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体外離脱を試みていた頃。 なぜか同時に、TREという“震えるワーク”をやっていた。 当時は、エネルギーだの、波動だの、抜ける感覚だの、 そんなものに興味津々で。 今思えば、離脱したかったのか、 ただ緩みたかったのか、よく分からない。笑でも、勝手に震える体を見ながら、 「ああ、人の体って、本当は緩もうとしてるんだな」って、 今なら少し分かる気がする。当時は意味も分からず試していたけど、 今やっている事にも、どこか繋がっている気がする。 森を歩いたり、体をゆるめたりするのも、あの頃の続きを、やっているのかもしれない。☎️電話相談はじめました。誰かと話したい時や、少し整えたい時、森の待合室みたいに、使ってもらえたら嬉しいです。🍀森の整え処みみ。🌳

いかがお過ごしですか？春分の日を超えた芽吹きの時期 これまで溜め込んできた重たいものを振り払って 軽やかに羽ばたいていきたいですね～＾＾最近読んだ本がとても腑に落ちたので、今回はそのご紹介です 1冊目：みきいちたろう著「発達性トラウマ」 ”トラウマ”というと、大災害や事故に遭う、大病、いじめや虐待など劇的なできごとを思い浮かべるかもしれませんが「発達性トラウマ」は幼少期に負った”ストレス障害” より身近で日常的なものです 決して特別なものではありませんが 大人になってからの生きづらさの正体であったりします トラウマを負って少しずつ”自己を喪失”してしまうことで 様々な症状を生じることがあります （過緊張、過剰適応、見捨てられ不安、恥の感覚、自責感など） そんなトラウマを解放する方法もたっくさんあるのですが 私は、イメージを使ったもの＋身体からのアプローチを行っていくのが効果的じゃないかな～と感じています 私の場合、ベリーダンスでお腹をブルブル揺らしたりシンギング・リンを鳴らして細胞を振動させたりしていますが TRE（トラウマ・リリース・エクセサイズ）という自分でできる方法を試してみて、これは！と感じました♡2冊目：デイヴィッド・バーセリ著「人生を変えるトラウマ解放エクセサイズ」 本を読んで実践しただけですが 自然と太ももの振動が起こって、身体の緊張が解けていくのがわかりました初めてトライしましたが「これ知ってる」という感覚があったのでこれまでにも無意識にやっていたのかもしれません^^;カウンセリングなどを受けて客観的に自分を知っていくことも大事ですが自分で自分を癒して解放できる