ballの完全水性塗料は、陶土を原料としており、VOCの含有量が非常に少ないのが特徴です。また、重金属、溶剤、VOC、SVOCを100％含まないLakelandのオーガニックエコフレンドリーペイントもおすすめです！・新規登録・割引クーポン 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala

・あなたの家の空気はどれくらい有害？大気汚染といえば、自動車や工場、工業生産工程から排出される有毒なガスを連想しますが、実は家庭内といった身近なところにもその脅威が潜んでいたりします。 室内空気の質は、屋外と比べて10倍危険である可能性があります。イギリスでは、悪質な室内空気が原因で年間少なくとも9,000人の方が死亡しています。では、空気汚染とはどのようなものを指し、何が原因で有害な空気が室内に発生するのでしょうか？ 汚染された空気は、吸い込むと人体に害を及ぼすような汚れ、ガス、化学物質、ほこりなどから発生します。薪や石炭を燃やすストーブ、家庭用品に含まれる化学物質、湿気やカビの原因となる風通しの悪ささなど、さまざまな要因が挙げられます。 汚染された空気を吸い続けている場合、最初は何の症状も出ないかもしれませんが、長期的には健康に害を及ぼす可能性があります。特に、体の弱い大人や子どもは、より早く症状が現れたりします。声が枯れたり、深刻な呼吸困難に陥ったりと、さまざまな症状が現れるので、くれぐれも注意が必要です。世界保健機関（WHO）によると、室内で汚染された空気にさらされ続けると、脳卒中、虚血性心疾患、慢性閉塞性肺疾患、肺がんなど、さまざまな深刻な症状につながる可能性があるそうです。 世界では、室内空気汚染が原因で年間400万人以上が死亡していると推定されているため、生活空間の空気をできる限り清潔に保つことが重要です。汚染された空気を吸い続けると、深刻な健康問題を引き起こし、喘息などの呼吸器疾患を悪化させる恐れがあります。そこで、今回の記事では、自宅の空気を清潔に保つためにで