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3. ベリーイチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなど、あらゆる種類のベリーは、ジューシーで甘いのが特徴です。私たちだけでなく、私たちの肌も大好きです。ベリー類には、アントシアニンという抗酸化物質が豊富に含まれています。 アントシアニンは、ベリーの豊かな赤、青、紫の色の元となる植物性化合物です。(アントシアニンという名前は、植物と青を意味するギリシャ語に由来しています)。 300種類以上のアントシアニンが知られていますが、すべてのアントシアニンに共通しているのは、強力な抗酸化物質であることです。アントシアニンは、フリーラジカルによるダメージや酸化ストレスから肌細胞を保護する働きがあります。 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

6. ブルーベリーブルーベリーは自然界のミラクルフードの1つで、肌の弾力性や滑らかさを高め、記憶力を向上させ、認知機能の低下を回復させるなど、あらゆる面でアンチエイジングに役立つ成分が含まれています。 ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、脳細胞の老化を遅らせ、記憶に関連する脳の領域を酸化ストレスや炎症から守るため、アルツハイマーの抗酸化作用をもたらすことが研究で明らかにされています。 パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経変性疾患は、脳の異常なタンパク質が過剰になることで引き起こされ、これらのプラークが記憶喪失の原因となりますが、現在では、ブルーベリーを補給することでこれらのタンパク質の生成が減少することが研究により発見されています。 ブルーベリーは動脈硬化、肥満、糖尿病などの危険因子を低減し、心臓病にも効果的です。さらに、ブルーベリーは炎症を抑えたり、DNAの損傷を防いだりすることで、がんの予防に役立つというエビデンスもあります。 DNAは細胞再生の設計図ですから、ブルーベリーはがん細胞の発生を防ぐという重要な役割を担っている可能性があります。 ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンは、健康を増進するだけでなく、コラーゲン合成を刺激してコラーゲンの生成を高め、肌を若々しく保つのに役立ちます。鮮やかな色のベリーは、長生きにも役立ちます。ブルーベリーエキスを与えてミバエを研究していた科学者は、ミバエの寿命が14％以上延び、加齢に関連する重要な機能を損なうタンパク質のレベルが20％減少していることを発見しました！ブルーベリーを毎日食べるべき理由！小さくて甘いブルーベリー