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7.栄養補助食品を摂取する時にはバランスのとれた健康的な食事をとることができないこともあります。ストレス、仕事や家庭での忙しさ、社会生活、そして単に料理をする時間がないなどの理由で、最善の努力が水の泡となってしまうのです。そのため、多くの人が栄養補助食品を利用して、不足しがちなビタミンやミネラルを補っています。(しかし、バランスのとれた食事の代わりにサプリメントを摂取することはできません。） 風邪やインフルエンザが流行する冬場や、体調管理に気を配らなければならない未曾有の時期には、サプリメントが特に役立ちます。特に、ビタミンCとD、亜鉛、エキナセア、ウコンなどです。 ビタミンCは水溶性のビタミンで、白血球の働きを高めて良好な免疫力をサポートします。免疫系をサポートするために1つのサプリメントしか取らない場合は、ビタミンCにしましょう。 ビタミンD は脂溶性のビタミンで、主に皮膚に当たる日光から摂取します。暗くなる季節には、ビタミンDが不足していると考えられるので、ビタミンDのサプリメントを摂取することをお勧めします。ビタミンDのサプリメントには、「呼吸器系の感染症に対する軽度の予防効果」があるという研究結果があります。 亜鉛 は、感染症に対応する際の白血球の働きをサポートするミネラルです。研究によると、亜鉛のサプリメントは風邪の症状の長さを最大33％短縮することができます。 エキナセアは、 私が愛用しているハーブのひとつです。科学的にはまだ大雑把ですが、いくつかの研究では、エキナセアには上気道感染症を防ぐ軽い効果があるとされています。私の場合は、毎日エキナセアのチンキを飲んで、

毒だらけといっていいのか、どうか？ちょい迷うけど「防腐剤」、「着色料」、「保存料」、「甘味料」、「調味料」、「乳化剤」、「香料」、「風味料」、その他いっぱいじゃ。（＾＾；うぉ～！それに「遺伝子組み換え食品」を加えると「最強？」じゃ！？え～～～っ！！！あと「農薬」、「除草剤」も加えて欲しいってかい？？アホかっ！（＾＾；；「ハ～イ。李サン～♪＾＾」「アナタ、トマト、タベテマスカ～？＾＾」「え？うん。トマト大好きじゃ。」「ソウデスカ～、”ノウヤク”タップリノ～、トマト、アナタニアゲルヨ～♪＾＾」「はぁ？何言ってるんじゃ？アホかっ！、オマエが食べろぉ～！」という日米交渉？が行われているかもね。知らんけど～～（＾＾；；；とにかく今の日本では、「食べ物の中」に何が入っているのか、わからんよね～。いくら「基準値」ですっ！って、威張って言われてもねえ～、もう日本政府の言う事に「信用」が無いのじゃ。ゴメンね。；；前はホントにアメリカの「FDA」等を信用していたボク。日本の「FDA＝厚生労働省」もじゃよ。トホホ。（；；もう「コロナワクチン後遺症」の一件で、「FDA」には愛想が尽きたぜよ！もぉ～。まあ、そろそろ日本でも「被害認定」もいっぱい出て、「あれ？このワクチンっておかしいんじゃ～ないの？」って気づいてきた日本人も多いね。ちょい遅いけど。だって、何度も言うけど「コロナワクチン接種」っておそらく日本だけだよ～ん。（ゴメン、おふざけが過ぎたね＾＾；）まあ、バイデンが「アメリカもワクチン接種を義務にするぞ～」なんて言っているけど「親子で起訴、罰金、逮捕？」という「可能性を秘めている？」魅力的な親子。こ