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「自分をねぎらうとしたらどんな言葉がけをしますか？」これです。自分にとっても厳しいと苦しくなります。完璧にできていないとダメとか。こそから向け出すには……。自分をねぎらうこと。だそうです。例えば、よくやってるよね。一生懸命やったよね。と、小さなことに対して褒める、ねぎらう。この「自分をねぎらうとしたらどんな言葉がけをしますか？」と質問してみましょう。今日も一日よくやったね。1日じゃなくて、30分、5分でも、バカバカしく思えることほど。例えば、朝7時に起きれたね。とかでも。自分に塩対応している人ほど私は、塩、塩、塩でしたが。こんな文章じゃ価値がない！！！とか、今は、こんなんでもいいんで〜す。数行でも、いいんです〜。最近はゆるく、気楽に、ねぎらう、ことを意識してやり始めました。それでは、また！