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今回はまず朝９時からまず１件目続いて２件目がこちらこちらの商品は今回YouTubeでやりたかった物な為あえてモザイク処理してます。最後３件目はこちらはまとめて全て購入した際缶チューハイを４本ほど追加でおまけしていただけました☺

みなさま、こんばんは。栄養指導をしていて、多くの方が勘違いさえていることがあります。それは、「お酒はビールが太るからチューハイに変えました！」っていうことです。チューハイのほうがカロリーが低いと思っていらっしゃる方やビールよりはましでしょと思うかたが多いのですが・・・実は、違います！！チューハイのほうが太るんです・・・！！！例えば、ビール500ml　アルコール度数５％カロリー　約200キロカロリーチューハイ500ml　アルコール度数9％カロリー　約270キロカロリーカロリーが高いんです！！ちなみにこれは、3ヶ月で１㎏増える計算です。これをお伝えするとえ！！！！といわれる方が多いですね( ´∀｀ )ビール＝太ると思われがちですが、他のお酒も油断なりません💦ちなみに焼酎と炭酸水をご自身で薄めるとカロリーとしては、　70キロカロリー同じチューハイでも200キロカロリー減らすことができます！「お酒はビールが太るからチューハイに変えました！」では、缶ビールか缶チューハイだと→缶ビールがおすすめチューハイを飲むなら、自分で作って薄めるかアルコール度数の低いチューハイに変えることをお勧めします💛ぜひ、ご自身のお好きなお酒に合わせて取り入れてみてくださいね！