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「相談したいけれど、うまく言葉にできない」「何が問題なのか、自分でも分からない」そう感じている方は、決して少なくありません。でも実は、相談内容がまとまっていない状態こそ、整理が必要なサインであることが多いのです。考えが混ざっているとき、頭の中では・事実・気持ち・こうあるべきだという考えが同時に浮かび、絡まり合っています。その状態で「ちゃんと説明しなければ」「分かりやすく話さなければ」と思うほど、余計に苦しくなってしまいます。この整理では、きれいにまとめられた言葉よりも、途中で止まってしまう考えや、うまく言えない違和感を大切にします。文章が途切れていても、話が前後していても問題ありません。そのままの状態から、どこが混ざっているのかを見ていきます。整理する役割は、依頼する側ではなく、こちらが担うものです。だから、「何を書けばいいか分からない」「こんな内容でいいのか不安」と感じている方ほど、無理をせず、そのままの形で大丈夫です。この整理は、答えを出すためのものではありません。考え続けなくてもいい状態に、いったん戻るための時間です。もし、言葉にならないまま抱えているものがあれば、整理する時間として、そっと使っていただけたらと思います。