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こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに 自分軸の生き方コンサルタントとして お金の稼ぎ方、心の強さをサポートしていますhttps://coconala.com/users/854774 今回のブログは 「コンフォートゾーン」についてです「コンフォートゾーン」とは、 簡単にいうと、ストレスや不安がなく 慣れ親しんだ環境や行動パターンのこと。 たとえば 今の仕事を続けてるほうが 慣れてるし安定して給料もらえるから いまから転職をするよりも ストレスは感じにくいでしょ？ 人間関係でも＿＿＿ 長年付き合いのある友達や恋人と 一緒にいたほうが 新しい出会いを探すより楽でしょ？ こういった日常の中にある あなたの慣れ親しんでる環境が 「コンフォートゾーン」なわけです こういう環境は生きる上で必要なんですが その一方で、コンフォートゾーンに留まり続けると 「変化」や「成長」が起こりにくい という側面があります。 人って本能的に変化を嫌うんです‼ だから周りの人と同じ行動をしたり 同じような生き方を してるほうが安心できるんですね。 でもね・・・ 人生を振り返ってみたら 慣れない環境に踏み込んだ時にこそ 「成長」を感じていませんでしたか？ その瞬間は怖くても、 不安の先にこそ成長と可能性がある だから、少しずつでいいから いま慣れてる環境の外に抜け出す 勇気をもって見てほしいんです ☑新しいことに挑戦してみる ☑新しい仕事をやってみる ☑新しい人間関係を築いてみる 大人になれば子供の時に比べて 年齢とか世間体とか気にしすぎて 新しいことをするのが だんだんできなくな

こんばんはもこ☺スマイルです。ご覧いただきありがとうございます。今日は3月31日、学期最終日。切り替わりの日でした。今日は、最近身の回りでよく聞く「コンフォートゾーンを抜ける」ということについてお話したいと思います。まず最初に、コンフォートゾーンという言葉の意味をウィキペディアで調べてみました。○「快適な空間」を意味する語。心理学などでは、ストレスや不安が無く、限りなく落ち着いた精神状態でいられる場所を指す。 ○ソーシャルワークの研究家ブレネー・ブラウンによると、「私たちの不安、欠乏、および心の傷つきが最小限に抑えられている場合 - 私たちが十分な愛、食べ物、能力、時間、賞賛を得ることができると信じられる場所。そういったものが整えられている場所の事である」…なるほど～(^▽^;)自分を変えたい時や、新しい挑戦をする場合、同じことをやっていても、今までと同じ延長線上な為、少し角度を上げて、今までと違うことをする、コンフォートゾーンを手放すことって、大切なプロセスですが、『私たちが十分な愛、食べ物、能力、時間、賞賛を得ることができると信じられる場所。』こんな風に言われると、手放すの怖くなるのは当然だな～って改めて思いました。(^▽^;)だから迷うし、不安になるし、自分の選択を信じられなくなる。でも、昨日話しながらふと、コンフォートゾーンを抜ける、手放すんじゃなくて、自分が今まで育ててきた環境や居場所の反対側のエリアを広げる、膨らますと捉えると、今まで自分が過ごし、成功を収めてきたコンフォートゾーンを土台にしながら、新しい領域が広げていけるイメージを持つことが出来るんじゃないかなと

コンフォートゾーンというのは ストレスや不安が少なく心地よく過ごせる心理的に安全な領域のことを言うのです✨ 普段慣れている環境や活動に身を置くことで安心感を得られ安定した時間や空間にいることで心理的な安定感を得ることができますが コンフォートゾーンに留まり続けると新しい知識やスキルの習得機会を逃したりして成長することができません💦 そのため意識的にコンフォートゾーンから抜け出して新たな挑戦をすることが重要なのです！😆✨ コンフォートゾーンをもうちょっとわかりやすく言うと 普段一緒にいたりする人 いつも同じ人とだけ交流する これまで自分自身が長い間取り組んできた仕事などの領域 長い間慣れ親しんできた部署やチーム そういったことをコンフォートゾーンといいます〜！😊✨ コンフォートゾーンから抜け出すには新しいことに挑戦したり 人に教えてもらうコーチングや 面談などで自分が今どういう環境に身を置いているのかを自覚するし 小さなステップを重ねながら適度な負荷をかけ変化に適応しながら学びを吸収したいすることが大事です✨ みなさんもぜひ 今の自分から変わりたい 成長したいと思うのならば 今のいる環境や時間 コンフォートゾーンを意識して人生を変えていきましょう〜♪☘️