すべてのカテゴリ

こんちは！いつきです。このサムネはね。一応、ちゃんと意味があってですね。。。ちょっとだけ言いたい！とか、簡潔なメッセージを書きたい！とかそういうネタの時に登場させる目印！記念すべき第一回目は『意味のない言葉より、沈黙のほうがよい』（Silence is better than unmeaning words.）by ピタゴラスはい。こういう事ですwww🤣深掘りはする時としない時があります。無い方が各々考えると思うし😌名言とか、面白いショートネタとか、短く伝えたいこととかをこの「Itsuwitter」で発信をする。すぐに終わるから読みやすく、分かりやすい。これ、重要🙄✨✨✨じゃ、また本編か、これか、帰り道か、どこかで逢いましょう👋

最近、一段と寒くなりましたよね。相変わらず高血圧の改善にって、今日は朝からウォーキングしました。でも5500歩くらい歩いたけど、異変が。汗ばまないし、手足の先が冷たいままなのです。「これって、カロリー消費とか、脈拍あがってトレーニングになってるの？」早速確認しました。✦ 身体が冷えている原因の例① 気温が低くて、身体が温まりにくい→単に薄着すぎる、インナーや首を温める② 体調や自律神経が弱っている→こういう時は「汗をかくシステム」が省エネになる。③ ここ数日の疲労や寝不足の積み重ね→体調不良ならお休みする✦ 身体の"省エネ"省エネモード＝「代謝が下がって、燃えにくい状態」身体が寒さでキュッと縮こまると、・筋肉が固まる・血流が悪くなる・心拍が上がりにくい・体温キープにエネルギーが回されるこういう状態。結果として、➤ 脂肪もカロリーも “燃えにくくなる”つまり、「ただ身体を冷やしに行くだけ」「エネルギー効率が悪い」って感覚がしたけど、どうやら正しそうでした。✦この原因の切り分け③については激務も無かったので可能性は低い。①の気温は、室内気温で踏み台昇降を2セットほどする。（3分実施⇔1～2分深呼吸2～3セット）これでも汗が出ないなら②となる。結果、汗も出て手足もぽかぽかに。つい最近まで汗だくになるから、薄着だったのですが、急な冷えに対応できていなかったみたいですね。省エネモード、なるほど、と思った僕でした。（にか）↓現状のおすすめサービスだよ～🌟

「相手が私のことをどれだけ考えているか」って。気になりますよね。でもここ、いちばんズレやすいのが「頭の中の量」と「行動の量」が必ずしも一致しないところです。相手があなたを“よく考えている”時に出やすいサインを。現実面と、少しスピ寄りの見方で整理します。現実でいちばん正確なのは「言葉」より「優先順位」です。相手が考えている人ほど、だいたいここに出ます。1。忙しくてもゼロにはしない。短文でも「今は余裕ないけど、落ち着いたら返すね」みたいに、関係を切らない動きがある。2。あなたの話を覚えている。好きなもの、苦手なもの、前に言っていた不安。そこをちゃんと拾ってくるのは、日常的に意識が向いている証拠です。3。未来の話が自然に混ざる。「今度ここ行こう」みたいに、先の予定を“当然の延長”として扱う。これ、かなり分かりやすいです。4。会えない時ほど誠実。会えない理由をぼかさない。連絡が遅れる時の筋が通ってる。ここがブレない人は、あなたを雑に扱っていません。5。あなたの境界線を尊重する。不安にさせた時に「ごめん」だけで終わらず、同じことを減らす方向に動く。考えている人は、関係の修復に“手間”をかけます。逆に。相手があなたを考えていない可能性が高いのは、こういう時です。・連絡の有無が気分次第で、説明がない。・あなたの大事な話を流す、覚えていない。・あなたの不安を「重い」で終わらせる。・会う気はある風なのに、日程だけは永遠に決まらない。ここまで来ると、頭の中で考えているかどうか以前に「扱いの丁寧さ」が足りていないサインです。じゃあ「どれだけ考えてるか」を測る最短の見方。質問はこの3つで十分です。A。

「相手が私のことをどれだけ考えているか」って。気になりますよね。でもここ、いちばんズレやすいのが「頭の中の量」と「行動の量」が必ずしも一致しないところです。相手があなたを“よく考えている”時に出やすいサインを。現実面と、少しスピ寄りの見方で整理します。現実でいちばん正確なのは「言葉」より「優先順位」です。相手が考えている人ほど、だいたいここに出ます。1。忙しくてもゼロにはしない。短文でも「今は余裕ないけど、落ち着いたら返すね」みたいに、関係を切らない動きがある。2。あなたの話を覚えている。好きなもの、苦手なもの、前に言っていた不安。そこをちゃんと拾ってくるのは、日常的に意識が向いている証拠です。3。未来の話が自然に混ざる。「今度ここ行こう」みたいに、先の予定を“当然の延長”として扱う。これ、かなり分かりやすいです。4。会えない時ほど誠実。会えない理由をぼかさない。連絡が遅れる時の筋が通ってる。ここがブレない人は、あなたを雑に扱っていません。5。あなたの境界線を尊重する。不安にさせた時に「ごめん」だけで終わらず、同じことを減らす方向に動く。考えている人は、関係の修復に“手間”をかけます。逆に。相手があなたを考えていない可能性が高いのは、こういう時です。・連絡の有無が気分次第で、説明がない。・あなたの大事な話を流す、覚えていない。・あなたの不安を「重い」で終わらせる。・会う気はある風なのに、日程だけは永遠に決まらない。ここまで来ると、頭の中で考えているかどうか以前に「扱いの丁寧さ」が足りていないサインです。じゃあ「どれだけ考えてるか」を測る最短の見方。質問はこの3つで十分です。A。